أحدث الوصفات

الزبادي مع مربى التوت وشراب البلسان

الزبادي مع مربى التوت وشراب البلسان

الزبادي مع مربى التوت وشراب البلسان

طازج وفاكهي

  • ألمانيا
  • المملكة المتحدة

هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ تفضل Você الإصدار المقابل للبرتغالية؟قريب

طازج وفاكهي

يخدم 4

تطبخ في 5 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 235 12٪

  • 11.9 جم دهون 17٪

  • المشبعة 7.4 جرام 37٪

  • السكريات 22.9 جم 25٪

  • ملح 0.28 جم 5٪

  • بروتين 5.8 جم 12٪

  • 26.2 جم 10٪ كربوهيدرات

  • ألياف 0.5 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 500 جرام زبادي يوناني أو طبيعي عالي الجودة
  • 4 ملاعق كبيرة مربى التوت
  • 8 ملاعق كبيرة من شراب البلسان
  • 4 أغصان من النعناع الطازج

وصفة من

أيام سعيدة مع الطاهي العاري

طريقة

  1. هذه وصفة سريعة ورائعة لتلك الأيام التي لا تريد فيها أن تقضي وقتًا طويلاً في تحضير الحلوى. أو يمكن أن يكون منظفًا جيدًا للحنك المتوسط ​​قبل الطبق الرئيسي. يمكن صنعه بأي مربى تحبه ، لكن مربى التوت البري لذيذ بشكل خاص. جرب الفراولة أو التوت أيضًا.
  2. قسّم الزبادي على 4 أوعية أو أكواب صغيرة. ضعي ملعقة فوق مربى التوت ، وغطيه بشراب نبات البلسان ، وضعي فوقها غصن من النعناع.


شاهد الفيديو: طريقة عمل مربۍ التوت بطريقة سهلة وسريعة (شهر اكتوبر 2021).