وصفات تقليدية

كروستيني - الخضر

كروستيني - الخضر

كروستيني - الخضر

ببساطة لذيذ

  • ألمانيا
  • المملكة المتحدة

هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ تفضل Você الإصدار المقابل للبرتغالية؟قريب

ببساطة لذيذ

يخدم 12

تطبخ في 10 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 122 6٪

  • 7.2 جم 10٪ دهون

  • المشبعة 1.0 جم 5٪

  • السكريات 0.8 جم 1٪

  • بروتين 2.8 جم 6٪

  • الكربوهيدرات 11.1 جم 4٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 3 حفنات كبيرة كافولو نيرو ، ملفوف أو سلق سويسري
  • 3 فصوص ثوم
  • ملح البحر
  • الفلفل الأسود المطحون حديثًا
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • كروستيني
  • 1 ضغط عصير ليمون

وصفة من

جيمي ايطاليا

طريقة

  1. خذ 3 حفنات كبيرة من كافولو نيرو أو الملفوف أو السلق السويسري وقم بإزالة الأوراق من السيقان. نضيف 3 فصوص من الثوم المقشر إلى قدر من الماء المملح ونغلي ثم نضيف الكافولو. يُطهى حتى يصبح طريًا ، ثم يصفى جيدًا في مصفاة ويترك ليبرد. اعصري الكافولو أي ماء زائد ، اهرسي الثوم ، وتبلييه حسب الرغبة بملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج ورشي عليه زيت الزيتون البكر الممتاز. اقلبها واقسمها على كل من كروستيني الساخن الخاص بك ، مع رش المزيد من زيت الزيتون وعصير الليمون.
  2. انظر إلى وصفة كروستيني الخاصة بي


شاهد الفيديو: النبي الذي ابتلاه الله بأسوأ الأمراض والمصائب حتى تقرح جلده وهرب منه الناس ولكن النهاية كانت مفاجأة! (شهر اكتوبر 2021).