وصفات جديدة

أفضل وصفات طعام خام

أفضل وصفات طعام خام

نصائح لشراء المواد الغذائية الخام

اختر الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والأطعمة غير المصنعة.

نصائح طبخ الطعام الخام

تأكد من طهي اللحوم النيئة بالكامل.


أفضل وصفات طعام خام - وصفات


13 وصفات الأعلى تقييمًا لنظام غذائي نباتي

يعد اتباع نظام غذائي نباتي خطوة ذكية. النظام الغذائي الذي يعطي الأولوية للكثير من الخضروات والفاصوليا والمكسرات والبقوليات والفواكه والبذور والحبوب الكاملة وزيت الزيتون مفيد لك و مفيد لكوكب الأرض. الفوائد الصحية لاتباع نظام غذائي نباتي معروفة جيدًا ، وتشمل كل شيء بدءًا من المساعدة في الحفاظ على رشاقة جسمك وحتى منع الأمراض المزمنة. لتسهيل البحث عن الوصفات اللذيذة ذات التصنيف الأعلى ، قمنا بتجميع مجموعة من الوصفات المفضلة لدينا لنظام غذائي نباتي. وإذا كنت تدخل في هذا النمط من الأكل أو ترغب ببساطة في معرفة المزيد ، فلا تفوت كيفية التحول إلى نظام غذائي نباتي.


1. روتاريان

هاليفاكس ، نوفا سكوشا ، كندا حول المدونة تقدم هذه المدونة وصفات طعام خام بسيطة ومرضية باستخدام مكونات يسهل العثور عليها ويسهل صنعها. تكرار منشور واحد / يوم منذ سبتمبر 2009 مقالات therawtarian.com
معجبين على Facebook 74.7K ⋅ متابعو Twitter 7.4K ⋅ Instagram Followers 9.1K ⋅ Social Engagement 6 ⓘ ⋅ Domain Authority 50 ⓘ ⋅ Alexa Rank 484.2K ⓘ عرض أحدث المنشورات ⋅ احصل على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

2. أخبار وصفات الطعام الخام | وصفات غذائية صحية طبيعية خام

حول المدونة تابعنا لمواكبة وصفات الطعام الخام. تكرار 2 مشاركة / ربع منذ أغسطس 2015 مقالات rawfoodrecipesnews.com
249.9K معجبين على Facebook ⋅ Domain Authority 13 ⓘ ⋅ عرض أحدث المشاركات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

3. حلوة الخام

فيكتوريا ، كولومبيا البريطانية ، كندا حول المدونة هيذر بيس طاهية مدربة تدريباً كلاسيكياً ومتخصصة في المأكولات النيئة ، جرب وصفات الحلوى النباتية الصحية التي تكون في الغالب نيئة! تكرار منشور واحد / شهر منذ فبراير 2007 ايضا في مدونات الحلوى ، مدونات الشوكولاتة ، مدونات الخبز النباتي ، مدونات الخبز الصحي مقالات sweetlyraw.com
معجبو Facebook 2.6K ⋅ Twitter Followers 3.1K ⋅ Domain Authority 42 ⓘ ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

4. مطبخ جولوبكا

الولايات المتحدة الأمريكية حول المدونة مدونة تقدم وصفات نباتية للصحة والحيوية. ابحث عن الوصفات التي تكون دائمًا نباتية ، معظمها نباتي وخام هنا ، مع التركيز على المكونات الأكثر صحية ولذيذة موسمياً. تكرار 4 مشاركات / ربع منذ يناير 2010 ايضا في مدونات الطعام مقالات golubkakitchen.com
معجبين Facebook 16K ⋅ متابعين Twitter 1.9K ⋅ Instagram Followers 52.9K ⋅ Social Engagement 8 ⓘ ⋅ Domain Authority 50 ⓘ ⋅ Alexa Rank 1.9M ⓘ عرض أحدث المنشورات ⋅ احصل على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

5. أوه بلدي الخضار

رالي ، نورث كارولينا ، الولايات المتحدة حول المدونة مرحبًا بكم في Oh My Veggies ، مدونة طعام نباتي تركز على الوصفات السهلة المصنوعة من المكونات الموسمية الطازجة. كلنا نتحدث عن الوجبات غير اللذيذة التي يمكن لأي شخص إعدادها. عندما يكون مذاق طعامك جيدًا ، فإنك تركز على ما هو موجود في طبقك ، وليس ما ينقصه! تكرار 2 مشاركة / الأسبوع منذ سبتمبر 2011 ايضا في مدونات نباتية مقالات ohmyveggies.com
معجبو Facebook 858.9 ألف ⋅ متابعو Twitter 17.8 ألف ⋅ متابع Instagram 8K ⋅ مشاركة اجتماعية 1.8 ألف ⓘ ⋅ سلطة المجال 66 ⓘ ⋅ تصنيف Alexa 187.8K ⓘ عرض أحدث المنشورات ⋅ احصل على بريد إلكتروني جهة اتصال

6. كعكة الفانيليا المعطرة

مينيابوليس ، مينيسوتا ، الولايات المتحدة حول المدونة أنا فتاة نباتية شغوفة بالطعام الجيد! أحب بشكل خاص صنع حلويات صحية وأطباق مليئة بالخضروات. أعتقد أيضًا أن الطعام فن ويجب مشاركته! تكرار 3 مشاركات / شهر منذ مارس 2013 ايضا في مدونات نباتية خالية من الغلوتين مقالات fragrantvanilla.com
معجبين Facebook 31.5 ألف ⋅ متابعو Twitter 5.3K ⋅ سلطة المجال 41 ⓘ ⋅ تصنيف Alexa 3.3M ⓘ عرض أحدث المشاركات ⋅ احصل على بريد إلكتروني جهة اتصال

7. بيور جوي بلانيت | الغذاء الخام ، المستندة إلى النبات ، مدونة أسلوب الحياة النباتية

توكسون ، أريزونا ، الولايات المتحدة حول المدونة Pure Joy Planet هي مدرسة للطهي بها فصول ودورات وشهادات مقدمة كدورات تفاعلية ، على مستوى العالم وعبر الإنترنت. يتم تشغيل Pure Joy Planet بواسطة مؤسس ومدير Elaina Love. تعرف على الحياة الصحية من طهايتنا النباتيين والأطعمة النيئة Elaina Love و Katelyn Louise. أسلوب حياة نباتي خالٍ من الغلوتين. تكرار مشاركة واحدة / أسبوع منذ يناير 2016 ايضا في مدونات الأطعمة النباتية مقالات purejoyplanet.com/blog
معجبين Facebook 8.4K ⋅ Twitter Followers 4.3K ⋅ Domain Authority 33 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

8. كارول ألت

نيويورك ، الولايات المتحدة حول المدونة كارول هي عارضة أزياء عالمية ، وممثلة ، ورائدة أعمال ، ومتحمسة للأطعمة الخام التي تستمر في النشر عن الطعام الخام وكيف تغيرت رحلتها بسبب الطعام النيء. تكرار 2 مشاركات / شهر مقالات carolalt.com/blog
112.1 ألف معجبين على موقع تويتر 93.1 ألف متابعون على إنستجرام 99.8 ألف متابعون المجال 46 عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على بريد إلكتروني جهة اتصال

9. NUA Naturals

غالواي ، أيرلندا حول المدونة تنتج NUA Naturals مجموعة من الأطعمة العضوية الفائقة والمنتجات اللذيذة لمساعدتك على إجراء التغييرات الصغيرة التي تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك الدائمة. تكرار 1 مشاركة / ربع مقالات nuanaturals.com/nua-recipes
معجبين فيسبوك 10.7 ألف ⋅ متابعين على تويتر 1.9 ألف متابع إنستغرام 3.3 ألف تفاعل اجتماعي 29 ⋅ سلطة المجال 18 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على بريد إلكتروني جهة اتصال

10. الخام إحياء

فانكوفر ، كولومبيا البريطانية ، كندا حول المدونة وصفات نباتية ومعيشة طبيعية. تكرار 2 مشاركات / شهر مقالات rawrevive.com
متابعو Twitter 296 ⋅ Instagram Followers 3.3K ⋅ Domain Authority 36 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

11. إحياء الخام | وصفات نباتية ومعيشة طبيعية

فانكوفر ، كولومبيا البريطانية ، كندا حول المدونة جدد نفسك مع وصفات نباتية خام! جميع الوصفات هنا نباتية وخالية من الغلوتين ، وبعضها مطبوخ ولكن في الغالب نيئ. تكرار 2 مشاركات / شهر منذ أغسطس 2015 مقالات rawrevive.com
متابعو Twitter 296 ⋅ Instagram Followers 3.3K ⋅ Domain Authority 36 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

12. جولي فان دن كيرشوف

كاليفورنيا، الولايات المتحدة حول المدونة جولي فان دن كيرشوف طاهية بلجيكية خام ونباتية لديها شغف بالوصفات النباتية الصحية. هي طاهية طعام خام محترفة ، مدربة في معهد Living Light Culinary Institute تكرار 1 فيديو / أسبوع مقالات youtube.com/user/julieslifes ..
معجبو Facebook 12.2K ⋅ متابعو Twitter 672 ⋅ Domain Authority 100 ⋅ Alexa Rank 2 عرض أحدث المشاركات ⋅ احصل على بريد إلكتروني جهة اتصال

13. هذه الحياة النباتية الخام

كولومبيا البريطانية ، كندا حول المدونة تهدف هذه المدونة إلى تقديم وصفات مغذية ولذيذة ليستمتع بها الجميع. ستجد بشكل أساسي بعض الوصفات النيئة وبعض الوصفات المطبوخة ، ومعظمها من الحلويات جنبًا إلى جنب مع نظرة ثاقبة للنباتيين والطعام الخام ، وموارد من أجل / حول نمط الحياة ، و (نأمل) معلومات مفيدة حول الطعام الواهب للحياة. تكرار 3 مشاركات / سنة منذ سبتمبر 2013 مقالات thisrawsomeveganlife.com
معجبو Facebook 143.9 ألف ⋅ متابعو Twitter 5.9 ألف متابع Instagram 111.6 ألف ⋅ المشاركة الاجتماعية 36 ⋅ سلطة المجال 55 ⋅ تصنيف Alexa 1.3M عرض أحدث المنشورات ⋅ احصل على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

14. مزيج خام

بريسبان، كوينزلاند، أستراليا حول المدونة ستجد في Raw Blend قاعدة بيانات ضخمة على الإنترنت للمعلومات الصحية بما في ذلك وصفات الطعام الخام والمزج ، ومقاطع الفيديو ، والمعلومات الصحية والإلهام ، والنصائح ، والأخبار ، والأحداث. تكرار 7 مشاركات / سنة منذ يونيو 2014 مقالات rawblend.com.au/blog
معجبين على Facebook 20.4K ⋅ متابعو Twitter 358 ⋅ Instagram Followers 3.9K ⋅ Domain Authority 32 ⋅ تصنيف Alexa 1.1M شاهد أحدث المنشورات ⋅ احصل على بريد إلكتروني جهة اتصال

15. علاج مباشر | التغذية الشاملة من أجل الصحة التحويلية

الولايات المتحدة الأمريكية حول المدونة Mizpah Matus مكرس لإلهام الناس حول إمكانات الشفاء للنظام الغذائي. على أساس الأطعمة الحية. على موقعها الإلكتروني ، Live Remedy ، تشارك المعلومات العملية والنصائح والوصفات النباتية اللذيذة التي تساعد الأشخاص على تغيير حياتهم وتجربة الرفاهية المثلى. تكرار 23 وظيفة / سنة ايضا في مدونات النظام الغذائي مقالات Liveremedy.com
متابعو Twitter 1.9K ⋅ Social Engagement 3 ⋅ Domain Authority 7 ⋅ Alexa Rank 4.2M عرض أحدث المشاركات ⋅ احصل على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

16. اكتشف Raw | اجعل طعامك ينبض بالحياة.

لندن ، إنجلترا ، المملكة المتحدة حول المدونة طاهي الأطعمة الخام الحرفي والطاهي المنزلي ستيفاني جيفز هي معلمة ومعلمة أطعمة خام راسخة تقدم وصفات مختلفة. مقالات exploreraw.com/blog
معجبين Facebook 9.1K ⋅ متابعو Twitter 2.2K ⋅ Instagram Followers 5.7K ⋅ Social Engagement 14 ⋅ Domain Authority 27 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على بريد إلكتروني جهة اتصال

17. مدونة طاه الطعام الخام | معهد ليفينج لايت للطهي

لندن ، إنجلترا ، المملكة المتحدة حول المدونة تشير المدونة إلى معلومات حول إعداد طعام خام صحي وبدء مهنة طعام خام. يقدم Living Light مجموعة متنوعة من التدريبات العملية والممتعة والمُغيرة للحياة والذين يخططون لإقامة مستقبل مهني في الساحة سريعة النمو للأطعمة الحية النيئة. منذ فبراير 2009 ايضا في مدونات الطهي مقالات rawfoodchef.com/blog
معجبين على Facebook 34.9 ألف ⋅ متابعو Twitter 15.8 ألف متابع Instagram 4.2K ⋅ مشاركة اجتماعية 4 ⋅ سلطة المجال 43 ⋅ تصنيف Alexa 6M شاهد أحدث المنشورات ⋅ احصل على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

18. وصفات Rawmazing النباتية الخام والمطبوخة

مينيابوليس ، مينيسوتا ، الولايات المتحدة حول المدونة Rawmazing هو مصدر رائع للتعرف على الطعام النيء. ستجدون مقالات ووصفات رائعة سهلة ولذيذة! منذ يناير 2009 مقالات rawmazing.com/recipes/specia ..
معجبو Facebook 206.2 ألف ⋅ متابعو Twitter 1.5K ⋅ متابع Instagram 2.7K ⋅ تفاعل اجتماعي 2 ⋅ سلطة المجال 53 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على بريد إلكتروني جهة اتصال

19. وصفات طعام خام

الولايات المتحدة الأمريكية حول المدونة هل تبحث عن وصفات غذائية صحية نباتية ونباتية ونباتية؟ نعرض العديد من أفضل الطهاة النباتيين بالوصفات الموثوقة ومقاطع الفيديو والمزيد! مقالات rawfoodrecipes.com/blog
معجبو Facebook 343.8 ألف ⋅ متابعو Twitter 37.6 ألف ⋅ سلطة المجال 46 ⋅ تصنيف Alexa 8.5M شاهد أحدث المشاركات ⋅ احصل على بريد إلكتروني جهة اتصال

20. Wildblend - وصفات صحية لمحبي الأطعمة القديمة والباليو

بريسبان حول المدونة هل تبحث عن علاجات نظيفة صحية؟ Wildblend هو مصدر رائع لوصفات صحية خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان مستوحاة من باليو بدون الشعور بالذنب! مقالات wildblend.co
معجبو Facebook 1.9K ⋅ متابعو Twitter 211 ⋅ Domain Authority 27 ⋅ تصنيف Alexa 4.5M عرض أحدث المشاركات ⋅ الحصول على بريد إلكتروني جهة اتصال

21. الخام ماندا

الولايات المتحدة الأمريكية حول المدونة أنا أماندا ، محب للطعام النباتي يزدهر في حياة وفيرة مليئة بالفواكه والخضروات النابضة بالحياة! فلسفتي في الصحة هي ببساطة أن تشعر بأفضل ما لديك من خلال تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية والمعيشية وغير المصنعة. لقد أنشأت هذه المساحة لتقديم وصفات نباتية ، وإلهام العادات الصحية ومشاركة أسلوب حياتي النباتي. تكرار 3 مشاركات / سنة مقالات Rawmanda.com
معجبو Facebook 14K ⋅ متابعو Twitter 198 ⋅ Instagram Followers 467.3K ⋅ Social Engagement 1 ⋅ Domain Authority 43 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على بريد إلكتروني جهة اتصال

22. ناتالي نورمان - وصفات طعام خام

كاليفورنيا، الولايات المتحدة حول المدونة وصفات طعام خام سهلة ونمط حياة نباتي. تعلم وصفات طعام خام سريعة وبسيطة وسهلة ولذيذة. مقالات natalienorman.com
متابعو Twitter 1.3K ⋅ Domain Authority 20 ⋅ تصنيف Alexa 4.7M عرض أحدث المشاركات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

23. مطبخ لورين الخام النباتي

مارشال ، نورث كارولينا ، الولايات المتحدة حول المدونة الوصفات النيئة والنباتية والأطعمة الفائقة والأعشاب. رؤى وأفكار حول الصيام ، وممارسات صحية شاملة ، ونصائح وإلهام ، وموضوعات أخرى متعلقة بالطعام. مقالات youtube.com/user/ShaktiGodde ..
متابعو Twitter 411 ⋅ Domain Authority 100 ⋅ عرض أحدث المشاركات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

24. فن الافطار

أستراليا حول المدونة تستمر فتاة من أستراليا تُدعى إنغريد في تحديث ما تتناوله من فطور صحي ، ونظريتها هي أن الإفطار الرائع يجعله يومًا رائعًا! مقالات theartofb breakfastau.tumblr.com
سلطة المجال 11 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

25. EZ Raw Vegan Living

حول المدونة اسمي مورين وأنا طاهٍ خام كان معظمه خامًا ونباتيًا لمدة 13 عامًا. لقد جربت العديد من الفوائد الصحية بعد أن تحوّلت إلى نباتي. مقالات ezrawliving.blogspot.com
سلطة المجال 12 ⋅ عرض أحدث المنشورات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني

26. الغذاء الخام بيتسي

الولايات المتحدة الأمريكية حول المدونة وصفات ل S.O.U.L الخاص بك: موسمي. عضوي. غير معالج. مزروع محليا. إنه طعام كامل ، نباتي ، خام غير مطبوخ ، وعدد قليل من نباتي "شبه خام" ، وصفات لصحة نابضة بالحياة وتغذية رائعة. تكرار منشور واحد / سنة مقالات rawfoodbetsy.com
متابعو Twitter 162 ⋅ Domain Authority 16 ⋅ عرض أحدث المشاركات ⋅ الحصول على جهة اتصال عبر البريد الإلكتروني


دروس مجانية على الإنترنت من Green Smoothie

لقد فقدت 56 رطلاً في بضعة أشهر مع بلدي ديتوكس عصير أخضر. يوضح لك هذا الفيديو كيف يمكنك أن تفعل الشيء نفسه. خذ تحدي الـ 28 يومًا الخاص بي إلى إسقاط فستان كامل الحجم في شهر واحد باتباع هذه الخطة السهلة. أفضل ما في الأمر ، أنك بالكاد ستقضي أي وقت في المطبخ ، ويمكنك حتى ذلك تناول الطعام أثناء التنقل إذا كنت بحاجة إلى. يحتوي هذا الديتوكس فقط مكونات طبيعية يمكنك شراء محليا. هذه الوجبات جدا بسيطة وسريعةوما زالوا يتذوقون لذيذ. انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني الخاص بي اليوم. (لا يلزم الاشتراك)

# 7 سلطة الخيار الآسيوية والسمسم


سلطة الخيار والسمسم الآسيوية: نكهات مشرقة وقوام مقرمش!

# 8 سندويشات التاكو الخام والنباتية


# 9 لفائف الكرنب النباتي الخام


تعتبر الوصفات النباتية النيئة مثالية عندما تريد تناول طعام صحي وتخلص جسمك من الوجبات الثقيلة أو الأطعمة المصنعة. ستكون لفائف الكرنب هذه غداءك الصحي المفضل الجديد. جاهزة في دقائق ومليئة بالنكهات من الأفوكادو ، الفلفل الأحمر ، البرسيم ، البقان ومزيج التمرى. خالي من الغلوتين و باليو أيضًا.

# 10 راو باد تاي مع صلصة اللوز الحارة


ما الوصفة التي ستجربها بعد ذلك؟

اترك لي تعليق واعلمني.

وإذا كنت تبحث عن وصفات لذيذة وصحية وخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان ، فأنا أقدمها لك خطط وجبات مدتها شهر من The Leaf System مجاني تمامًا هذا الشهر.

هؤلاء خطط الوجبات سيبقي جوعك ورغبتك الشديدة بعيدًا ، ويمنحك المزيد من الطاقة ويساعدك على إنقاص الوزن.


23 وصفة برغر شهية لليوم الوطني للبرغر

بسسست. هل سمعتي؟ عاد برنامج الأعمال للنساء من Brit + Co لمدة 10 أسابيع ، Selfmade ، في الصيف! وهذا يعني أيضًا أن برنامج المنح الدراسية الخاص بنا قد عاد للعمل بفضل شريكنا المذهل ، Office Depot. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن برنامج تغيير الحياة وكيفية الانضمام إلى مجتمع ريادة الأعمال المزدهر الذي ساعد في توجيه أكثر من 5700 امرأة حتى الآن.

ما هو سيلفمادي؟

صُممت هذه الدورة لمساعدتك في إنشاء عمل جديد أو تنمية عملك الحالي ، ويقودها شخصيًا مؤسس Brit + Co بريت مورين ، ويدعمها أكثر من اثنتي عشرة من رواد الأعمال والمبدعين والمستثمرين في الدولة. يتلقى الطلاب تدريبًا شخصيًا على كل شيء بدءًا من كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك إلى كيفية توسيع نطاق عملك وكل شيء بينهما. والآن ، بفضل الراعي المؤسس Office Depot ، يمكن لعدد أكبر منكم الانضمام إلى الدورة!

ما هو موعد البرنامج؟

تنطلق الجلسة الصيفية لـ Selfmade يوم الإثنين 28 يونيو وتستمر لمدة 10 أسابيع حتى الجمعة 3 سبتمبر 2021.

كم يكلف التسجيل؟

يبلغ سعر التسجيل 2000 دولار ، ولكن بالنسبة للدورة الصيفية ، يسعدنا أن نتعاون مع Office Depot لمنح 200 مقعد منحة مجانية للدورة. المنح الدراسية مفتوحة للمقيمين في الولايات المتحدة ، مع التركيز على النساء ذوات البشرة الملونة ، والنساء من المجتمعات المحرومة والممثلة تمثيلاً ناقصًا ، والنساء المحتاجات إلى الدعم لمساعدتهن على تتبع مسار الحرائق. بعد كل شيء ، نعتقد اعتقادًا راسخًا أن نظام الدعم الخاص بك هو جزء كبير من كيفية تحقيق العظمة ، ونحن هنا لنشجعكم جميعًا.

لترشيح نفسك أو أي شخص تعرفه للحصول على منحة دراسية ، توجه إلى نموذج الطلب الخاص بنا هنا. الموعد النهائي لتقديم طلبات المنح الدراسية هو 8 يونيو - حان الوقت لاتخاذ قفزة!

بمجرد اختيار مستلمي المنح الدراسية في يونيو ، سيكون أمام الطلاب المحتملين 48 ساعة لقبول مقاعدهم ، لذا راقب صندوق الوارد الخاص بك بدءًا من 8 يونيو! بالنسبة لأولئك الذين لا يتلقون منحة دراسية كاملة ، ستكون مؤهلاً للحصول على خصم خاص وامتيازات للتقديم فقط!

فما تنتظرون؟ اغتنم الفرصة بنفسك واقترب خطوة واحدة من صنع الذات حقًا. تعرف على المزيد حول برنامج Selfmade ، وتقدم بطلب للحصول على منحة دراسية واستعد لتكون مصدر إلهام :)

اكتشف الدروس القيمة التي أخذها أصحاب الأعمال الصغيرة ورواد الأعمال هؤلاء من الدورة الربيعية لدورة Self Made لمدة 10 أسابيع في Selfmade Success Stories.


تعليقات

الأعلى صوتًا

شكرا على المنشور الجميل. أريد الحصول على مجفف بسعر أقل من 60 دولارًا. معظم ما رأيته في هذا السعر مستدير

اهلا وسهلا يا سافوا. أتمنى أن تصاب بالجفاف في القريب العاجل! :)

شكرا جزيلا على هذا. لقد وجدت مجففًا في صندوق لم أتذكره مطلقًا

لول ، عليك تكوين صداقات مع مجففك الوحيد! :)

يساعد. لقد أحضرت للتو آلة إزالة الشعر ولكن ليس لدي كتاب وصفات ، أود أن أعرف ما هي الفاكهة والمواد التي يمكن تجفيفها وإلى متى
إذا كنت تستطيع المساعدة ، سأكون ممتنًا لأنني لا أستطيع العثور على الإجابات على الشبكة.
شكرا إلسا

يمكن تجفيف أي فاكهة وخضروات تقريبًا. يختلف الوقت لأنه يعتمد على مدى رطوبة الفاكهة / الخضار.

لا تحاول إجراء بحث بشكل عام. ما عليك سوى اختيار فاكهة أو خضار (مثل تفاحة) وجوجل ذلك. تختلف كل فاكهة / خضار. :) اقتراحات - تفاح ، أناناس ، كمثرى ،

أي وصفات سريعة أو وجبات خفيفة أو وجبات وما إلى ذلك لا تستغرق وقتًا طويلاً في المجفف ولكنها لا تزال نباتية نيئة؟

مرحبا راير ، أنت تراهن! لدي طن!

تحقق من فهرس الوصفات الخاص بي ، فهناك رمز لكل وصفة يشرح المعدات المطلوبة - www.therawtarian.com/raw-food-recipes

أتساءل فقط ، لماذا لا يوجد مجفف دائري؟

إذا كان هذا كل ما لديك هو مجفف دائري ، فابحث عنه! ولكن إذا كنت تشتري جديدًا ، فمن الأفضل اختيار مربع واحد به صواني.

مجفف دائري:
* لا يدور الهواء كذلك لذا يصعب تجفيف الأشياء.
* عادة لا يمكنك التحكم في درجة الحرارة.
* عادة ما يكون هناك ثقب كبير في المنتصف ، لذلك من الصعب حقًا عمل قطعة من البسكويت.

لقد وجدت أن Amazon لديها أفضل سعر في علبة Excalibur 9. احفظ القليل جدا. لا يزال لديه ضمان لمدة عشر سنوات.

شكرا كيني. جيد ان تعلم! :)

أهلا! الرغبة في الحصول على مجفف بسعر أقل من 60 دولارًا. معظم ما رأيته في هذا السعر مستدير. لماذا تقول لا تحصل على جولة واحدة؟ شكرا! أحب موقعك.

مرحبًا ديبورا! لا تقوم أجهزة التجفيف الدائرية بتدوير الهواء بكفاءة ، كما أن 8-10 صواني مثالية. Vegikiln هي علامة تجارية منخفضة السعر ستنجز المهمة. تحقق من مقالتي - https://www.therawtarian.com/raw-food-appliance-etc.

قواعد أولية ، وقمت بإنشاء دليل ممتاز. لدي تعليق واحد حول المجفف نفسه ، وهو أن النمط المربع ، مثل Excalibur ، لا يمكنه الحفاظ على درجة الحرارة ثابتة. يمكنك إثبات ذلك بتجربة بسيطة. كان اختباري هو تجفيف بعض براعم المونج والقمح والفجل عند درجة حرارة 95-100 * درجة فهرنهايت ، وإذا كانت البراعم قادرة على الاستمرار في النمو بعد إعادة النقع ، فلن يتم تدمير الإنزيمات. فشل جهاز Excalibur ، لكن أجهزة تجفيف الأطباق الدائرية الأخرى ، المصممة لتحريك الهواء ، كانت قادرة على الحفاظ على إعداد درجة الحرارة. الدرج المستدير ليس ملائمًا مثل المربع ، ولكنه لا يستغرق وقتًا أطول لجعل الرطوبة "مقرمشة".
على مدى السنوات الأربع الماضية ، وجدت أنزيمات مهمة في النظام الغذائي النيء - وإلا فإن الطعام ليس نيئًا.
لذلك يمكنك التفكير في صينية مستديرة ، وتكييف عبوتك ، والعيش لتنبت مرة أخرى.


السقوط في الهواء وهذا يعني & # 8230. تفاح! تحقق من هذا الفيديو الصغير الجميل! أولا المعلى.

أريد مشاركة هذا الفيديو الصغير الجميل معك. يبدأ بوصفة لذيذة للغاية: Blueberry Datorade! .75 رطلاً من التمر منزوع النوى 2 كوب من العنب البري 1 لتر ماء نقي محفورة التمر وضعها في خلاط قوي ، إذا كنت تفعل ذلك.


مع الأخذ في الاعتبار أن معظم هذه الوصفات ستصنع طعامًا يمكن أن يستمر لفترة طويلة (حوالي أسبوعين إلى شهر). سوف تحتاج إلى ما يلي:
• حوض كبير: لعقد وخلط المكونات
• لحمة: تكفي لمدة 2 إلى 4 أسابيع
• مساحة الفريزر: تأكد من أن لديك مساحة تجميد كافية لاستيعاب العناصر. خلاف ذلك ، نسبة حسب الضرورة.
• قفازات مطاطية: تأكد من أن القفازات المطاطية الخاصة بك آمنة للتعامل مع الطعام
• أكياس الفريزر الكبيرة: احصل على أكياس الفريزر أو صناديق الغداء الكبيرة 4-5 كجم لتخزين الطعام
• المناديل المضادة للبكتيريا: تذكر أنك ستتعامل مع اللحوم النيئة ، لذلك ستحتاج إلى مسح الأشياء بعد التحضير

هذه الوصفة مخصصة لأولئك الذين يريدون وصفة بسيطة سهلة التحضير وتستمر لفترة طويلة. الآن ستجعل هذه الوصفة 14 كجم من طعام الكلاب النيء أو حوالي 30 رطلاً. الآن قبل أن تصاب بالجنون ، سوف نعترف بأن هذا كثير من اللحوم! ومع ذلك ، يمكنك تقسيمها إلى أجزاء يومية وحفظها في الفريزر حتى تكون جاهزًا. هذا خيار رائع لأفراد الطبقة العاملة الذين ليس لديهم الوقت لإعداد وجبات كلابهم يوميًا.
على أي حال ، 14 كجم عبارة عن درج تجميد واحد في ثلاجة متوسطة إلى كبيرة عند تعبئتها بعيدًا إذا قمت بالتعبئة بعناية واقتصادية.

مكونات:

• لحوم مفرومة أو مفرومة: 22 رطلاً (10 كيلوغرامات) من اللحم المفروم بالعظم
• لحوم الأعضاء: 4.5 رطل (2 كجم) من الأعضاء
• الخضار المطبوخة: 4.5 رطل (2 كجم) من الخضار

الاضافات:

الإضافات التالية ليست ضرورية تمامًا ، ولكنها رائعة لتحسين المذاق والقيمة الغذائية الشاملة:
• بيض: 3-6 بيض نيء كامل
• قوة عشب البحر: بضع ملاعق كبيرة من مسحوق عشب البحر أو الخميرة الخالية من الغلوتين
• الزيوت: 3 ملاعق كبيرة من الزيوت سواء كانت كبد سمك القد أو بذور الكتان أو زيت القنب. لا تحتاج بالضرورة إلى أن هذا النظام الغذائي لكلبك غني بالسمك.

تعليمات:

1. سنبدأ بالحصول على اللحم المفروم ولحوم الأعضاء ووضعها في حوض الخلط. تأكد من تقطيعها إلى قطع بحجم لدغة
2. ستكون الخطوة التالية هي طهي الخضار بالتساوي حتى تصبح طرية. يمكنك غليها حتى تصبح طرية إذا كنت تفضل ذلك
3. الآن الوقت أو الإضافات. لا تحتاج بالضرورة بعد ذلك & # 8211 فقط إضافة الإضافات التي قد تفضلها
4. السماح للخضروات لتبرد تماما
5. الآن امزج كل شيء بيدك القفاز أو ملعقة كبيرة
6. الآن بالنسبة للإضافات مثل البيض ، يمكن إضافتها أثناء تناول الوجبة يوميًا
7. الآن قم بتغليفه في صندوق غذاء وخزنه في الثلاجة


وصفات طعام خام

اجتاحت جنون الطعام النيء البلاد بشكل جيد وحقيقي ، حيث ظهرت مطاعم الأطعمة النيئة في كل مكان. قد يبدو الأمر غامضًا في البداية ، ولكن في الواقع هناك الكثير للاستمتاع به إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نيئًا. لا يتعلق الأمر بالسلطات فحسب - فالكارباتشي والتارتار والسيفيش كلها تحضيرات غذائية نيئة فائقة الطهي ومليئة بالنكهات الطازجة والفوائد الغذائية.

لقد عمل مساهمونا بجد أيضًا على الخروج بمجموعة مختارة من الوصفات النيئة الحلوة ، مما يثبت أن الخبز ليس الطريقة الوحيدة للاستمتاع بمذاق حلو. وصفة كعكة الشوكولاتة الخام لمادلين شو مصنوعة من مزيج مسكر من تمر المجهول اللزج والجوز وزيت جوز الهند للحصول على تناسق لزج رائع. ستجعل الفراولة والفراولة من ديب دورانت وصفة رائعة لحفلات العشاء.

المجفف هو أفضل صديق للطعام الخام ، حيث يمكنك تسخين الطعام إلى درجات حرارة منخفضة بينما لا يزال يُصنف على أنه خام. اختبر لعبتك الجديدة على رقائق Kale من Deb Durrant.