وصفات جديدة

امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل"

امنح صباحك استراحة مع

سنقوم بإعادة اختراع دقيق الشوفان كما لم تره من قبل. كل هذا يأتي من "الشوفان بين عشية وضحاها". بشكل أساسي ، تنقع الشوفان في أي مزيج من الحليب و / أو الزبادي من اختيارك (أستخدم نصف حليب لوز ونصف زبادي يوناني) في أي مكان من الليلة السابقة إلى ساعة قبل ذلك. قم بتغطيتها بورق قصدير واتركها تعمل بسحرها حتى تضرب الجوع وتتذكرها. عندما تستيقظ ، قم بإلقاء بعض الخلطات وستحصل على مزيج رائع.

هذه 3 من مجموعات المزج المفضلة لدي:

1. قرد مكتنز

استرجع نكهة بن وجيري الكلاسيكية. اخلطي نصف حبة موز مفرومة ، وحفنة من رقائق الشوكولاتة الداكنة ، وملعقة واحدة من زبدة الجوز.

2. Ch (شوكولاتة) - CH (شوكولاتة) - شيا

بديل صحي ولذيذ على حد سواء لبقية البراونيز التي كنت على وشك تناولها في وجبة الإفطار. اخلطي ملعقة واحدة من مسحوق الكاكاو وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا وقليل من القرفة.

3. A Hall & Oates الكلاسيكي: لقد فقدت إحساس الأناناس هذا

اجعلها استوائية وخفيفة عن طريق خلط زبادي شوباني بالأناناس وقطع الأناناس وملعقة كبيرة من بذور الكتان. حتى أننا أضفنا العليق وجوز المكاديميا فلماذا لا! يمكنك تناول وجبة الإفطار إلى مستوى جديد تمامًا بهذه الطرق الخمس.

يمكن أن يساعد الشوفان في خفض نسبة الكوليسترول لديك وكذلك تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأمراض مثل مرض السكري من النوع 2. كما أنها تعتبر أحد الأصول عند محاولة الحفاظ على وزنك وتحتوي على مادة اللجنين الكيميائية النباتية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب. فلماذا نتغاضى عن هذا المعزز المناعي باعتباره ضعيفًا وللأشخاص الذين ليس لديهم أسنان فقط؟


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


امنح صباحك استراحة مع "شوفان الليل" - الوصفات

مهمتنا هي رعاية الأطفال بشكل أفضل في المنزل من خلال تمكين الوالدين بالمعلومات الصحيحة في الوقت المناسب.

Smart Sock ليس جهازًا طبيًا ومقدمو الرعاية مسؤولون عن صحة ورفاهية أطفالهم.

Smart Sock هو أول جهاز مراقبة للأطفال يتتبع مستوى الأكسجين ومعدل ضربات القلب لطفلك - وهو أفضل مؤشر على صحة الطفل - أثناء نومه. إذا تركت قراءات طفلك مناطق "آمنة" معدة مسبقًا ، فستتلقى إشعارًا يُعلمك أن طفلك بحاجة إليك حقًا. يمكنك الآن الشعور بمزيد من الثقة ، والمزيد من الحرية ، والمزيد من راحة البال مع العلم أن Owlet هنا لمساعدتك في الحفاظ على سلامة طفلك.

Smart Sock الجديد كليًا هو الثالث من نوعه وهو أكثر ذكاءً من أي وقت مضى.

يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وعندما تكونين حاملاً ، فهذا صحيح بشكل خاص. من غيره يستيقظ وهو يشعر بأنه جائع فوق الإيمان ؟! إذا كان هذا أنت ، فقد جمعنا لك بعض الأفكار الرائعة للإفطار والتي تعتبر سهلة في نفس الوقت للصباح أثناء التنقل ، وصحية ، وسهلة التحضير أيضًا.


شاهد الفيديو: ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميا (ديسمبر 2021).