وصفات جديدة

قوائم وجبات الأطفال الأكثر صحة وغير صحية

قوائم وجبات الأطفال الأكثر صحة وغير صحية

أفضل وأسوأ خيارات الأطفال في أكبر سلاسل البلاد

عندما تفكر في ما يشكل وجبة صحية ، فمن المحتمل أنك لا تفكر في برغر وبطاطا مقلية من مكان الوجبات السريعة المفضل لديك. ومع ذلك ، فقد اتخذ عدد من سلاسل الوجبات السريعة الرئيسية مبادرة مؤخرًا لتقديم خيارات قائمة صحية للأطفال - بما في ذلك برجر كنج وماكدونالدز وصبواي. ولكن قد يكون من المنطقي إلقاء نظرة على الحقائق قبل البدء في إطعام الأطفال وجبات هابي ميل أربع مرات في الأسبوع.

أسفرت الساعات التي تم قضاؤها في البحث عن عدد السعرات الحرارية المتداخلة على مواقع الوجبات السريعة وتسجيل المعلومات الغذائية على برنامج Excel عن قائمة مرتبة لوجبات الأطفال الأكثر صحة وغير الصحية بناءً على قيمة السعرات الحرارية. لمعرفة كيف تتراكم القوائم ، قمنا بحساب عدد السعرات الحرارية لكل مجموعة وجبات ممكنة في قائمة كل طفل ثم قمنا بحساب متوسطها. يتصدر Subway القائمة باعتباره الأكثر صحة بمتوسط ​​372 سعرة حرارية لكل وجبة ، بينما تصنف Dairy Queen المجموعة على أنها الأكثر صحية مع 737 سعرة حرارية في المتوسط.

بصرف النظر عن التركيز على خفض السعرات الحرارية ، من المثير للاهتمام أن ننظر إلى "الاتجاهات" الصحية التي تظهر في القوائم. والأهم من ذلك ، أن شرائح التفاح أو "فرايز" التفاح مع صلصة غمس الكراميل قليلة الدسم هي الجانب المفضل في أربعة من القوائم العشر الموجودة في هذه القائمة. باستثناء Subway ، استبدلت بقية السلاسل إما طلبًا صغيرًا من البطاطس المقلية بالفاكهة ، أو أضافتها كخيار مميز.

في حين أن تناول التفاح هو بالتأكيد أفضل بالنسبة لك وأقل سعرات حرارية من البطاطس المقلية ، إلا أن هناك مناطق أخرى أقل أبيض وأسود. عندما يتعلق الأمر بالمشروبات على سبيل المثال ، تقدم العديد من السلاسل الآن الحليب قليل الدسم مع وجبات أطفالهم كبديل للعصير أو المشروبات الغازية. من وجهة نظر السعرات الحرارية الصارمة ، الحليب أثقل من معظم المشروبات الغازية الصغيرة في جميع المجالات ، لكن القيمة الغذائية المضافة التي يقدمها للأطفال تفوق السعرات الحرارية الفارغة التي توفرها الصودا.

لذا ، قبل أن تشتري أي دعاية حول قوائم الأطفال "الصحية" للوجبات السريعة ، قد ترغب في التحقق من الحقيقة القذرة حول عدد السعرات الحرارية لديهم.


أفضل 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم محلي للوجبات السريعة وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أعلى 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم وجبات سريعة محلي وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أعلى 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم محلي للوجبات السريعة وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أفضل 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم محلي للوجبات السريعة وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أعلى 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم محلي للوجبات السريعة وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أفضل 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم وجبات سريعة محلي وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أفضل 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم محلي للوجبات السريعة وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أعلى 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والجلوس في رحلة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم محلي للوجبات السريعة وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أعلى 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير أن تضحي بالحياة الصحية وتذهب إلى جولة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم وجبات سريعة محلي وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.


أفضل 24 سلسلة غذائية غير صحية في الولايات المتحدة (ومن جميع أنحاء العالم)

من الأسهل بكثير أن تضحي بالحياة الصحية وتذهب إلى جولة بالسيارة من أجل بعض البرغر والبطاطا المقلية.

هناك أشياء قليلة أفضل من الاستمتاع بوجبة مطبوخة في المنزل. مذاق الطعام أفضل عندما تقضي الوقت والجهد في صنعه بنفسك ، وبعد ذلك ، فأنت على دراية بكل مكون يدخل في الوجبة. على العكس من ذلك ، يمكنك شراء كومبو همبرغر من مطعم وجبات سريعة محلي وليس لديك فكرة عن المكونات المستخدمة أو كيفية تحضير الطعام وطهيه. ولكن في حين أنه من المفيد والمهم أن تطبخ بنفسك ، إلا أنها ليست عملية دائمًا. لهذا السبب توجد مطاعم الوجبات السريعة في المقام الأول. لا يرغب الجميع في العودة إلى المنزل بعد يوم عمل مدته 8-10 ساعات وتحضير وجبة لأنفسهم أو لأسرهم بدلاً من ذلك ، فمن الأسهل بكثير التضحية بالحياة الصحية والتوقف عن تناول بعض البرغر والبطاطا المقلية.

ومع ذلك ، لمجرد أنك قررت أن تأمر بالخارج لا يعني أنك بحاجة إلى التضحية تمامًا بعاداتك الغذائية الواعية بالصحة. أدى الارتفاع الحاد في الطلب على الأغذية العضوية والطازجة إلى إنشاء العديد من المطاعم الصحية وحتى بعض السلاسل على مستوى البلاد. Zoe's Kitchen و LYFE Kitchen و Tender Greens ليست سوى عدد قليل من سلاسل الوجبات السريعة الصحية التي تتوسع باستمرار في الولايات المتحدة - لكننا سنصل إليها لاحقًا. في الوقت الحالي ، إليك قائمة تضم 24 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة يجب عليك تجنبها بالتأكيد إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.