وصفات جديدة

هذه الأطعمة الخمسة تعطيك الحموضة المعوية

هذه الأطعمة الخمسة تعطيك الحموضة المعوية

نعلم جميعًا ما هو شعور الارتجاع الحمضي - المعروف أيضًا باسم الحموضة المعوية - ، ولكن ما الذي يسبب هذا الإحساس الحمضي والمر والحرق؟

تحدث الحموضة المعوية عندما يتدفق حمض المعدة للخلف من المعدة إلى المريء. ينتج عن هذا الإحساس بالحرق المألوف للغاية.

انقر هنا للحصول على "10 مشروبات تسبب الحموضة المعوية.”

الأسباب الشائعة لارتجاع الحمض هي الاستلقاء في وقت مبكر جدًا بعد تناول وجبة كبيرة، زيادة الوزن أو السمنة ، والتدخين ، وتناول بعض مرخيات العضلات ، ولكن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا مهمًا.

قلل من ألم ما بعد الوجبة عن طريق تجنب هذه الأطعمة الخمسة التي من المحتمل أن تسبب لك حرقة المعدة.

شوكولاتة

تلقي علبة من الشوكولاتة قد تجعل قلبك يغمى عليه، ولكنها قد تجعلها تحترق أيضًا. يتسبب استهلاك الشوكولاتة في ارتفاع مستوى السيروتونين لديك ، وتؤدي هذه الموجة من السيروتونين إلى إرخاء العضلة العاصرة للمريء ، مما يسمح بتدفق حمض المعدة إلى المريء. محتوى الكاكاو من الكافيين قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالات الخفيفة من ارتداد الحمض.

الحمضيات

هذا الوجه الحامض الذي تحصل عليه بعد قضم قطعة من الليمون أو الجير هو مؤشر واضح على أن هذه الفاكهة حمضية ، لكن تناول ثمار الحمضيات يمكن في الواقع تسريع إنتاج حمض المعدة. بعد تناول وجبة دسمة، فإن زيادة كمية حمض المعدة تزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع. يمكن أن تكون ثمار الحمضيات مشكلة خاصة عند تناولها على معدة فارغة.

نعناع

علكة بنكهة النعناع أو النعناع بعد العشاء قد يعطي إحساسًا بالبرودة ، لكن النعناع يمكن أن يزيد من حالات حرقة المعدة. يعمل النعناع على إرخاء العضلة العاصرة للمريء الموجودة بين المعدة والمريء. إذا لم تعمل العضلة العاصرة بشكل كامل ، يمكن أن يتدفق حمض المعدة إلى المريء.

طعام حار

نعم ، تجعل الصلصة الحارة حتى ألذ الأطباق مستساغة ، لكن اندفاعة إضافية من تاباسكو أو ضغط من سريراتشا سيبقي الحرق لفترة طويلة بعد انتهاء الوجبة. الأطعمة الحارة تهيج بطانة المريء وتزيد من إنتاج حمض المعدة.

انقر هنا للحصول على 11 نوعًا من الأطعمة الأكثر توابلًا في العالم.

طماطم

تبدو صلصة الطماطم غير ضارة بدرجة كافية ، لكنها كابوس للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء. تحتوي الطماطم على نوعين من الأحماض ، حمضيات وحمض ماليك ، وكلاهما يؤدي إلى الحموضة المعوية. عندما يهضم الجسم الطماطم ، يتم إنتاج فائض من حمض المعدة ، والذي يرتد عبر المريء ويؤدي إلى حرقة المعدة. ومع ذلك، كما تم ربط الطماطم بتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك لا تتسرع في إزالتها من نظامك الغذائي - ولاحظ أن الطماطم النيئة لها تأثير سلبي أقل بكثير من تلك المطبوخة.


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...


مسببات الحموضة المعوية: الأطعمة الشائعة التي تسبب ارتجاع الحمض

تنصل: النتائج غير مضمونة *** وقد تختلف من شخص لآخر ***.

الحموضة المعوية شائعة. أنا شخصياً اختبرت ذلك الأسبوع الماضي بعد تناول العشاء بالخارج. وهي حقيقة أن العديد من الأشخاص سيعانون في النهاية من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في معظم الحالات ، لن تكون حرقة المعدة خطيرة جدًا ويمكن علاجها بسهولة ، خاصةً عن طريق تجنب بعض الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء.

وفقًا لبعض الأبحاث التي صادفتها مؤخرًا ، في الولايات المتحدة ، يؤثر ارتداد الحمض 50٪ من الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، أنا مندهش ، بناءً على عاداتنا ومدى انتشار السمنة ، أن هذا الرقم ليس أعلى. ومع ذلك ، فإن الحموضة المعوية ليست نادرة بين الأمريكيين.

لكن لماذا هو شائع جدا؟ السبب الرئيسي الذي يجعل أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى يعانون بشكل عام من الحموضة المعوية له علاقة باستهلاكنا للطعام. بشكل عام ، تحدث حرقة المعدة بسبب تناول الكثير من الطعام ، أو بسبب زيادة الوزن أو السمنة ، مما يضغط على المعدة. في كلتا الحالتين ، يتسرب الحمض الذي يتم إنتاجه في المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان والألم.

أسهل طريقة لتجنب الحموضة المعوية هي تحديد ما إذا كان الإحساس الذي تشعر به كذلك حرقة في المعدة أو حمض الجزر، ما الذي يسببه ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، وما البدائل الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. فلنبدأ ...