وصفات تقليدية

سلطة فواكه موهيتو

سلطة فواكه موهيتو

سلطة فواكه موهيتو

مع رش جيد من الروم

مع رش جيد من الروم

6 خدمات

تطبخ في 15 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • 110 سعرات حراريه 6٪

  • 0.5 جم 1٪ دهون

  • المشبعة 0.1 جم 1٪

  • السكريات 24.6 جم 27٪

  • ملح 0.02 جم 0٪

  • بروتين 1.2 جم 2٪

  • الكربوهيدرات 25 جم 10٪

  • ألياف 2.4 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 باقة نعناع طازجة مقطوفة
  • 3 حبات ليمون ، مبشور ناعم وعصير من
  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني فاتح
  • رم أبيض حسب الرغبة
  • ¼ حبة بطيخ كبيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
  • 2 حبة مانجو ناضجة ، محجورة ولحم مغرفة بالملعقة
  • ثمرة أناناس ناضجة ، مقشرة ، منزوعة البذور ومقطعة إلى قطع صغيرة

طريقة

  1. في مدقة وهاون نظيفة جدًا ، ضعي معظم أوراق النعناع مع قشر الليمون المبشور جيدًا. نضيف السكر وعروة جيدة من الروم وعصير الليمون ، ثم نخلط مرة أخرى برفق. تذوق وأضف المزيد من السكر إذا كنت تعتقد أنك بحاجة لذلك ، ولكن ضع في اعتبارك أن الفاكهة قد تكون حلوة للغاية.
  2. اجمع الفاكهة معًا في وعاء مع القليل من خليط الموهيتو ، ثم انشرها كلها على طبق كبير. تُسكب الكمية المتبقية من المزيج على الوجه وتُزين ببضع أوراق نعناع ممزقة ويُقدّم.


شاهد الفيديو: طريقة عمل المخلوط جيفارد GIFFARD (شهر اكتوبر 2021).