أحدث الوصفات

5 طرق صحية مع الرمان

5 طرق صحية مع الرمان

تعد بذور الرمان الجميلة طريقة رائعة لإضافة لمسة من الألوان إلى جميع أنواع الأطباق - من اللحوم المشوية على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​وسلطات الخضار المكتنزة إلى أطباق العصيدة الشهية.

النبأ العظيم هو أن الرمان مفيد لنا أيضًا. فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب ، الذي يعزز التمثيل الغذائي والجهاز المناعي لدينا ، وكذلك يساعد في مكافحة التعب. يساعد فيتامين ب أيضًا في الحفاظ على أنظمتنا العصبية في أفضل حالة.

يحتوي الرمان على مستويات عالية من فيتامين سي أيضًا - وهو فيتامين آخر رائع لجهاز المناعة ؛ وكذلك الألياف التي تعتبر مهمة للهضم. والبوتاسيوم ، وهو أمر مهم للحفاظ على ضغط دم صحي.

5 وصفات فف بالرمان

سلطة الجزر والحبوب سريعة وسهلة وصحية ، مغطاة بأوراق النعناع الطازجة وبذور الرمان والفيتا المفتتة. إنه طبق جانبي رائع أو مقبلات شهية.

أرز السوشي البني اللذيذ هو القاعدة المريحة لوعاء ملون ومرضي من النكهات الهشة والرائعة والمذاق.

تعد نكهة الماء بالفواكه الطازجة طريقة سريعة وسهلة لجعل البقاء رطبًا لذيذًا تمامًا. استخدم أيًا من ثمار الحمضيات التي يجب عليك تسليمها وانتهي بالرمان.

تمتلئ فطائر الشوفان هذه بالألياف والبروتين ، وهي منخفضة في السكريات المكررة. أضف فاكهتك المفضلة وزبدة المكسرات وحفنة من بذور الرمان.

بذور الرمان والزعتر الفواحة تجلب الحياة إلى هذا الطبق! مع الانتهاء من البصل الأخضر والأعشاب الدقيقة ، كل لقمة هي متعة.

لمزيد من الإلهام المغذي ، تحقق من موقعنا سريع وسهل وصحي صفحة مليئة بالنصائح والوصفات ومقاطع الفيديو الخاصة بالطعام المفيد لك.


شاهد الفيديو: أسهل طريقه لتقشير الرمان (شهر اكتوبر 2021).