وصفات جديدة

9 أطعمة صحية للنزهة القادمة

9 أطعمة صحية للنزهة القادمة

لا يمكنك الحصول على ما يكفي من أطعمة النزهة الصحية

شاترستوك / نيكولا تشي

لا يمكنك الحصول على ما يكفي من أطعمة النزهة الصحية.

الصيف يدور حول تناول الطعام في الهواء الطلق ، وأثناء حفلات الشواء في الفناء الخلفي و حفلات الطهي الحصول على أكبر قدر من الاهتمام هناك ما يمكن قوله عن النزهة المتواضعة. لاستعادة نوبات الحنين إلى الماضي ، تعد النزهات طريقة سهلة للاستمتاع بوجبة أينما كنت - لا حاجة للشواء. من الفناء الخلفي الخاص بك ، إلى الشاطئ ، إلى حديقتك المفضلة ، تعد حفلات العشاء المحمولة هذه طريقة ممتعة للخروج من المنزل والاحتفال بالطقس الأكثر دفئًا مع الأصدقاء والعائلة.

9 أطعمة صحية للنزهة القادمة

لكن لا يمكننا أن ننسى أن الصيف يعني أيضًا موسم ملابس السباحة ، وتناول وجبات صحية هو أفضل طريقة للتأكد من أن جسمك بايواتش-تقليم. احتفظ بقائمة النزهة التالية على الجانب الصحي للأشياء مع هذه الوصفات التسعة المحمولة تمامًا.

مقبلات سلطة

سلطة أنتيباستو هي الحشوة المثالية حتى الآن الجانب الصحي لأي منخفض الكربوهيدرات أو أكلة باليو في نزهة الخاص بك. في هذه الوصفة ، يأتي الكالسيوم المقوي للعظام من إضافة جبن الموزاريلا ، في حين أن الببروني والخرشوف يكملان الطبق.

سلطة الشمندر والريحان والنعناع

يحتوي البنجر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و C والبوتاسيوم ، المغنيسيوم والحديد، وهي إضافة لذيذة إلى أي نزهة. تمتزج ألوانها النابضة بالحياة ونكهاتها الترابية جيدًا مع الأعشاب الطازجة والحمضيات في هذه السلطة.