وصفات غير عادية

12 وصفة كوسة لذيذة

12 وصفة كوسة لذيذة

أين ذهبت الصيف؟ بدأت المدرسة بالفعل ، وقد ارتديت ملابس السباحة مرة واحدة فقط. آمل أن أجد حمام سباحة بينما ما زلت أستطيع! أحاول أيضًا ملء جميع الخضروات والفواكه الصيفية بينما ما زلت أستطيع ذلك ، لذلك اعتقدت أنني سأشارك بعض وصفات الكوسة المفضلة لدي اليوم.

من خبز الكوسة إلى الباستا إلى السلطات إلى سندويشات التاكو ، كل هذه الوصفات خفيفة وصيفية. أي واحد هو المفضل لديك؟

1) خبز الكوسة الصحي

سهل الخالي من الغلوتين ونباتي بسهولة (انظر الملاحظات)

"اتبعت الوصفة الخاصة بك إلى T وحصلت على رغيفين شهيين (ضاعفت الوصفة) من خبز الكوسة! رطبة جدًا مع قمة بنية لطيفة ومنخفضة على مقياس حلو! شكرا جزيلا." - ريا

2) نودلز كوسة هيذر مع بيستو بذور الريحان

نباتي وخالي من الغلوتين

"أنا أعشق هذه الوصفة تمامًا. حتى زوجي من أكلي لحوم البشر القوية كان يحبه. شكرا!" - ليندسي

3) طماطم الكرز الكريمية ومعكرونة الاسكواش الصيفية

بسهولة خالية من الغلوتين

“هذا هو الفائز! حتى ربيبتي البالغة من العمر 16 عامًا - نباتية ، مما يزعجني ، لا يبدو أنها تحب الخضار بشكل خاص - أحبها. مسرور لرؤيته يعود للمزيد ، ويسعدني الانضمام إليه ". - تانيا

4) راتاتوي محمص حار مع سباغيتي

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

"أمتياز! تحضير بسيط ، مغذي جدا ، ولذيذ جدا. شكرا جزيلا لك." - آني

5) بيتزا سوكا مع الاسكواش الصيفي والفيتا

خالي من الغلوتين

“كان هذا ممتازًا وسهلاً للغاية! لقد صنعته مرتين حتى الآن بطبقة مختلفة. جيد جدا." - هيذر

6) دبل الطماطم سباغيتي بيستو مع نودلز الكوسة

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

”صنع بيستو الطماطم المزدوجة الليلة الماضية! توقف - لقد كان لذيذ جدا !! لقد خدمتها للعائلة مع مزيج من المعكرونة والزودلز ، لكن كان لدي مع جميع أنواع zoodles. كانت النكهات طازجة ومعقدة وقد أحبها الجميع ، حتى المراهق. شكرا على الأفكار العظيمة!" - ميشيل

7) سلطة الكينوا المتوسطية مع الخضار الصيفية المحمصة

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

”مشرق ، صيفي ولذيذ! أكل زوجي الكثير منه لدرجة أنني قد أضاعف الوصفة في المرة القادمة. ؛) "- كارين

8) سلطة طماطم مكدسة وخضار صيفية وخبز مشوي

نباتي مثل البقية

بطريقة ما ، لم أحصل على مراجعة لهذا! إنها تتطلب عمالة مكثفة ، لكنها لذيذة حقًا. إذا جربته ، فالرجاء ترك تعليق وإخباري كيف أعجبك.

9) بيستو الكزبرة مع شرائط الاسكواش والفيتوتشيني

نباتي

"لم يكن هذا لذيذًا فقط عندما صنعته ، بل كانت بقايا الطعام جيدة بنفس القدر - إضافة كبيرة بالنسبة لي لأنني دائمًا أرغب في الحصول على بقايا طعام جيدة أحضرها إلى العمل لتناول طعام الغداء. لقد أضفت بعض البطاطا الحلوة المحمصة إلى أحد أجزاء بقايا الطعام الخاصة بي وكانت النكهات تعمل جيدًا معًا. أعلم أن هذا الأمر قد توقف منذ فترة ، ولكن شكرًا على وصفة أخرى رائعة كيت! " - أماندا

10) سلطة باستا البحر الأبيض المتوسط ​​مع الاسكواش الخام والفيتا

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

“صنعه وأحببته! نظرًا لأنني مهووس حاليًا بتحويل الخضروات إلى حلزوني ، فقد حولت القرع إلى شعرية رقيقة. وإلا فعلت كل شيء حسب التعليمات وأحببت هذه السلطة اللذيذة والمرضية! :) ”- بيج

11) الصيف تاكو الاسكواش مع الأفوكادو تشيميتشوري

نباتي وخالي من الجلوتين بسهولة

"أنا دائما أحب أطباقك! هذا طبق آخر أحبه حقًا! زوجي المحب للحوم أحب هذه أيضًا! عاد لثوان. لم يتبق أي بقايا! ربما أتوق إلى هذا الطبق! شكرا لمشاركة كيت! " - ستيف

12) معكرونة نباتية ألا بوتانيسكا

نباتي وخالي من الجلوتين بسهولة

"لقد صنعت للتو هذه الصلصة الليلة وهي جيدة جدًا. ليس لضعاف القلوب - فهو يحتوي على الكثير من النكهة الرائعة والنكهة اللامعة - ومن السهل جدًا صنعه. شكرا !!: - كيرستن

ملاحظة. المزيد من تقارير الوصفات: 24 وصفة بدون لحوم ستحبها آكلات اللحوم و 12 وصفة معكرونة نباتية. يمكنك شراء معدات المطبخ الأساسية الخاصة بي هنا. لا تنسى متابعتنا على موقع Pinterest للحصول على دفق مستمر من الوصفات المستوحاة!


شاهد الفيديو: طريقة تحضير كوسة محشي مع صلصة الطماطم مع شيف منال العالم (ديسمبر 2021).