وصفات جديدة

يرتبط تخطي وجبة الإفطار بزيادة خطر الموت القلبي بنسبة 87 بالمائة

يرتبط تخطي وجبة الإفطار بزيادة خطر الموت القلبي بنسبة 87 بالمائة

وجدت دراسة جديدة من جامعة أيوا ارتباطات قوية بين أولئك الذين تخطوا وجبة الإفطار والموت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

ليس لديك وقت لتناول الإفطار في الصباح؟ قد ترغب في إعادة النظر. تقترح دراسة جديدة من جامعة أيوا أنه يجب أن يصبح أولوية. تم العثور على تحليل لـ 6،550 فردًا من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الثالث أولئك الذين تخطوا وجبة الإفطار واجهوا مخاطر أعلى بنسبة 87 في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المرتبطة بالقلب.

أجرى المشاركون مقابلة داخلية حول وتيرة الإفطار خلال هذا الاستطلاع ، حيث تحدثوا عما إذا كانوا يتناولون وجبة الإفطار كل يوم ، أحيانًا ، نادرًا ، أو أبدًا. لم تكن هناك معايير لما يجب أن يبدو عليه "الإفطار" من حيث السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية. تناول 59 بالمائة من المشاركين وجبة الإفطار يوميًا و 5.1 بالمائة لم يفعلوا ذلك مطلقًا.

ابق على اطلاع على ما تعنيه الصحة الآن.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات اللذيذة والصحية.

من بين 6550 شخصًا من المسح ، كان هناك 2318 حالة وفاة على مدى 17-23 عامًا من المتابعة - 619 من أمراض القلب والأوعية الدموية. ثم قام الباحثون بتعديل العمر والجنس والعرق والعرق والوضع الاجتماعي والاقتصادي والنظام الغذائي وسلوكيات نمط الحياة ومؤشر كتلة الجسم وعوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. ما وجدوه كان ارتباطات قوية بين عادات الإفطار وفرصة الوفاة من السكتة الدماغية أو أمراض القلب أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك ، قالت كريستا فارادي ، أستاذة التغذية المساعدة في جامعة إلينوي ، شيكاغو سي إن إن من المهم استيعاب هذه الدراسة مع العلم أن أولئك الذين تخطوا وجبة الإفطار من المحتمل أيضًا أن يكون لديهم أكثر عادات نمط الحياة غير الصحية على الإطلاق. من المحتمل أن يكونوا أكثر عرضة للتدخين ، والشرب بكثرة ، وعدم النشاط البدني ، واتباع نظام غذائي غير صحي ، ودخل أقل من المشاركين الآخرين.

هل أنت مهتم بمعرفة المزيد حول كيفية حماية قلبك؟

الخط السفلي: من الواضح أن تناول وجبة فطور صحية هو جزء من نمط حياة صحي شامل ، ولكن هناك ما هو أكثر من مجرد رمي فطيرة البوب ​​أسفل المريء كل يوم. إذا كنت لا تتناول فطورًا صحيًا ، فقد حان الوقت للبدء. لكن من المهم اختيار وجبة إفطار صحية للقلب ، منخفضة الدهون المشبعة والسكريات المضافة ، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي وسلوكيات نمط الحياة خارج وقت الإفطار إذا كنت قلقًا بشأن قلبك أو صحتك العامة.


5 أسباب لماذا يجب عليك عدم تخطي وجبة الإفطار

كم مرة يجب أن يتم إخبارك أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم قبل أن تبدأ في تصديقها؟ إن ملء نفسك بأول شيء في الصباح مفيد من نواح كثيرة ، ولدينا الدراسات لإثبات ذلك. ومع ذلك ، إذا لم تستطع معدتك تناول أكثر من كوب من جو في الصباح ، فمن الواضح أنه لا داعي لخنق وعاء من دقيق الشوفان أو عجة لأنك تشعر بأنك مضطر لذلك. نحن هنا فقط لنخبرك أنه إذا كنت جائعًا في الصباح ، فلا يجب أن تقاوم الرغبة في زيادة انتشار شروق الشمس ، خاصة إذا كنت تقوم بأي من هذه الأفكار الخمسة عشر للفطور الصحي.


مهم للغاية

هناك طريقتان رئيسيتان يمكنك من خلالهما تمثيل فرق الخطر بين حدثين: فرق الاختطار النسبي والمطلق *. وعلى الرغم من أن الخيارين قد يبدو معقدًا بعض الشيء ، إلا أنهما في الواقع سهل الفهم بشكل لا يصدق.

البشر ، بشكل عام ، سيئون في فهم المخاطر. ولكن هذا في الغالب لأنه لم يشرحها أحد على الإطلاق بشكل صحيح.

الخطر النسبي هو النسبة بين خطر وآخر. يعني هذا في الأساس أنك تأخذ احتمالية وقوع حدث ما وتقسمه على آخر. الخطر المطلق هو الفرق المطلق بين الخطرين ، وهو ما يعني فقط أنه بدلاً من تقسيم أحد المخاطر على الآخر ، فإنك تقوم بطرحه.

لنلقي نظرة على مثال. ستكون هناك رياضيات ، لكن ابق معي.

أحد المخاطر التي غالبًا ما تكون في العناوين الرئيسية هو خطر تخطي وجبة الإفطار. وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تخطوا وجبة الإفطار لديهم خطر مضاعف للوفاة من أمراض القلب مثل الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم.

والشيء هو أن الوفاة بأمراض القلب منخفضة نسبيًا بشكل عام ، مع تقدم المخاطر. سيتعرض الكثير منا في النهاية للنوبات القلبية ، ولكن إذا نظرت إلى عامة السكان - بما في ذلك الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر - فإن معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب منخفض نسبيًا.

في الدراسة التي ذكرتها أعلاه ، كان معدل الوفيات بأمراض القلب سنويًا لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار دائمًا 0.64٪. بلغ معدل الوفيات للأشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار أبدًا 0.73٪.

دعونا نلقي نظرة على المخاطر النسبية والمطلقة الخام هنا:

المخاطر النسبية = نسبة خطر إلى آخر = 0.73 / 0.64 = 1.14 = 14٪ زيادة في المخاطر

الخطر المطلق = خطر واحد مطروح من الآخر = 0.73-0.64 = 0.09 = 0.09٪ خطر متزايد

لذلك يمكننا القول إما أن هناك خطرًا متزايدًا بنسبة 14٪ أو زيادة بنسبة 0.09٪ في خطر الموت القلبي المرتبط بتخطي وجبة الإفطار.

هناك طريقة أخرى لوضع ذلك وهي أن 6 من كل 1000 شخص ممن يتناولون وجبة الإفطار دائمًا يموتون بسبب أمراض القلب كل عام ، بينما يموت 7 من كل 1000 شخص لا يتناولون وجبة الإفطار أبدًا.

يبدو الأمر مخيفًا بدرجة أقل بكثير من العناوين الرئيسية عندما أضعها على هذا النحو.


تزيد المواد الأفيونية من مخاطر القلب المميتة للبعض

الثلاثاء ، 14 يونيو 2016 (HealthDay News) - في حين أن مخاطر الجرعة الزائدة بين المرضى الذين وصفوا مسكنات الألم الأفيونية القوية مثل Oxycontin و fentanyl معروفة جيدًا ، وجدت دراسة جديدة مخاطر قلبية غير متوقعة مع الأدوية.

كان المرضى الذين تم وصفهم للتو مسكنًا للأفيون أكثر عرضة بنسبة 64 في المائة للوفاة المبكرة مقارنة بالمرضى الذين تم إعطاؤهم دواء بديل للألم. لكن الكثير من هذا الخطر المتزايد كان مرتبطًا بظهور صعوبات في التنفس أثناء النوم ، تليها عدم انتظام ضربات القلب ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.

وأشار مؤلف الدراسة واين راي ، من قسم السياسة الصحية في كلية الطب بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي: "لم نفاجأ بزيادة مخاطر الوفيات الناجمة عن الجرعات الزائدة ، وهو أمر معروف جيدًا".

وقال راي: "ومع ذلك ، فإن الزيادة الكبيرة في مخاطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي اكتشاف جديد". "[و] يقترح توخي الحذر أكثر مع المواد الأفيونية للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل أولئك الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو مرضى السكري."

واصلت

في الدراسة ، حلل الفريق البيانات التي تم جمعها بين عامي 1999 و 2012 على ما يقرب من 23000 مريض ، متوسط ​​أعمارهم 48 عامًا ، تم وصفهم للتو دواء أفيوني طويل المفعول. قارن الباحثون ذلك ببيانات عن عدد متساوٍ من المرضى الذين تم إعطاؤهم دواء بديل للألم.

وشملت الأدوية البديلة مضادات الاختلاج مثل نيورونتين (جابابنتين) وليريكا (بريجابالين) وتيجريتول (كاربامازيبين) ومضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة. تستخدم مضادات الاختلاج للسيطرة على النوبات والاضطراب ثنائي القطب و / أو آلام الأعصاب.

خلال فترة تتبع متوسطها حوالي أربعة إلى ستة أشهر ، كان هناك 185 حالة وفاة في مجموعة المواد الأفيونية مقابل 87 حالة وفاة في مجموعة الأدوية البديلة.

إجمالاً ، وجد الفريق أن مجموعة المواد الأفيونية تواجه خطرًا متزايدًا للوفاة بنسبة 64 في المائة لأي سبب من الأسباب.

وأظهرت النتائج أن مرضى المواد الأفيونية واجهوا أيضًا خطرًا متزايدًا للوفاة بنسبة 65 في المائة يتعلق على وجه التحديد بمضاعفات قلبية جديدة.

خلص مؤلفو الدراسة إلى أنه يجب تفضيل أدوية الألم البديلة على المسكنات الأفيونية طويلة المفعول كلما أمكن ذلك ، لا سيما بالنسبة لأولئك المرضى الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكري.

واصلت

قال راي: "إن رأينا ، الذي يتوافق مع الإرشادات الأخيرة الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، هو أن المواد الأفيونية يجب أن تستخدم كملاذ أخير". "أفضل طريقة لتقرير ما إذا كانت الفوائد تفوق المخاطر هي من خلال مناقشة دقيقة بين الممارس والمريض."

الدكتور جوزيف فرانك هو أستاذ مساعد للطب في قسم الطب الباطني العام في كلية الطب بجامعة كولورادو. وحذر من أنه بينما "تعلمنا الكثير عن مخاطر الأدوية الأفيونية في السنوات الأخيرة ، [] لا يزال أمامنا طريق طويل لنقطعه."

وأضاف: "قد يكون هناك مرضى يفوق التحسن في وظائفهم بسبب المواد الأفيونية الخطر المتواضع الموجود في هذه الدراسة ، لكن هذا التوازن غالبًا ما يكون صعبًا لتقييم المرضى والتواصل معهم ، لا سيما في أماكن الرعاية الأولية المزدحمة".

وافق فرانك ، وهو أيضًا طبيب باطني عام في مركز فيرجينيا الطبي في دنفر ، على أن علاج الألم غير الأفيوني هو الأفضل عندما يكون ذلك ممكنًا.

واصلت

ولكن نظرًا لأن الدراسة ركزت حصريًا على المخاطر التي يواجهها مستخدمو المواد الأفيونية لأول مرة ، فقد شدد على الحاجة إلى مزيد من البحث لتقييم المخاطر التي يواجهها أولئك الذين يحاولون التخلص من عادة الأفيون طويلة الأجل ، "لأن هذا الانتقال قد يكون صعبًا للغاية ، وقد يزيد في الواقع من خطر حدوث بعض الأحداث الضائرة لبعض المرضى ".

نشر راي وفريقه النتائج التي توصلوا إليها في 14 يونيو في جريدة مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.


تناول الكثير من الدهون المشبعة

صراع الأسهم

كان هناك بعض الالتباس حول الدهون والكوليسترول وصحة القلب في السنوات الأخيرة ، ولكن أحدث العلوم هو هذا: وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة يزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية و السكتة الدماغية. ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة؟ لحم أحمر ، دجاج بالجلد ، زبدة و جبن.

Rx: من أجل صحة قلب جيدة ، توصي جمعية القلب الأمريكية بأن تستهلك 13 جرامًا فقط من الدهون المشبعة يوميًا. (على سبيل المثال ، تحتوي شريحة 1 أوقية من الجبن السويسري على 5 جرامات من الدهون المشبعة. تحتوي قطعة ماكدونالدز كوارتر باوندر بالجبنة على 13 جرامًا بالضبط.) ركز نظامك الغذائي على البروتينات الخالية من الدهون وأكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الملونة.


عدم تناول وجبة الافطار

تبين أن تخطي وجبة الإفطار أمر شائع في أحدث مسح وطني للتغذية للأطفال والمراهقين الأستراليين ، على الرغم من أن الغالبية لم يتخطوا وجبة الإفطار باستمرار.

من المرجح أن يتخطوا وجبة الإفطار من الإناث الأكبر سنًا والأشخاص الذين:

  • يعانون من نقص أو زيادة الوزن
  • اتباع نظام غذائي سيء
  • لديهم مستويات أقل من النشاط البدني
  • لا تحصل على قسط كاف من النوم
  • هم من أسر وحيدة الوالد أو أسر ذات دخل منخفض.

تتضمن بعض الأسباب الشائعة لتخطي وجبة الإفطار ما يلي:

  • عدم وجود الوقت الكافي أو الرغبة في قضاء الوقت الإضافي في الفراش
  • في محاولة لانقاص الوزن
  • متعب جدا عناء
  • مللت من نفس أطعمة الإفطار
  • لا تشعر بالجوع في الصباح
  • لا توجد أطعمة إفطار متوفرة في المنزل بسهولة
  • تكلفة شراء أطعمة الإفطار
  • أسباب ثقافية.

بينما لا يُنصح بتخطي وجبة الإفطار ، فإن التغذية الجيدة لا تتعلق فقط بعدد الوجبات التي تتناولها كل يوم. إذا لم تتناول وجبة الإفطار ، حاول تعويض المحتوى الغذائي الذي فاتك في وجبة الإفطار مع الغداء والعشاء.


ما & rsquos الضرر في الحصول على الكثير من البروتين؟

المشكلة الرئيسية هي أن البروتين الإضافي يأتي غالبًا من اللحوم الغنية بالدهون المشبعة ، والتي يمكن أن تضيف إلى مستويات الكوليسترول المرتفعة من LDL و [مدش] أو & ldquobad & rdquo & [مدش] الكوليسترول. وتقول الدكتورة ويلي روزيت ، إن تناول المزيد من البروتين يأتي على حساب مجموعات الطعام الأخرى التي يكافح معظم الأمريكيين للحصول عليها. "إذا كان الناس يأكلون فقط الحصص الموصى بها من الفواكه والخضروات ، فنحن نشبع بالأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ،" قالت.


إذا تخطيت وجبات الطعام ، فإنك ستجبر جسمك على البقاء على قيد الحياة

تعتبر عملية الهدم جزءًا رئيسيًا من العملية الجسدية الأكبر المعروفة باسم التمثيل الغذائي. على الرغم من أن "التمثيل الغذائي" هي كلمة ربما سمعتها مرات لا تحصى ، فقد تفاجأ بمعرفة مدى أهمية التمثيل الغذائي للعيش. في الواقع ، يتم تعريف المصطلح على أنه "العمليات الكيميائية التي تحدث داخل الكائن الحي من أجل الحفاظ على الحياة". عند تخطي وجبات الطعام ، فإن القدرة على ذلك حرفيا الحفاظ على الحياة مهددة.

قالت كريستين كيركباتريك ، أخصائية تغذية مسجلة ومديرة خدمات التغذية الصحية في عيادة كليفلاند: "أجسادنا مبرمجة للبقاء على قيد الحياة بأي ثمن". سبعة عشر. "يعود الأمر إلى أيام رجال الكهوف: إذا كان رجل الكهف في الغابة ونفد كل طعامه ، فإن جسده سيخفض معدل التمثيل الغذائي لديه - لذلك لن يحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية للبقاء على قيد الحياة."

هذا بالطبع آمن من الفشل ، لكن الجسم لا يستطيع التفريق بين تخطي وجبة الإفطار عمدًا وعدم قدرتك على العثور على الطعام على الإطلاق. وهكذا ، عندما "تتخطى وجبة أو تقضي وقتًا طويلاً دون تناول الطعام" ، فإن جسمك يضطر إلى "وضع البقاء على قيد الحياة" ، وفقًا لما ذكرته أخصائية التغذية السريرية هيلي روبنسون.


هناك أسباب قليلة للخوف من الشوفان ، إلا إذا كان لديك حساسية معينة من الطعام تجاه الشوفان. إذا كنت تتجنب الغلوتين لأسباب طبية ، فغالبًا ما يكون الشوفان ضحية للتلوث المتبادل مع المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (القمح أو الشعير أو الجاودار) أثناء المعالجة. في هذه الحالة ، من الضروري تناول الشوفان المصنف على وجه التحديد بأنه خال من الغلوتين. (13) بالتأكيد ، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من الشوفان إلى زيادة الوزن ، كما هو الحال مع الكثير من الأطعمة الدهنية أو السكرية.

أنت حر في تناول الشوفان كما هو - رشه فوق الزبادي للحصول على مزيد من القرمشة والكربوهيدرات أو ضع ملعقتين كبيرتين في عصير لإضافة جرعة من المكاسب الكاملة ومضغ لطيف.

أكثر شيوعًا من تناولها نيئة: طبخها في حبوب إفطار دافئة ، غالبًا بين عشية وضحاها. إليك كيفية صنع أنواع مختلفة من الشوفان ، مرتبة حسب وقت الطهي الأطول إلى الأقصر. (ما لم يذكر خلاف ذلك ، تقدم كل واحدة حصة واحدة. تحقق دائمًا من الجزء الخلفي من عبوة الشوفان لمعرفة أسلوب الطهي المناسب لتلك العلامة التجارية المحددة.)

شوفان مقطع صلب على سطح الموقد ، قم بغلي 1 كوب سائل (ماء ، حليب ، أو حليب خالي من الألبان). قلبي نصف كوب شوفان. يُترك على نار خفيفة لمدة 25 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. في وعاء من الفخار (نعم ، وعاء فخار) ، رش المدخل برذاذ الطهي. امزج 8 أكواب سائلة (ماء أو نصف ماء ، نصف حليب) مع 2 كوب شوفان. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 7 إلى 8 ساعات. هذا يجعل 8 حصص من دقيق الشوفان الذي يكون طريًا نسبيًا في الملمس. (17)

الشوفان الطراز القديم في الميكروويف ، اخلطي نصف كوب شوفان مع كوب واحد من السوائل من اختيارك. يُطهى على حرارة عالية لمدة 2 إلى 3 دقائق. على الموقد ، يُغلى السائل الذي تختاره ، ويُضاف الشوفان ويُطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة. قلب من حين لآخر (لمنعه من الفقاعات). (18)

شوفان سريع أو دقيق اغلي 1 كوب سائل. أضف نصف كوب شوفان. يُطهى لمدة دقيقة واحدة على نار متوسطة. في الميكروويف ، اخلطي السائل والشوفان والميكروويف على حرارة عالية لمدة دقيقة إلى دقيقتين. (19)

الشوفان الفوري تأتي هذه عادةً في حزمة ، وقد تكون مناسبة إذا كنت في حالة تنقل. في وعاء ، اخلطي الكيس مع نصف كوب من الحليب الساخن أو الماء المغلي. يقلب ويترك لمدة دقيقتين. إذا كان لديك ميكروويف في متناول يدك ، يمكنك إضافة نصف كوب من السائل إلى العبوة ثم الميكروويف على حرارة عالية لمدة 60 إلى 75 ثانية. دع الوقوف للوصول إلى السماكة المطلوبة. (20)


الأسباب الكامنة وراء انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم مع:

  • الراحة في الفراش لفترات طويلة
  • الحمل: خلال الأسابيع الـ 24 الأولى من الحمل ، من الشائع أن ينخفض ​​ضغط الدم.
  • انخفاض حجم الدم: يمكن أن يؤدي انخفاض حجم الدم أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم. يؤدي فقدان الدم بشكل كبير من الصدمة الكبيرة أو الجفاف أو النزيف الداخلي الحاد إلى تقليل حجم الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
  • بعض الأدوية: يمكن أن يتسبب عدد من الأدوية في انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك مدرات البول والأدوية الأخرى التي تعالج أدوية القلب لارتفاع ضغط الدم مثل عقاقير حاصرات بيتا لمرض باركنسون ورسكووس ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وأدوية ضعف الانتصاب ، خاصةً مع أدوية النتروجليسرين المخدرة والكحول. قد تتسبب الأدوية الأخرى التي تصرف بوصفة طبية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية في انخفاض ضغط الدم عند تناولها مع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • مشاكل القلب: من بين أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي (بطء القلب) ، ومشاكل في صمامات القلب ، والنوبات القلبية ، وفشل القلب. قد لا يتمكن قلبك من توزيع كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات جسمك و rsquos.
  • مشاكل الغدد الصماء: تشمل هذه المشاكل المضاعفات مع الغدد المنتجة للهرمونات في الجسم وأنظمة الغدد الصماء على وجه التحديد ، الغدة الدرقية غير النشطة (قصور الغدة الدرقية) ، ومرض الغدة الجار درقية ، وقصور الغدة الكظرية (مرض أديسون ورسكوس) ، وانخفاض نسبة السكر في الدم ، وفي بعض الحالات مرض السكري.
  • عدوى شديدة (صدمة إنتانية): يمكن أن تحدث الصدمة الإنتانية عندما تغادر البكتيريا الموقع الأصلي للعدوى (غالبًا في الرئتين أو البطن أو المسالك البولية) وتدخل مجرى الدم. ثم تنتج البكتيريا سمومًا تؤثر على الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل عميق ومهدد للحياة.
  • رد الفعل التحسسي (الحساسية المفرطة): صدمة الحساسية هي رد فعل تحسسي قاتل في بعض الأحيان يمكن أن يحدث لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية للأدوية مثل البنسلين أو بعض الأطعمة مثل الفول السوداني أو لسعات النحل أو الدبابير. يتميز هذا النوع من الصدمة بمشاكل في التنفس ، وخلايا النحل ، والحكة ، وتورم الحلق ، وانخفاض ضغط الدم المفاجئ والمفاجئ.
  • انخفاض ضغط الدم بوساطة عصبية: على عكس انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، يتسبب هذا الاضطراب في انخفاض ضغط الدم بعد الوقوف لفترات طويلة ، مما يؤدي إلى أعراض مثل الدوخة والغثيان والإغماء. تؤثر هذه الحالة في المقام الأول على الشباب وتحدث بسبب سوء التواصل بين القلب والدماغ.
  • نقص التغذية: نقص الفيتامينات الأساسية B-12 وحمض الفوليك يمكن أن يسبب فقر الدم ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.


شاهد الفيديو: خرافة أهمية وجبة الافطار. تعدد الوجبات (شهر نوفمبر 2021).