وصفات غير عادية

سلطة ملونة مع صلصة الجزر والزنجبيل

سلطة ملونة مع صلصة الجزر والزنجبيل

مرحبًا من مدينة كانساس! يسعدني أن أكون في المنزل مع ملف تعريف الارتباط. لدينا الكثير من التكبب لنلحق به. ما زلت أعالج عقلي إجازة المغرب بعد كتاب الطبخ ، لكنني سأشارك المزيد عنها قريبًا. أفكر في الواقع في إنشاء قسم منفصل للسفر / نمط الحياة في المدونة ، مع قائمة بريد إلكتروني منفصلة خاصة به - هل أنت مهتم؟

اليوم ، أشارك وصفتي التالية لتحدي السلطة العملاقة - الفكرة هي أن تحضر السلطة والتتبيلة في بداية الأسبوع ، وتخزنها بشكل منفصل. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بالسلطة طوال الأسبوع! أحببت حماسك لهذا المفهوم.

إليك نسخة هائلة من السلطة الجانبية الصغيرة مع صلصة الجزر والزنجبيل التي قابلتها قبل أسبوعين. هذا هو بالضبط ما أتوق إليه بعد أسبوعين من الابتعاد عن المنزل.

هذا واحد مليء بالخضروات الورقية (كما تعلمون أنها صحية) ، والخضروات الصليبية (مقاتلات الجذور الحرة الرائعة) ، والفلفل والجزر الغني بالبيتا كاروتين. أضفت بعض ادامامي المطبوخ (فول الصويا) للبروتين. خلاصة القول ، إنه هش ولذيذ وأعتقد أنه يجب عليك إعداده!

واسمحوا لي أن أعرف كيف تحب هذه الوصفة في التعليقات! أحب الاستماع منك.

هل تشتهي المزيد من السلطات المفرومة الكبيرة؟ لا تفوت هذه:

  • سلطة يونانية مقطعة
  • سلطة ملونة مع صلصة الجزر والزنجبيل
  • سلطة خضراء مكسيكية مع صلصة الهالبينو والكزبرة
  • وصفة سلطة فتوش
  • سلطة ايطالية مقطعة

سلطة ملونة مع صلصة الجزر والزنجبيل

  • مؤلف:
  • وقت التحضير: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 5 دقائق
  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
  • المحصول: 4 حصص 1x
  • التصنيف: سلطة
  • المطبخ: آسيوي

تتميز هذه السلطة الخضراء الصحية بالخس المقرمش ، وادامامي ، والملفوف المفروم ، والفلفل الحلو ، والبروكلي في صلصة سلطة الجزر والزنجبيل محلية الصنع. لذيذ جدا! تنتج الوصفة 4 سلطات متوسطة الحجم.

مقياس

مكونات

  • 6 أونصات من الزبدة المقطعة أو الخس أو الرومين
  • 1 1/2 كوب ادامامي ، ويفضل أن يكون عضويًا ، إذا لزم الأمر
  • 1 1/2 كوب كرنب أرجواني مقطع
  • نصف كوب بصل أحمر مقطع
  • زهور من رأس واحد من البروكلي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 فلفل أحمر مفروم
  • كوب كزبرة طازجة مفرومة خشنة
  • دفعة واحدة من صلصة الجزر والزنجبيل محلية الصنع

تعليمات

  1. في وعاء تقديم كبير ، اخلطي كل شيء ما عدا الصلصة. إرم للجمع.
  2. عندما تكون جاهزًا للخدمة ، ضع كمية كافية من الصلصة لتغطي جميع المكونات برفق - أو إذا كنت تنوي تناول بقايا الطعام ، فقم بتخزين السلطة بشكل منفصل عن التتبيلة ، وقم بإلقاء حصص فردية مع الصلصة قبل التقديم مباشرة. ستبقى السلطة جيدة على هذا النحو لمدة 3 إلى 4 أيام.

▸ معلومات التغذية

المعلومات المعروضة عبارة عن تقدير تم توفيره بواسطة حاسبة التغذية عبر الإنترنت. لا ينبغي اعتباره بديلاً عن نصيحة خبير التغذية.


شاهد الفيديو: مطبخ رؤيا مع نبيل - سلطة الجزر مع الزنجبيل (كانون الثاني 2022).