وصفات جديدة

نظامك الغذائي هو السبب وراء الشعور بالبرد دائمًا

نظامك الغذائي هو السبب وراء الشعور بالبرد دائمًا

لا يقتصر الأمر على نسيم الخريف الذي يرسل قشعريرة برد العمود الفقري

إذا كنت تشعر بالبرد طوال الوقت ، فتأكد من اتباع نظامك الغذائي.

إذا كنت دائما احتسي كوب من الشاي وتتكون خزانة ملابسك من سترات ونعال وأوشحة - داخل المنزل - قد ترغب في النظر إلى ما هو أبعد من درجة الحرارة لتقييم الأسباب التي تجعلك تشعر بالبرد طوال الوقت.

على الرغم من أن تناول عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية أو نقص الوزن يمكن أن يتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم ، إلا أن نقص المغذيات يلعب دورًا في شعورك. بالنسبة لكثير من الناس ، يرجع ذلك إلى نقص الحديد. يحدث نقص الحديد ليكون الشكل الأكثر شيوعًا لنقص التغذية ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. كثير نباتيون و النباتيين جرب هذا لأن كلا من اللحوم والبيض مصادر كبيرة للحديد. يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، مما يجلب الحرارة والمواد المغذية الأخرى إلى خلايا الجسم ، وفقًا لـ Holly Phillips، MD.

بالإضافة إلى اللحوم والبيض ، يمكن أيضًا العثور على الحديد في خضار ورقيةوالمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والمكسرات والفول والتوفو. إذا كنت تشعر بالبرد دائمًا ، يمكنك محاولة دمج المزيد من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي وبهذه الطريقة ، يمكنك أن تشعر براحة أكبر مع حلول الشتاء.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). كلما طالت مدة إصابتك بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكلى.

مرض الشريان المحيطي

يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تضيق الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أطرافك ، وفقًا لمايو كلينك.

يمنع داء الشرايين المحيطية أطرافك ، ساقيك عادةً ، من تلقي تدفق دم كافٍ لمواكبة الطلب. يمكن أن يكون البرودة في أسفل الساق أو القدم ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر ، علامة على هذه الحالة. بالإضافة إلى البرد ، قد تشعر بألم في الساق عند المشي. يمكن أن يؤدي اعتلال الشرايين المحيطية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ، لذلك من المهم معالجته مع طبيبك ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 70 عامًا أو أكثر من 50 عامًا ولديك تاريخ من مرض السكري أو التدخين.

مضاعفات الدواء

قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالبرودة كأثر جانبي ، بما في ذلك حاصرات بيتا المستخدمة في أمراض القلب ، وفقًا لعيادة كليفلاند. تساعد هذه الحاصرات القلب على الاسترخاء ولكنها قد تسبب لك أيضًا الشعور بالدوار والتعب والغثيان والبرد في يديك وقدميك. يمكن أيضًا أن تكون حاصرات قنوات الكالسيوم من الجاني. قد يتمكن طبيبك من خفض جرعتك أو إيجاد دواء بديل.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). كلما طالت مدة إصابتك بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكلى.

مرض الشريان المحيطي

يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تضيق الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أطرافك ، وفقًا لمايو كلينك.

يمنع داء الشرايين المحيطية أطرافك ، ساقيك عادةً ، من تلقي تدفق دم كافٍ لمواكبة الطلب. يمكن أن يكون البرودة في أسفل الساق أو القدم ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر ، علامة على هذه الحالة. بالإضافة إلى البرد ، قد تشعر بألم في الساق عند المشي. يمكن أن يؤدي اعتلال الشرايين المحيطية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ، لذلك من المهم معالجته مع طبيبك ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 70 عامًا أو أكثر من 50 عامًا ولديك تاريخ من مرض السكري أو التدخين.

مضاعفات الدواء

قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالبرودة كأثر جانبي ، بما في ذلك حاصرات بيتا المستخدمة في أمراض القلب ، وفقًا لعيادة كليفلاند. تساعد هذه الحاصرات القلب على الاسترخاء ولكنها قد تسبب لك أيضًا الشعور بالدوار والتعب والغثيان والبرد في يديك وقدميك. يمكن أيضًا أن تكون حاصرات قنوات الكالسيوم من الجاني. قد يتمكن طبيبك من خفض جرعتك أو إيجاد دواء بديل.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). كلما طالت مدة إصابتك بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكلى.

مرض الشريان المحيطي

يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تضيق الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أطرافك ، وفقًا لمايو كلينك.

يمنع داء الشرايين المحيطية أطرافك ، ساقيك عادةً ، من تلقي تدفق دم كافٍ لمواكبة الطلب. يمكن أن يكون البرودة في أسفل الساق أو القدم ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر ، علامة على هذه الحالة. بالإضافة إلى البرد ، قد تشعر بألم في الساق عند المشي. يمكن أن يؤدي اعتلال الشرايين المحيطية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ، لذلك من المهم معالجته مع طبيبك ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 70 عامًا أو أكثر من 50 عامًا ولديك تاريخ من مرض السكري أو التدخين.

مضاعفات الدواء

قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالبرودة كأثر جانبي ، بما في ذلك حاصرات بيتا المستخدمة في أمراض القلب ، وفقًا لعيادة كليفلاند. تساعد هذه الحاصرات القلب على الاسترخاء ولكنها قد تسبب لك أيضًا الشعور بالدوار والتعب والغثيان والبرد في يديك وقدميك. يمكن أيضًا أن تكون حاصرات قنوات الكالسيوم من الجاني. قد يتمكن طبيبك من خفض جرعتك أو إيجاد دواء بديل.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). كلما طالت مدة إصابتك بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكلى.

مرض الشريان المحيطي

يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تضيق الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أطرافك ، وفقًا لمايو كلينك.

يمنع داء الشرايين المحيطية أطرافك ، ساقيك عادةً ، من تلقي تدفق دم كافٍ لمواكبة الطلب. يمكن أن يكون البرودة في أسفل الساق أو القدم ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر ، علامة على هذه الحالة. بالإضافة إلى البرد ، قد تشعر بألم في الساق عند المشي. يمكن أن يؤدي اعتلال الشرايين المحيطية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ، لذلك من المهم معالجته مع طبيبك ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 70 عامًا أو أكثر من 50 عامًا ولديك تاريخ من مرض السكري أو التدخين.

مضاعفات الدواء

قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالبرودة كأثر جانبي ، بما في ذلك حاصرات بيتا المستخدمة في أمراض القلب ، وفقًا لعيادة كليفلاند. تساعد هذه الحاصرات القلب على الاسترخاء ولكنها قد تسبب لك أيضًا الشعور بالدوار والتعب والغثيان والبرد في يديك وقدميك. يمكن أيضًا أن تكون حاصرات قنوات الكالسيوم من الجاني. قد يتمكن طبيبك من خفض جرعتك أو إيجاد دواء بديل.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). كلما طالت مدة إصابتك بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكلى.

مرض الشريان المحيطي

يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تضيق الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أطرافك ، وفقًا لمايو كلينك.

يمنع داء الشرايين المحيطية أطرافك ، ساقيك عادةً ، من تلقي تدفق دم كافٍ لمواكبة الطلب. يمكن أن يكون البرودة في أسفل الساق أو القدم ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر ، علامة على هذه الحالة. بالإضافة إلى البرد ، قد تشعر بألم في الساق عند المشي. يمكن أن يؤدي اعتلال الشرايين المحيطية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ، لذلك من المهم معالجته مع طبيبك ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 70 عامًا أو أكثر من 50 عامًا ولديك تاريخ من مرض السكري أو التدخين.

مضاعفات الدواء

قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالبرودة كأثر جانبي ، بما في ذلك حاصرات بيتا المستخدمة في أمراض القلب ، وفقًا لعيادة كليفلاند. تساعد هذه الحاصرات القلب على الاسترخاء ولكنها قد تسبب لك أيضًا الشعور بالدوار والتعب والغثيان والبرد في يديك وقدميك. يمكن أيضًا أن تكون حاصرات قنوات الكالسيوم من الجاني. قد يتمكن طبيبك من خفض جرعتك أو إيجاد دواء بديل.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). كلما طالت مدة إصابتك بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، زاد خطر إصابتك بأمراض الكلى.

مرض الشريان المحيطي

يعد مرض الشريان المحيطي (PAD) مشكلة شائعة في الدورة الدموية حيث تضيق الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أطرافك ، وفقًا لمايو كلينك.

يمنع داء الشرايين المحيطية أطرافك ، ساقيك عادةً ، من تلقي تدفق دم كافٍ لمواكبة الطلب. يمكن أن يكون البرودة في أسفل الساق أو القدم ، خاصة عند مقارنتها بالجانب الآخر ، علامة على هذه الحالة. بالإضافة إلى البرد ، قد تشعر بألم في الساق عند المشي. يمكن أن يؤدي اعتلال الشرايين المحيطية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى قلبك ودماغك ، لذلك من المهم معالجته مع طبيبك ، خاصة إذا كان عمرك أكثر من 70 عامًا أو أكثر من 50 عامًا ولديك تاريخ من مرض السكري أو التدخين.

مضاعفات الدواء

قد تجعلك بعض الأدوية تشعر بالبرودة كأثر جانبي ، بما في ذلك حاصرات بيتا المستخدمة في أمراض القلب ، وفقًا لعيادة كليفلاند. تساعد هذه الحاصرات القلب على الاسترخاء ولكنها قد تسبب لك أيضًا الشعور بالدوار والتعب والغثيان والبرد في يديك وقدميك. يمكن أيضًا أن تكون حاصرات قنوات الكالسيوم من الجاني. قد يتمكن طبيبك من خفض جرعتك أو إيجاد دواء بديل.


5 أسباب تجعلك تشعر بالبرد دائمًا

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في أن تشعر يديك وقدميك دائمًا بالبرد.

كما يمكن لأي شخص عمل في مساحة مكتب مشتركة أن يخبرك ، فإن درجات حرارة الجسم تختلف باختلاف الأشخاص. يتجمد بعض الأشخاص بينما يشوي البعض الآخر أمرًا شائعًا جدًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالبرد باستمرار عندما يبدو الآخرون مرتاحين ، فقد تكون هناك مشكلة طبية في اللعب.

تشمل الأسباب المحتملة العديدة للبرودة قصور الغدة الدرقية وتقليل السعرات الحرارية والشيخوخة العامة ، حيث يصبح الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة بسبب انخفاض معدل الأيض وتخفيف الدهون تحت الجلد. ربما ينبغي معالجة بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على كبار السن بشكل متكرر مع الطبيب.

فقر دم

هل تتجمد يديك وقدميك دائمًا؟ قد يكون فقر الدم هو السبب ، وهو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. عادة ما يتم التغاضي عن هذه الحالة لدى كبار السن ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نُشرت في طبيب الأسرة الأمريكي ، مع أكثر من 10 في المائة من الأشخاص فوق سن 65 يعانون من فقر الدم ويزداد انتشاره مع تقدم العمر.

قد يجعلك فقر الدم أيضًا تشعر بالتعب والضعف ، وفقًا لمايو كلينك. تشمل الأعراض الأخرى الجلد الشاحب أو المصفر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضيق التنفس ، والصداع. يمكن علاج بعض أنواع فقر الدم من خلال التغذية الأفضل ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مناقشة الخيارات المحتملة مع طبيبك.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 ونقص الحديد في الإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد. المصادر الجيدة لـ B12 هي الدجاج والبيض والأسماك ، وقد يرغب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في البحث عن الدواجن ولحم الخنزير والأسماك والبازلاء وفول الصويا والحمص والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن يسبب مرض السكري فقر الدم ومشاكل في الكلى والدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأعصاب والاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يؤثر على ما يقدر بنحو 20 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS) ، وينتج عن تلف الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تكون علامة تحذير لهذا إذا شعرت قدميك بالبرودة ولكن لم تكن باردة عند لمسها. تُعد مراقبة مرض السكري طريقة جيدة للوقاية من الاعتلال العصبي المحيطي ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك حول العلاجات الأخرى الممكنة.

& quot عندما يتطور هذا ، فإنك تعاني من خدر وأحيانًا ألم في اليدين والقدمين ، وبما أن هذه الأعصاب مسؤولة أيضًا عن إرسال رسائل إلى الدماغ بخصوص الإحساس بالحرارة ، فقد تشعر يديك وقدميك بالبرودة ، "مارغريتا رور ، طبيبة باطنة في جامعة نيويورك لانغون المركز الطبي في نيويورك ، أخبر Health.com. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول والإرهاق والعطش المتزايد.

مرض كلوي

غالبًا ما يؤدي داء السكري وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى ، مما يعني أن كليتيك لا تعملان كما ينبغي لتصفية الدم. يمكن أن تتراكم النفايات إلى مستويات خطيرة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. يرتبط مرض الكلى أيضًا بفقر الدم ، ويزداد خطر إصابتك مع تقدم العمر ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


5 Reasons You're Always Cold

Certain medical conditions can cause your hands and feet to always feel chilled.

As anyone who has worked in a shared office space can tell you, people have different body temperatures. Some people freezing while others roast is quite common, but if you constantly feel chilly when others seem comfortable, there may be a medical issue at play.

The numerous potential causes for coldness include hypothyroidism, calorie reduction and general aging, where people become more sensitive to cold temps due to a decrease in the metabolic rate and thinning of fat under the skin. A few other causes that affect older people frequently should probably be addressed with a doctor.

Anemia

Are your hands and feet always freezing? Anemia, a condition in which you don't have enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to the body's tissues, may be the culprit. The condition is commonly overlooked in older people, according to a 2010 study published in American Family Physician, with more than 10 percent of people over 65 being anemic and the prevalence increasing with age.

Anemia also may make you feel tired and weak, according to the Mayo Clinic. Other symptoms include pale or yellowish skin, irregular heartbeat, shortness of breath, and headaches. Some types of anemia can be treated through better nutrition, although it is always important to discuss potential options with your doctor.

Lack of vitamin B12 and iron deficiency can cause anemia and lead you to feel cold. Good sources of B12 are chicken, eggs and fish, and people with iron deficiency may want to seek out poultry, pork, fish, peas, soybeans, chickpeas and dark green leafy vegetables.

Type 2 Diabetes

Diabetes can cause anemia, kidney and circulation problems, which can lead people to feel cold. It can also lead to nerve damage and peripheral neuropathy, which affects an estimated 20 million people in the United States, according to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), and results from damage to the peripheral nervous system. A warning sign for this could be if your feet feel cold but aren't cold to the touch. Keeping diabetes in check is a good way to prevent peripheral neuropathy, and you should talk to your doctor about other possible treatments.

"When this develops, you experience numbness and sometimes pain in the hands and feet, and since these nerves are also responsible for sending messages to the brain regarding temperature sensation, your hands and feet may feel cold,” Margarita Rohr, an internist at NYU Langone medical center in New York, told Health.com. Other symptoms of diabetes include frequent urination, fatigue and increased thirst.

Kidney Disease

Diabetes and high blood pressure often lead to kidney disease, which means that your kidneys don't work as they should to filter your blood. Waste can build up to dangerous levels, which can cause lower core body temperature. Kidney disease is also linked to anemia, and your risk increases with age, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


5 Reasons You're Always Cold

Certain medical conditions can cause your hands and feet to always feel chilled.

As anyone who has worked in a shared office space can tell you, people have different body temperatures. Some people freezing while others roast is quite common, but if you constantly feel chilly when others seem comfortable, there may be a medical issue at play.

The numerous potential causes for coldness include hypothyroidism, calorie reduction and general aging, where people become more sensitive to cold temps due to a decrease in the metabolic rate and thinning of fat under the skin. A few other causes that affect older people frequently should probably be addressed with a doctor.

Anemia

Are your hands and feet always freezing? Anemia, a condition in which you don't have enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to the body's tissues, may be the culprit. The condition is commonly overlooked in older people, according to a 2010 study published in American Family Physician, with more than 10 percent of people over 65 being anemic and the prevalence increasing with age.

Anemia also may make you feel tired and weak, according to the Mayo Clinic. Other symptoms include pale or yellowish skin, irregular heartbeat, shortness of breath, and headaches. Some types of anemia can be treated through better nutrition, although it is always important to discuss potential options with your doctor.

Lack of vitamin B12 and iron deficiency can cause anemia and lead you to feel cold. Good sources of B12 are chicken, eggs and fish, and people with iron deficiency may want to seek out poultry, pork, fish, peas, soybeans, chickpeas and dark green leafy vegetables.

Type 2 Diabetes

Diabetes can cause anemia, kidney and circulation problems, which can lead people to feel cold. It can also lead to nerve damage and peripheral neuropathy, which affects an estimated 20 million people in the United States, according to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), and results from damage to the peripheral nervous system. A warning sign for this could be if your feet feel cold but aren't cold to the touch. Keeping diabetes in check is a good way to prevent peripheral neuropathy, and you should talk to your doctor about other possible treatments.

"When this develops, you experience numbness and sometimes pain in the hands and feet, and since these nerves are also responsible for sending messages to the brain regarding temperature sensation, your hands and feet may feel cold,” Margarita Rohr, an internist at NYU Langone medical center in New York, told Health.com. Other symptoms of diabetes include frequent urination, fatigue and increased thirst.

Kidney Disease

Diabetes and high blood pressure often lead to kidney disease, which means that your kidneys don't work as they should to filter your blood. Waste can build up to dangerous levels, which can cause lower core body temperature. Kidney disease is also linked to anemia, and your risk increases with age, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


5 Reasons You're Always Cold

Certain medical conditions can cause your hands and feet to always feel chilled.

As anyone who has worked in a shared office space can tell you, people have different body temperatures. Some people freezing while others roast is quite common, but if you constantly feel chilly when others seem comfortable, there may be a medical issue at play.

The numerous potential causes for coldness include hypothyroidism, calorie reduction and general aging, where people become more sensitive to cold temps due to a decrease in the metabolic rate and thinning of fat under the skin. A few other causes that affect older people frequently should probably be addressed with a doctor.

Anemia

Are your hands and feet always freezing? Anemia, a condition in which you don't have enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to the body's tissues, may be the culprit. The condition is commonly overlooked in older people, according to a 2010 study published in American Family Physician, with more than 10 percent of people over 65 being anemic and the prevalence increasing with age.

Anemia also may make you feel tired and weak, according to the Mayo Clinic. Other symptoms include pale or yellowish skin, irregular heartbeat, shortness of breath, and headaches. Some types of anemia can be treated through better nutrition, although it is always important to discuss potential options with your doctor.

Lack of vitamin B12 and iron deficiency can cause anemia and lead you to feel cold. Good sources of B12 are chicken, eggs and fish, and people with iron deficiency may want to seek out poultry, pork, fish, peas, soybeans, chickpeas and dark green leafy vegetables.

Type 2 Diabetes

Diabetes can cause anemia, kidney and circulation problems, which can lead people to feel cold. It can also lead to nerve damage and peripheral neuropathy, which affects an estimated 20 million people in the United States, according to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), and results from damage to the peripheral nervous system. A warning sign for this could be if your feet feel cold but aren't cold to the touch. Keeping diabetes in check is a good way to prevent peripheral neuropathy, and you should talk to your doctor about other possible treatments.

"When this develops, you experience numbness and sometimes pain in the hands and feet, and since these nerves are also responsible for sending messages to the brain regarding temperature sensation, your hands and feet may feel cold,” Margarita Rohr, an internist at NYU Langone medical center in New York, told Health.com. Other symptoms of diabetes include frequent urination, fatigue and increased thirst.

Kidney Disease

Diabetes and high blood pressure often lead to kidney disease, which means that your kidneys don't work as they should to filter your blood. Waste can build up to dangerous levels, which can cause lower core body temperature. Kidney disease is also linked to anemia, and your risk increases with age, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


شاهد الفيديو: الغذاء المناسب بعد إستئصال المرارة - رند الديسي - تغذية (ديسمبر 2021).