وصفات غير عادية

صدر دجاج مشوي مع طماطم كرزية وهليون

صدر دجاج مشوي مع طماطم كرزية وهليون

صدر دجاج مشوي مع طماطم كرزية وهليون

تحميص رائع لشخص واحد

  • ألمانيا
  • هولندا
  • المملكة المتحدة

هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ تفضل Você ver a versão em português؟قريب

تحميص رائع لشخص واحد

يخدم 1

تطبخ في 40 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 389 19٪

  • الدهون 19.7 جم 28٪

  • المشبعة 4.4 جم 22٪

  • السكريات 8.5 جم 9٪

  • ملح 2.34 جم 39٪

  • بروتين 42.6 جم 85٪

  • 9.5 جم 4٪ كربوهيدرات

  • ألياف 3.6 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 صدر دجاج عالي الجودة
  • 8 أعواد هليون ، مقلمة
  • 6 طماطم كرزية
  • 2 أغصان إكليل الجبل
  • رشة ملح البحر
  • رشة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • زيت الزيتون
  • نبيذ أبيض
  • الخل البلسمي

وصفة من

اطبخ مع جيمي

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6. ضعي 1 صدر دجاج ، مع ترك جلده ، في وعاء. أضف 8 أعواد من الهليون ، 6 حبات طماطم كرزية ، وأوراق غصن إكليل الجبل الطازج بالإضافة إلى غصن كامل من إكليل الجبل. اخلطي كل شيء مع قليل من ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج وقليل من زيت الزيتون. ضعي الخضار في صينية من ورق القصدير وضعي الدجاج وإكليل الجبل فوقها. تبّل جيدًا. يُضاف بعض النبيذ الأبيض ويُطهى في منتصف الفرن لمدة 25 إلى 35 دقيقة. قدميه مع الخل البلسمي.


شاهد الفيديو: جلي البطيخ - مطبخ منال العالم (شهر اكتوبر 2021).