وصفات جديدة

ريتش كيك ديزرت

ريتش كيك ديزرت

كيفية المتابعة لكل كونترتوب:

افصل البيض. نخفق بياض البيض مع السكر ثم نضيف الدقيق في المطر والمكونات الأخرى لكل وجه.

أعلى 5: يخفق بياض البيض مع السكر في حمام ماري حتى يتماسك المرينغ ويضاف الجوز.

طريقة تحضير الكريمة 1: اخلطي الجوز مع السكر وقشر الليمون والحليب واتركيها على نار هادئة حتى تتماسك. يُترك ليبرد ويُضاف الزبدة في الرغوة.

الكريمة 2: افركي الصفار بالسكر ، أضيفي الحليب والدقيق واتركي الخليط على نار هادئة حتى يتكاثف. اخلطي سكر الفانيليا ، وبعد أن تبرد الزبدة ، افركي الرغوة.

قسّم الكريم إلى 3 أجزاء متساوية وأضف:

- في الجزء الأول شوكولاتة مبشورة ناعماً وقطع شوكولاتة وزبيب.

- في الجزء الثاني: قطع التين والزبيب.

- في الجزء الثالث فاكهة مسكرة

التجميع: ضعي أعلى 1 على طبق ، وشربه وضعي الكريم 1 (مع الجوز) ، وفوقه 2 شراب وضعي الشوكولاتة وكريمة الزبيب ، و 3 شراب وكريم نيس والتين ، وأعلى 4 شراب وكريم فواكه مسكر. غطاء مع كونترتوب 5.

تزين بالكريمة المخفوقة.


أرز بني بالروبيان

ماذا تفعل عندما لا يكون لديك الوقت أو عندما لا يكون لديك الكثير من المكونات في المنزل. بالتأكيد كان لديك أيام أكثر انشغالًا ، كما كان الحال بالنسبة لي. أثناء البحث في المخزن ، عثرت على كيس من الأرز البني ، لذلك توصلت إلى فكرة تكوين ارتباط مع بعض الروبيان (أعترف أنه نظيف ومفضل) وبعض الطماطم الطازجة التي تم قطفها من حديقة جدتي.

بضع كلمات عن الأرز البني & # 8211 تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي أوصى بها خبراء التغذية على حساب الأبيض.

على عكس الأرز الأبيض ، يعتبر الأرز البني من الحبوب الكاملة ، مما يعني أنه يحتوي على جميع الأجزاء الثلاثة من البذرة ، لأنه غني بالألياف والعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. يحتوي الأرز البني على سعرات حرارية أقل وخالي من الغلوتين وغني بالألياف.

إذا ظللت أخبرك بمدى جودة الأرز البني ، دعني أخبرك بما نحتاجه لهذه الوصفة.

المكونات:

    • 200 غرام أرز بني (لحصتين)
    • 10-12 روبيان
    • 2 فص ثوم
    • 2 حبة طماطم متطابقة
    • 1/2 بصلة
    • زيت الزيتون
    • ملح وفلفل
    • الفلفل الحار
    • زعتر

    كيف نستعد:

    "طريقة تحضير الأرز البني (حيلة) 100 مل من الشعير يغلي في 250 مل من الماء"

    لقد طهيت الأرز على نار متوسطة لمدة 25 دقيقة.

    قبل أن يغلي الأرز ، أضع زيت الزيتون والبصل والثوم في مقلاة غير لاصقة ، وتركتها على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون. أضفت مكعبات الطماطم واتركت الصلصة تمتزج لمدة 2-3 دقائق. إذا كنت تحب الطعام الحار ، أضف القليل من رقائق الفلفل الحار ، وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم أضف الجمبري. لأنني اخترت الجمبري المفضل لدي ، تركت الصلصة على النار لمدة 3 دقائق فقط لدمج النكهات.

    بعد غلي الأرز ، تركته لبضع دقائق أخرى في الوعاء الذي يغلي فيه وبمساعدة شوكة قمت بتهوية الحبوب لتصبح مستقلة.

    وضعت الأرز في طبق ، ووضعت فوقه صلصة الجمبري وزينته ببضع أغصان من الزعتر. هذا كل شيء !


    كما أوضحنا لك في مناسبات أخرى ، يمكننا إنشاء قوائم تتكيف مع المتطلبات الخاصة ومع ذلك فهي لذيذة. هذه المرة أتوقف عند قائمة غنية بالبروتينات والبروتينات التي يمكن جمعها من عدة مصادر ، سواء كانت بروتينات حيوانية أو نباتية.

    بالنسبة للمبتدئين ، اخترت قائمة تعتمد على العدس والروبيان. سأستخدم العدس الأسود. يُسلق العدس ويُقلى البصل والثوم على حدة. تخلط مع العدس المسلوق وتترك لمدة دقيقة أخرى حتى تمتزج النكهات. ضعي فوقها جمبري مفروم بشكل منفصل وبعض الطماطم الكرزية بألوان مختلفة.

    الطبق الرئيسي

    بالنسبة للطبق الرئيسي ، اخترت نسخة معاد تفسيرها من Turnedo Rossini ، بمعنى أنني سأستخدم قطعة من لحم البقر ، ربما أنتريكوت ، ربما عظم تي صغير أو عضلة لحم بقر ، وبدلاً من فوا جرا ، سأضع كبد العجل وهي مليئة بالعناصر الغذائية وليست دهنية مثل فوا جرا. أيضا ، لن أضع أي صلصة. ومع ذلك ، سأحصل على مقبلات من الحمص المسلوق ، ثم أقوم بقليها مع الهريسة (معجون الفلفل من شمال إفريقيا) والبصل والكمون والكركم.

    أو أود أيضًا أن أوصي بقلب البقر. يترك لينقع طوال الليل بزيت الزيتون والنبيذ الأبيض والملح والفلفل. ثم يتم إعداده على الشواية أو الطاجين (أي الحساء المغربي) من قلب العجل. ولكن للحصول على طعم مكثف ، يمكنك أيضًا تناول لحم البقر. يتم تقطيع القلب إلى شرائح رفيعة ، وتوضع الشرائح فوق بعضها البعض ويتم لفها. ضعي اللفافة في الفريزر لتتجمد ثم قطّعيها إلى شرائح رفيعة جدًا. تقدم مع سلطات مختلفة. إنه طبق جيد جدًا وله طعم طفيف للعبة.

    سوف نتخطى الحلوى لأنها غير موصى بها بالضبط في الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين.


    كعكة الحلوى الغنية - الوصفات

    لا تحب جميع ربات البيوت التصالح مع الخبز ، لكن ليس من الضروري على الإطلاق قضاء بضع ساعات في الفرن لتدليل المنزل بالطعام اللذيذ. قم بإعداد حلوى الجبن - لا تتطلب الخبز وهي سهلة التحضير.

    • - الجيلاتين - 25 جم
    • - حليب مكثف - علبة واحدة
    • - الجبن - 0 ، 5 كجم
    • - خوخ معلب أو طازج - حسب الرغبة.

    يُوضع مسحوق الجيلاتين في قدر صغير ويُغطّى بكوب من الماء البارد. يجب أن يؤخذ الماء مغليًا. يجب أن ينتفخ الجيلاتين المنقوع جيدًا. يسخن على نار خفيفة حتى يذوب تماما في السائل.

    في وعاء منفصل ، اخلطي الحليب المكثف والجبن القريش للحصول على قوام موحد. إذا اشتريت جبنًا متفتتًا للتحلية ، فحاول عجن كل القطع قدر الإمكان. كلما تم ذلك بشكل أفضل ، كان الطبق النهائي أكثر حساسية.

    خوخ معلب مقطّع إلى قطع صغيرة. إذا كنت تفضل فواكه أخرى ، فكل شيء سيفي بالغرض ، لكن لب الفاكهة ذات النواة يمتزج تمامًا مع رقة الحلوى. أضيفي الفاكهة إلى خليط الجبن والحليب المكثف واخلطيهم جيدًا.

    في الخليط الناتج ، أضف محلول الجيلاتين ، والذي لديه وقت ليبرد خلال هذا الوقت. امزج كل شيء مرة أخرى. الآن قم بصب الكتلة الناتجة في القالب - يمكنك اختيار لوح أو شكل سيليكون به عدة أشكال صغيرة ، مخصصة لخبز ملفات تعريف الارتباط. يُسكب مزيج الحلوى ، ثم يوضع في الثلاجة حتى يتماسك. يستغرق الأمر حوالي خمس ساعات ، وبعد ذلك يمكن تقديم الحلوى على الطاولة.


    البارات هي حلوى رائعة لأخذها إلى اجتماعات الإجازات الكبيرة والبنوك. إنها شائعة ويمكنك صنع الكثير في مقلاة واحدة.هذه الوصفة مخصصة لألواح اليقطين المصنوعة من زبدة اللوز وهريس اليقطين ، مما يمنحها ملمسًا غنيًا وفريدًا.

    مع توابل اليقطين وكريمة الزبدة البنية ، هذه الكعكة هي رمز الخريف وستكون النهاية المثالية للاحتفال بعيد الشكر. كما أنه خالي من الغلوتين ، باستخدام دقيق جوز الهند واللوز بدلاً من دقيق القمح. على الرغم من عدم تسميتها ، إلا أن هذه الكعكة ستكون رائعة مع الزنجبيل المبشور.


    كعكة "الكريمة الفاخرة" - حلوى مثالية لأي عطلة!

    كعكة "الكريمة الفاخرة" رائعة حقًا وذات مذاق غني ومتنوع. تمتزج القمم الناعمة والرقيقة بحشوات مختلفة وكريمتين استثنائيتين من الكريمة والزبدة مع القهوة بشكل مثالي وتتكامل مع بعضها البعض.

    ستحصلين على كعكة كبيرة بوزن 2 كجم ، ذات مظهر جيد جدا ولذيذة. نوصي بشدة بهذه الكعكة اللذيذة والرائعة تمامًا ، وهي مثالية لأي مناسبة!

    مكونات الشراب والديكور

    - 100 جرام شوكولاتة بالحليب

    - 10 مل من الكريمة المخفوقة أو قطعة زبدة

    -80 مل من ليكيور "Baileys" (أو شراب السكر)

    مكونات كونترتوب

    - 400 جرام كريم بنسبة 15٪ على الأقل

    مكونات كريم كريم

    -250 جرام من القشدة الحامضة (محلية الصنع)

    مكونات كريم الزبدة والقهوة

    - 40 مل من ليكيور "Baileys" (أو شراب السكر)

    طريقة التحضير

    1. كونترتوب. يُمزج البيض مع السكر. اضرب بالخلاط حتى تحصل على كتلة بيضاء ورقيقة.

    2. نضيف الكريمة ونخفق مرة أخرى.

    3. نخل الدقيق مع البيكنج بودر وأضفه إلى العجينة في خطوات قليلة مع الخفق باستمرار على سرعة منخفضة. تحضير الحشوات:
    1. يقشر البندق المحمص ويطحن في هاون أو مدقة.
    2. اغسل البرقوق بالماء الساخن وأزل البذور (إن وجدت) وقطّعها إلى قطع صغيرة.

    4. سخن الفرن إلى 200 درجة.

    5. نقسم العجينة إلى 4 أجزاء. أضف حشوات مختلفة لكل جانب: الكاكاو والبندق والخوخ وبذور الخشخاش. يخلط جيدا كل جزء من العجين.

    6. إذا لم يكن لديك قالب سيليكون ، قم بدهنه بالزيت (استخدمت صينية خبز بقطر 24 سم. شكلي جزءًا من العجين.

    7. اخبز أسطح العمل بالترتيب لمدة 12-15 دقيقة.

    8. نقع كونترتوب مع شراب أو ليكيور.

    9. كريم الزبدة بالقهوة. يُمزج البيض مع السكر البودرة ويخفق حتى تحصل على وجبة بيضاء رقيقة.

    10. قم بإذابة القهوة في المسكرات وادمج الخليط في الكريمة. تغلب على الطاولة.

    11. مع الاستمرار في الخفق ، أضف أجزاء صغيرة من الزبدة الطرية.

    12. كريم. اخلطي الكريمة والسكر البودرة. اخفقي الكريمة بالخلاط على سرعة عالية.

    13. تجميع الكعكة. ضعي سطح الشوكولاتة بشكل قابل للإزالة.

    14. قسّمي كريمة الزبدة والقهوة إلى 2/3 و 1/3 أجزاء. ضع الجزء الصغير جانبًا. ضعي نصف الكمية المتبقية على وجه الشوكولاتة وضعيها على مستوى.

    15. ضعي البندق في الأعلى ودهنيه بنصف الكريمة.

    16. ثم ضع الجزء العلوي مع الخوخ. دهنها بالنصف الثاني من الزبدة وكريمة القهوة.

    17. ضع قمة الخشخاش في الأعلى وقم بتغطيتها بالقشدة المتبقية.

    18. برد الكعكة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى تنقع. يمكنك تغطيته بفيلم التشبث.

    19. أخرجي الكيك من الثلاجة وأزيلي حواف القالب.

    20. دهن جوانب الكيك بثلث كمية الزبدة وكريمة القهوة (التي توضع جانبا). نرش الكاكاو حول المحيط حتى تتناثر الجوانب.

    21. تذوب الشوكولاتة والقشدة (الزبدة) في حمام ماري أو في الميكروويف وصب كريمة التزيين فوق الكيك.

    22. ضعي الكيك في الثلاجة لمدة ساعتين أخريين وقدميه. إذا تركت الكعكة في الثلاجة طوال الليل ، فستكون ألذ.


    جيلي الليمون - حلوى لذيذة غنية بالفيتامينات!

    إذا كنت لا تحب قشر الليمون ، فقم بإعداد الهلام من هذه الفاكهة. بهذه الطريقة ستحصل على حلوى لذيذة وغنية بالفيتامينات.

    المكونات:

    - كيس من الجيلاتين سريع الذوبان

    - كوبان من السكر (400 جم) (يمكنك تقليل كمية السكر).

    طريقة التحضير:

    1. نقع الجيلاتين في 50 مل من الماء واتركه يرطب.

    2. قشر الليمون. نقطعها إلى قطع ونمررها بالخلاط.

    3- ضعي السكر والليمون المهروس و 150 مل من الماء في قدر. غلي المزيج لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه.

    4. الجمع بين الجيلاتين الرطب مع تركيبة الليمون. سخني كل شيء لمدة 5 دقائق (بدون غليان) واسكب التركيبة النهائية في قالب.


    كعكة "Pani Walewska" - حلوى غير عادية يجب تجربتها مرة واحدة على الأقل!

    كعكة "باني واليوسكا". مرنغ مقرمش مع مكسرات وعجينة مفتتة ومربى كشمش حامض وكريمة مسلوقة للغاية! ستدهشك الكيكة بطعمها الغني ، على الرغم من سهولة تحضيرها.

    المكونات:

    -1 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر

    -1½ -2 ملاعق كبيرة قشدة مخمرة 20٪.

    - 200 جرام من السكر البودرة أو السكر الناعم

    - 80 غرام من اللوز (أو أنواع أخرى من المكسرات)

    -140 غرام زبدة 82٪ في درجة حرارة الغرفة

    300 غرام من مربى الكشمش.

    طريقة التحضير:

    1.تحضير العجين. افصل بياض البيض عن الصفار بعناية.

    2. أضيفي البيكنج بودر للدقيق المنخل واخلطي ثم أضيفي الزبدة الباردة مقطعة إلى قطع واخلطيها مرة أخرى بيديك أو قطعيها بالسكين حتى تحصلي على عجينة متفتتة.

    3- ثم أضيفي السكر البودرة ورشة ملح.

    4. اتبعي صفار البيض ثم الكريمة. اعجن عجينة ناعمة ومتجانسة. إذا لم تتجمع العجينة في كرة ، يمكنك إضافة المزيد من الكريمة أو الماء ، وإذا كانت لزجة جدًا - القليل من الدقيق.

    5. قسّمي العجينة إلى قطعتين ، واعمل على كل واحدة ولفّها بغشاء بلاستيكي. ضعي العجينة في الثلاجة لمدة ساعة. احفظه باردًا لمدة تصل إلى 3 أيام أو يمكنك تجميده.

    6. ورق حائط الدرج بقطعتين من ورق الخبز مقاس 20 * 30 سم لكل منهما. اصنع 2 من كونترتوب على صينية واحدة. أخرجي العجينة من الثلاجة ووزعيها حسب حجم ورق الخبز حتى تصبح طبقة العجين متساوية.

    7. قم بوخز أسطح العمل في عدة أماكن باستخدام شوكة وضعها في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة. دعهم يبردوا وخفض درجة حرارة الفرن إلى 160 درجة مئوية.

    8. نقع اللوز في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ثم اغسله وقشره وقطّعه إلى قطع صغيرة. يمكنك استخدام رقائق اللوز أو الجوز.

    9.تحضير المرينغ. يخفق بياض البيض مع قليل من الملح حتى تحصل على رغوة رقيقة.

    10- ثم أضيفي السكر البودرة واستمري في الخلط حتى تصل إلى قمم صلبة. يجب أن يصبح تكوين بياض البيض أكثر كثافة ويحافظ على شكله جيدًا.

    11. نضيف النشاء ونخلط مرة أخرى بالخلاط.

    12. غطي الأسطح الباردة بمربى الكشمش ، وزعي المرنغ في الأعلى ورشيها باللوز المفروم.

    13- ضع الصينية مرة أخرى في الفرن لمدة 30-40 دقيقة أخرى عند 160 درجة مئوية. يعتمد وقت الخبز ودرجة الحرارة على فرنك. إذا كان لون المرينغ بنيًا كثيرًا ، فمن الضروري خفض درجة الحرارة. اترك أسطح العمل لتبرد على الشواية. يجب أن يكون سطح المرينغ قشديًا فاتحًا وصلبًا ومقرمشًا.

    14.تحضير الكريم. نخلط البيضة جيداً مع السكر والفانيليا باستخدام الخفاقة.

    15- يضاف النشاء ويخلط مرة أخرى حتى يصبح ناعمًا.

    16. صب القليل من الحليب والباقي وانقله إلى قدر وسخنه جيدًا دون أن يغلي.

    17. صب الحليب الساخن في مزيج البيض واخلطه ، ثم ضع الكريمة على النار واسلقها حتى تصبح كثيفة مع التحريك باستمرار بالمضرب.

    18- انقلي الكريمة في وعاء وغطيها بورق لاصق واتركيها تبرد تمامًا.

    19. اخفقي الزبدة لمدة 3-4 دقائق ، حتى تصبح زغبية وخفيفة اللون.

    20. أضيفي ملعقة كبيرة من الكريمة المسلوقة واستمري في الخلط. ستحصل على كريمة منفوشة ، ليست حلوة جدًا ، لكن المرينغ سيضبط مذاقه.

    21. قم بتغطية أحد أسطح العمل بطبقة متساوية من الكريم ، ثم أضف سطح العمل الثاني. على الرغم من أن أسطح العمل تحافظ على شكلها جيدًا ، فحاول القيام بذلك بعناية فائقة.

    22. توضع الكعكة في الثلاجة طوال الليل ، وقبل التقديم ، أخرجها وقائياً لمدة 1-1.5 ساعة.

    تبدو الكيك المقسمة بشكل جيد للغاية ، والطعم غني ومكثف. نوصيك بتجربته!


    طريقة عمل كعكة الشوكولاتة. & # 238 في فنجان

    ستبدأ بجزء من قالب شوكولاتة مغلق يحتوي على 70 بالمائة على الأقل من الكاكاو. كاكاو إنه غني بالمغنيسيوم ومضادات الأكسدة ، لذا فهو أغمق. شوكولاتة، كان ذلك أفضل بكثير. تذوب قطع الشوكولاتة بالملعقة الزبدة التي تتغذى على العشب. لإبقائها خالية من الحليب ، استبدليها بزيت جوز الهند.

    أضف خليط الشوكولاتة المذابة إلى كوب أو وعاء إذا كنت تخطط لمضاعفة وصفة الكب كيك هذه مرتين أو ثلاث مرات. القادم قادم دقيق جوز الهند، وهو أمر صحي دقيق خال من الغلوتين غني بالألياف. أضف دقيق الكسافا ، وهو طحين ممتاز آخر خالي من الغلوتين. إنه متعدد الاستخدامات للغاية ، وهو بديل ممتاز لدقيق القمح وبدون حبوب.

    أضفت القليل من مسحوق الخبيز وملح البحر ، وكذلك بيضة مرشوشة.

    منذ أن استخدمت فرنًا لصنع كعكة كب كيك الشوكولاتة ، قمت بتسخين كوب آمن في الفرن أثناء تسخين الفرن مسبقًا. أخرجي الكوب بحذر من الفرن واسكبي خليط كعكة الشوكولاتة.

    ضعي الكوب أو الأكواب على صينية خبز وأعيديها إلى الفرن. تُخبز الكيكة بكوب لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفًا. سيكون كوبك ساخنًا ، لذا كن حذرًا أثناء غمس نفسك في كعكة الشوكولاتة اللذيذة في كوب.


    طريقة تحضير حلوى طبيعية غنية بالمعادن ومضادات الأكسدة في دقيقتين !!

    تحضير هذه الحلوى نسيم. بالإضافة إلى بساطته ، فهو مغذي للغاية وصحي. يحتوي فقط على الفواكه والبذور. بفضل الموز ، فهو حلو بشكل طبيعي. يمكن أيضًا إعطاؤه بأمان للأطفال.

    يمكن تقديم هذه الحلوى على هذا النحو مع ملعقة صغيرة. إنه مثالي للإفطار ، لما له من تأثير مغذي ومنشط.

    حلوى غنية بمضادات الأكسدة

    إذا تركته في الثلاجة لمدة ساعة ، فسوف يتخثر مثل البودينج ، وذلك بفضل بذور الشيا التي تمتص الكثير من السوائل. إذا وضعته في الفريزر ، ستحصل على آيس كريم نباتي صحي.

    حلوى غنية بمضادات الأكسدة - وصفة

    • 2 موزة
    • حفنة من العنب البري
    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق فول الجراد
    • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا

    إذا كان لديك خلاط في المنزل ، فسيكون التحضير أسرع بكثير. مرري لب الموز والتوت في وعاء. أخيرًا نضيف مسحوق الخروب وبذور الشيا. حرك حتى يصبح ناعما.

    إذا لم يكن لديك خلاط ، مرر الموز بالجزء الخلفي من الشوكة حتى يصبح عجينة. أضف التوت الأزرق المهروس أو الكامل. تضاف بقية المكونات وتخلط جيدا.

    في موسم البرد ، يمكنك شراء العنب البري المجمد من محلات السوبر ماركت. يمكنك استخدام مزيج من عدة أنواع من التوت: التوت ، الكشمش الأحمر والأسود ، الفراولة ، التوت الأسود ، الفراولة. يحتل التوت المرتبة الأولى في قائمة أكثر الأطعمة المضادة للأكسدة على وجه الأرض.

    لتعزيز نكهة هذه الحلوى ، وكذلك آثارها العلاجية ، يمكنك إضافة القليل ريحان أو نعناع. كما أن الأعشاب غنية بالمركبات التي تمنح الجسم حماية خاصة من مضادات الأكسدة ، والتي يحفز وظائف المخ والجهاز المناعي.

    يمكنك أيضًا إضافة بضع ملاعق كبيرة من دقيق الشوفانلمحتوى الألياف والبروتين وفيتامينات ب. الشوفان مادة متكيفة ، مما يعني أنها تساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد بسهولة أكبر.

    مسحوق الخروب يستخدم كبديل للكاكاو وخاصة في حلويات الأطفال. لا يحتوي على مادة الكافيين، ولها خصائص مضادة للحساسية. إنها غنية التعدين (الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد). بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على ملف قدرة عالية جدا من مضادات الأكسدة. كثير أكثر صحة من مسحوق الكاكاو وأحلى.

    * النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع علاجات دوائية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


    فيديو: المـوت السريع. وحش كمال اجسام اختفى فى غموض (ديسمبر 2021).