وصفات غير عادية

الجريب فروت المشوي مع العسل الزبادي والجرانولا

الجريب فروت المشوي مع العسل الزبادي والجرانولا

كان يوم أمس يومًا باردًا بشكل مؤلم ، حيث اندفعت الرياح عبر كل فجوة صغيرة في ملابسي وتجمدت في قلبي. شدت معطفي بشدة ولعنت الشتاء ، وأنا أصرخ على رفيقي الذي كان لدي ما يكفي منه بالفعل. على الجانب المشرق ، كان أيضًا يومًا مشمسًا بشكل ملحوظ. ليست سحابة في الأفق. استفدت من ضوء الظهيرة الدافئ لتصوير جمال الجريب فروت المشوي أثناء غفوة ملف تعريف الارتباط أمام سخان الفضاء.

عندما يتم شوي الجريب فروت مع رش السكر ، فإنه يكرمل ويكمل نكهاته الحلوة والمرة. على الرغم من أن طريقة الطهي هذه بسيطة بقدر الإمكان ، إلا أن الجريب فروت المشوي يترك انطباعًا جيدًا عند الغداء ، ويقدم دافئًا ولونًا ورديًا مشعًا. لا تقصر الاستعدادات على المناسبات الخاصة ؛ يمكن للجريب فروت المشوي أن يضيء أي يوم شتوي مظلم. لقد حولت وجباتي إلى وجبة أكثر أهمية في حد ذاتها عن طريق إضافة جانب من زبادي الماعز المحلى بالعسل وحفنة من جرانولا خبز الزنجبيل (الوصفة القادمة). أوصي به. ابق دافئًا ، أيها الأصدقاء!

الجريب فروت المشوي مع العسل الزبادي والجرانولا

  • مؤلف:
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 10 دقائق
  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
  • المحصول: 3 إلى 6 1x
  • التصنيف: الإفطار
  • الطريقة: مشوي

يعد الجريب فروت المُعد ببساطة ، المشوي مع رش السكر ، خيارًا رائعًا لوجبات الفطور والغداء الخفيفة. قدميها مع الزبادي المحلى بالعسل وحفنة من الجرانولا كجوهر.

مقياس

مكونات

جريب فروت مشوي

  • 3 جريب فروت (كنت أستخدم تشكيلة تكساس ريو ستار الحلوة)
  • 6 ملاعق كبيرة من السكر الخام أو السكر البني (ستحتاج ملعقتين كبيرتين من السكر لكل جريب فروت)
  • يرش الزنجبيل المطحون
  • يرش القرفة المطحونة
  • اندفاعة ملح البحر

للتقديم

  • الزبادي اليوناني أو زبادي الماعز السميك
  • العسل للرذاذ
  • الجرانولا (حفنات قليلة)

تعليمات

  1. سخن الفروج. اجعل قواعد الجريب فروت أنصاف مسطحة حتى لا تتذبذب: اقطع حوالي نصف بوصة من القشر في نهاية القاعدة ونهاية كل جريب فروت. ثم قطّع كل حبة جريب فروت إلى نصفين ، بالتوازي مع القطع الأولية. ضع نصفي الجريب فروت ووجهه لأسفل على مناشف ورقية لمدة خمس دقائق لامتصاص الرطوبة الزائدة.
  2. في وعاء صغير ، اخلطي السكر الخام أو السكر البني (استخدمت خليطًا من الاثنين معًا) مع رشة من الزنجبيل والقرفة واندفاعة من الملح. على صفيحة خبز مطوية أو خباز زجاجي مقاس 13 × 9 بوصة ، ضع نصفي الجريب فروت ووجهه لأعلى. رشي كل نصف بكمية وافرة من خليط السكر ، باستخدام حوالي 1 ملعقة كبيرة لكل نصف. اشويها لمدة 7 إلى 10 دقائق ، حتى يذوب السكر ويتحول إلى لون عنبر عميق. دع الجريب فروت يبرد لبضع دقائق على الأقل ؛ قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع كمية كبيرة من الزبادي (ضعي في العسل إذا أردت) وحفنة من الجرانولا.

▸ معلومات التغذية

المعلومات المعروضة عبارة عن تقدير تم توفيره بواسطة حاسبة التغذية عبر الإنترنت. لا ينبغي اعتباره بديلاً عن نصيحة خبير التغذية.


شاهد الفيديو: روتيني اليومي في زيادة الوزن اليوم غادي نوريكم كيفاش حتى زدت الوزن ديالي من 48 حتى 83 كيلو (ديسمبر 2021).