وصفات غير عادية

10 وصفات نباتية مفضلة لدينا في الصيف

10 وصفات نباتية مفضلة لدينا في الصيف

احتفل بالمنتجات الموسمية الجميلة مع 10 من أفضل وصفات الصيف النباتية في أي مناسبة. هذه المنتجات المفضلة التي تعمل بالطاقة النباتية تحقق أقصى استفادة من الخضار والفاكهة الرائعة المتوفرة الآن.

هذه السلطة المليئة بالخضروات رائعة للنزهة أو غداء مرزوم. مع الكثير من الأعشاب الطازجة ودبس الرمان الأسود والخضار المقرمشة ، إنها حفلة نكهة مناسبة!

كلاسيكيات الصيف طوال الوقت. يعتبر Bruschetta مكانًا مثاليًا لتناول وجبة غداء خفيفة أو لقضم المشروبات. احصل عليه كما هو ، أو قم بتغيير الطبقة العلوية - مزيج الريحان والنعناع الطازج رائع ، أو حاول استبدال الطماطم بالقرع المحمص في الأشهر الباردة.

هذا التواء على كلاسيكي Provençal مشحون بشكل فائق مع جانب من السالسا الأخضر النابض بالحياة. وصفة صيفية نباتية جميلة بحد ذاتها ، فهي لذيذة مع الخبز المقرمش لتغميسه.

لا تقلل أبدًا من قوة المخلل الجيد. مع جرة من هذا الخيار السهل المخلل في متناول اليد ، ستتمكن من تحضير جميع أنواع الأطباق ، من برغر الفول إلى السلطات إلى ستروجانوف.

الحمص وصفة نباتية صيفية رائعة. قدميها مع مقرمشات مقرمشة ومقرمشات للغمس ، أو افرد طبقة على طبق ثم ضعي فوقها الباذنجان المحمص والنعناع الطازج وبذور الرمان.

تُصنع كعكة البن تشا تقليديًا من لحم الخنزير ، لكن هذا النوع النباتي يستخدم التوفو المقرمش. يُقدم مع نودلز الأرز البني ، والخضروات المقرمشة ، والفلفل الحار والفول السوداني ، وهو مزيج رائع من القوام والنكهات.

بطل آخر من التوفو. هذه الأسياخ رائعة للشواء. حتى الحيوانات آكلة اللحوم الأكثر التزامًا ستمنحهم بالتأكيد تجربة!

هذه السلطة اللذيذة من Michela Chiappa تضع الكوسة في المقدمة والوسط. عندما تحصل على خضروات موسمية رائعة ، كل ما تحتاجه هو بضع لمسات نهائية.

من الجيد دائمًا أن يكون لديك طبق مكرونة سريع في جعبتك ، وهذا الطبق جاهز في غضون 30 دقيقة فقط. استخدم الطماطم الناضجة واللذيذة لهذا الغرض ، لأنها حقًا نجمة العرض.

استبدل الزبادي الطبيعي بفول الصويا أو زبادي جوز الهند لجعل هذه الحلوى خالية من منتجات الألبان. إنه منعش للغاية ويستغرق صنعه أقل من 15 دقيقة. ضع طبقة من الزبادي والجرانيتا في أكواب صغيرة للحصول على بودرة فائقة التطور.

الشعور بالإلهام؟ تحقق من المزيد من وصفاتنا النباتية هناأو احصل على جديد جيمي نباتي كتاب للحصول على المزيد من وصفات الخضروات والنباتات.


شاهد الفيديو: What I eat ft. iHerb. Vegan Shakshuka وجبات يوم كامل نباتية (شهر اكتوبر 2021).