أحدث الوصفات

هزة التمر المدهشة

هزة التمر المدهشة

هزة التمر المدهشة

مع رشة قرفة

  • هولندا
  • المملكة المتحدة

هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ تفضل Você الإصدار المقابل للبرتغالية؟قريب

مع رشة قرفة

يخدم 2

تطبخ في 5 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 120 6٪

  • 2.2 جم 3٪ دهون

  • المشبعة 1.3 جم 7٪

  • السكريات 21.5 جم 24٪

  • ملح 0.2 جم 3٪

  • بروتين 5.1 جم 10٪

  • كربوهيدرات 21.5 جم 8٪

  • ألياف 0.3 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 20 تمرة محجّرة
  • 250 مل حليب
  • 1 مكعبات ثلج صغيرة
  • رشة قرفة مطحونة

وصفة مقتبسة من

جيمي أمريكا

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. فقط قم برمي التمر في مصفاة مع الحليب واخلطها حتى تصبح ناعمة. نضيف مكعبات الثلج والقرفة المطحونة ونخفق مرة أخرى. قدميها مباشرة في أكواب طويلة.


شاهد الفيديو: خذ قطعة من التمر على معدة فارغة وتخلص من هذه الامراض المخيفة فوائد التمر التي ستجعلك تتناوله يوميا (شهر اكتوبر 2021).