أحدث الوصفات

سلطة خضراء مفرومة كل يوم

سلطة خضراء مفرومة كل يوم

ما أريد أن أريكم إياه هنا هو أن السماء لا حدود لها عندما يتعلق الأمر بالمكونات المختلفة التي يمكنك إضافتها إلى سلطة مقطعة - يمكنك استخدام كل ما هو متاح.

القاعدة الوحيدة التي سأقدمها لك هي تضمين بضع حفنات من الخس المقرمش لإعطاء سلطتك ملمسًا جيدًا حقًا. جرب أشياء مختلفة ، ولا تشعر بأنك مضطر لاستخدام نفس الأشياء القديمة طوال الوقت. فلفل حلو ، طماطم ، أعشاب ، أفوكادو مقشر ومحبوب. يمكنك الحصول على أي منها أو جميعها في سلطة مفرومة.

يعمل الريحان بشكل جيد في هذه السلطة ، ولكن هناك الكثير من الأعشاب الطازجة الأخرى مثل الثوم المعمر أو النعناع.

للحصول على القليل من القرمشة الإضافية ، ما عليك سوى تحميص بعض المكسرات في مقلاة دافئة ، ولكن راقبها لأنها بمجرد أن تبدأ في التحول إلى اللون البني يمكن أن تحترق بسرعة كبيرة.


شاهد الفيديو: رجيم السلطة تخسيس كيلو في أيام أقوي نظام لتخسيس - كيلو في الشهر بدون حرمان أو تعب (شهر اكتوبر 2021).