وصفات غير عادية

6 أفكار لفطور سريع

6 أفكار لفطور سريع

على الطاولة في غضون 10 دقائق أو أقل ، ستندهش مما يمكنك إعداده لتناول الإفطار - حتى في أكثر فترات الصباح ازدحامًا.

تخلص من الحبوب السكرية واطلع على أفكار الإفطار السريعة اللذيذة هذه ، بما في ذلك البيض المسلوق المثالي والفطائر البسيطة وعصائر الفاكهة وصفات Jools الذكية لتناول الإفطار أثناء التنقل.

أغلفة الإفطار ميني فواكه

هذه الوصفة السريعة سهلة التحضير في الصباح قبل الذهاب للمدرسة ، وسوف تغذي جسمك بالطريقة الصحيحة. يعتبر العنب البري والتوت خيارًا رائعًا هنا ، ولكن لا تتردد في استبدال الفاكهة المفضلة لديك ، أو أي شيء لديك في المنزل. استمتع!

أكثر: 6 أفكار صحية للإفطار

سموثي الفواكه المجمدة

خذ حفنة من الفاكهة المجمدة المفضلة لديك ، مباشرة من الفريزر - قم بمزجها مع موزة ، وقليل من الحليب والشوفان وملعقة أو اثنتين من الزبادي الطبيعي ، وانطلق! سريعة ، منعشة ومشبعة ، هذه الوصفة موفرة للوقت رائعة.

أفوكادو على توست راي

السرعة لا تعني الملل! تتجنب هذه الملحمة على وصفة الخبز المحمص أزواج جذر الشمندر النابض بالحياة مع جبنة الحمص والجبن القريش لبداية لذيذة حقًا ليومك. انها تبدو جميلة ايضا

أكثر: أكثر من 100 فكرة إفطار رائعة

بيض مسلوق

عندما يتعلق الأمر بأفكار فطور سريعة ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول البيض! إتقان البيض المسلوق المثالي ، ولن يكون الصباح كما كان مرة أخرى. قدميها على شريحة من الخبز المحمص مع القليل من الفلفل الأسود.

فطور JOOLS أثناء التنقل

يكمن سر بعض أفكار الإفطار السريعة في الإعداد. تعتبر وصفة Jools الذكية للشوفان طوال الليل رائعة للاستيلاء من الثلاجة في الصباح ، وتزيينها بالفواكه الطازجة وتناول الطعام في السيارة في الطريق إلى المدرسة.

فطائر الفطور

يصعب التغلب على وصفة فطيرة جيمي الرقيقة على الطريقة الأمريكية المكونة من فنجان واحد - لن يكون من السهل تذكرها وهي تعمل مثل السحر في كل مرة. استمتع بها عن طريق تبديل الفاكهة ؛ الفراولة والتفاح والعليق والتوت والموز كلها لذيذة أيضًا.

للحصول على إلهام إضافي في الصباح ، ألق نظرة على موقعنا قائمة تشغيل فيديو لوصفات الإفطار والغداء


شاهد الفيديو: الذ وجبة فطور او عشاء راااائعة بطريقة سهلة ومكونات بسيطه لاتفوتكم!! (شهر اكتوبر 2021).