وصفات جديدة

12 طريقة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى صندوق غداء طفلك

12 طريقة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى صندوق غداء طفلك

حتى الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام لن يحتجوا

Thinkstock / vicuschka

سيساعدك تسلل الفواكه الحلوة والطازجة إلى علب غذاء أطفالك على الراحة بسهولة مع العلم أنهم يتلقون العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو بشكل صحي وقوي.

مع بدء العام الدراسي ، يبدأ التحدي المتمثل في تعبئة علب غذاء (أو حقائب) أطفالك يوميًا. التأكد من أن الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم سيستمتعون بوجبة غداءهم مع الاستمرار في تقديم وجبة متوازنة لهم يتطلب منك أن تتأرجح على تأرجح دقيق بين الأطعمة الصحية وتلك التي يأكلها أطفالك بالفعل.

انقر هنا للحصول على 12 طريقة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى صندوق غداء طفلك (عرض شرائح).

تقدم الفاكهة العديد من الفوائد الصحية ، مثل مضادات الأكسدة والألياف ، لذا فإن تسلل بعض الفاكهة الطازجة والحلوة إلى علب غذاء أطفالك سيساعدك على الراحة بسهولة مع العلم أنهم يتلقون العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو بشكل صحي وقوي. بالنسبة للأطفال الذين يرفضون فكرة الفاكهة الطازجة ، فإنهم يحتاجون إلى بعض البراعة في التحضير.

إن التأكد من تناول أطفالك لوجبة غداء متوازنة يمثل تحديًا دائمًا. من المؤكد أن حلوى البسكويت والحلوى برقائق الشوكولاتة تنخفض بسهولة ، لكن تسلل الفاكهة إلى صندوق غداء طفلك يمكن أن يشكل صراعًا أكبر. لحل هذه المعضلة ، قمنا بتجميع قائمة من 12 وصفة سيحبها أطفالك بقدر ما تحب إطعامهم طعامًا مليئًا بالفاكهة.

سلاحف التفاح


هذه السلاحف مصنوعة من العنب والجراني سميث تفاح، سوف يسعد حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً من الذين يأكلون ، ويسمح لك بالاطمئنان إلى أن طفلك يتناول الكثير من مضادات الأكسدة القوية.
للحصول على وصفة سلاحف التفاح ، انقر هنا.


يعتبر التفاح غذاء رائعًا لتضمينه في وجبات أطفالك. ليس فقط طعمها رائعًا ، ولكن التفاح مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الالتهابات وتعزز الهضم الأمثل! أحب أن سعر التفاح منخفض ويمكنك الحصول عليه على مدار السنة. هذا هو السبب في أننا نحب صنع هذه التفاح وجبات خفيفة.
للحصول على وصفة Apple Wedge Dessert ، انقر هنا.


أنجيلا كارلوس هي محررة الطهي في The Daily Meal. ابحث عنها على تويتر وقم بتغريدها تضمين التغريدة.


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217 l توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما الاستمتاع بما يقدمه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون حتى الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضروات والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ طريقة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم أطعمة أقل شيوعًا (وأقل تفضيلًا) & # 8211 الطماطم والسبانخ. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 مرات أكثر من الوجبات الأخرى عندما كانت الطماطم تفرقع للتو على طبقه بمفردها.

10. عيدان تناول الطعام & # 8211 يمكن أن تكون مناورة عيدان تناول الطعام مهمة صعبة ومجزية للأطفال. في البداية ، شجعهم على التدرب على عيدان تناول الطعام عن طريق التقاط قطع أكبر من الفاكهة والخضروات قبل الانتقال إلى الأطعمة ثلاثية الأبعاد مثل المعكرونة والأرز.


11. السكاكين الخاصة & # 8211 وجود أدوات مائدة خاصة تساعد الأطفال على الشعور بأنهم يكبرون & # 8221 ويكونون مستقلين في أوقات الوجبات.

12. قوس قزح & # 8211 عرض الفاكهة والخضروات بنمط قوس قزح هو طريقة بسيطة وجذابة لإغراء الأطفال لتناول الطعام في طريقهم عبر قوس قزح من الأطعمة المغذية.

أنا & # 8217d أحب أن أسمع منك. يرجى مشاركة نصائحك حول كيفية جعل الطعام ممتعًا لأطفالك.

لا يفوتون وظيفة! أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على تحديثات مجانية للمدونة:


كن مطمئنًا أن عنوان بريدك الإلكتروني آمن ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت!


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217ll توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما الاستمتاع بما يقدمه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضار والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ طريقة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم أطعمة أقل شيوعًا (وأقل تفضيلًا) & # 8211 الطماطم والسبانخ. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 مرات أكثر من الوجبات الأخرى عندما كانت الطماطم تفرقع للتو على طبقه بمفردها.

10. عيدان تناول الطعام & # 8211 يمكن أن تكون مناورة عيدان تناول الطعام مهمة صعبة ومجزية للأطفال. في البداية ، شجعهم على التدرب على عيدان تناول الطعام عن طريق التقاط قطع أكبر من الفاكهة والخضروات قبل الانتقال إلى الأطعمة ثلاثية الأبعاد مثل المعكرونة والأرز.


11. السكاكين الخاصة & # 8211 وجود أدوات مائدة خاصة تساعد الأطفال على الشعور بأنهم يكبرون & # 8221 ويكونون مستقلين في أوقات الوجبات.

12. قوس قزح & # 8211 عرض الفاكهة والخضروات بنمط قوس قزح هو طريقة بسيطة وجذابة لإغراء الأطفال لتناول الطعام في طريقهم عبر قوس قزح من الأطعمة المغذية.

أنا & # 8217d أحب أن أسمع منك. يرجى مشاركة نصائحك حول كيفية جعل الطعام ممتعًا لأطفالك.

لا يفوتون وظيفة! أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على تحديثات مجانية للمدونة:


كن مطمئنًا أن عنوان بريدك الإلكتروني آمن ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت!


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217 l توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما حتى الاستمتاع بما يعرضه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضروات والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ طريقة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم أطعمة أقل شيوعًا (وأقل تفضيلًا) & # 8211 الطماطم والسبانخ. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 مرات أكثر من الوجبات الأخرى عندما كانت الطماطم تفرقع للتو على طبقه بمفردها.

10. عيدان تناول الطعام & # 8211 يمكن أن تكون مناورة عيدان تناول الطعام مهمة صعبة ومجزية للأطفال. في البداية ، شجعهم على التدرب على عيدان تناول الطعام عن طريق التقاط قطع أكبر من الفاكهة والخضروات قبل الانتقال إلى الأطعمة ثلاثية الأبعاد مثل المعكرونة والأرز.


11. السكاكين الخاصة & # 8211 وجود أدوات مائدة خاصة تساعد الأطفال على الشعور بأنهم يكبرون & # 8221 ويكونون مستقلين في أوقات الوجبات.

12. قوس قزح & # 8211 عرض الفاكهة والخضروات بنمط قوس قزح هو طريقة بسيطة وجذابة لإغراء الأطفال لتناول الطعام في طريقهم عبر قوس قزح من الأطعمة المغذية.

أنا & # 8217d أحب أن أسمع منك. يرجى مشاركة نصائحك حول كيفية جعل الطعام ممتعًا لأطفالك.

لا يفوتون وظيفة! أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على تحديثات مجانية للمدونة:


كن مطمئنًا أن عنوان بريدك الإلكتروني آمن ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت!


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217ll توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما الاستمتاع بما يقدمه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضروات والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ طريقة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم أطعمة أقل شيوعًا (وأقل تفضيلًا) & # 8211 الطماطم والسبانخ. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 مرات أكثر من الوجبات الأخرى عندما كانت الطماطم تفرقع للتو على طبقه بمفردها.

10. عيدان تناول الطعام & # 8211 يمكن أن تكون مناورة عيدان تناول الطعام مهمة صعبة ومجزية للأطفال. في البداية ، شجعهم على التدرب على عيدان تناول الطعام عن طريق التقاط قطع أكبر من الفاكهة والخضروات قبل الانتقال إلى الأطعمة ثلاثية الأبعاد مثل المعكرونة والأرز.


11. السكاكين الخاصة & # 8211 وجود أدوات مائدة خاصة تساعد الأطفال على الشعور بأنهم يكبرون & # 8221 ويكونون مستقلين في أوقات الوجبات.

12. قوس قزح & # 8211 عرض الفاكهة والخضروات بنمط قوس قزح هو طريقة بسيطة وجذابة لإغراء الأطفال لتناول الطعام في طريقهم عبر قوس قزح من الأطعمة المغذية.

أنا & # 8217d أحب أن أسمع منك. يرجى مشاركة نصائحك حول كيفية جعل الطعام ممتعًا لأطفالك.

لا يفوتون وظيفة! أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على تحديثات مجانية للمدونة:


كن مطمئنًا أن عنوان بريدك الإلكتروني آمن ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت!


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217ll توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما الاستمتاع بما يقدمه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون حتى الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضروات والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ طريقة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم أطعمة أقل شيوعًا (وأقل تفضيلًا) & # 8211 الطماطم والسبانخ. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 مرات أكثر من الوجبات الأخرى عندما كانت الطماطم تفرقع للتو في طبقه بمفردها.

10. عيدان تناول الطعام & # 8211 يمكن أن تكون مناورة عيدان تناول الطعام مهمة صعبة ومجزية للأطفال. في البداية ، شجعهم على التدرب على عيدان تناول الطعام عن طريق التقاط قطع أكبر من الفاكهة والخضروات قبل الانتقال إلى الأطعمة ثلاثية الأبعاد مثل المعكرونة والأرز.


11. السكاكين الخاصة & # 8211 وجود أدوات مائدة خاصة تساعد الأطفال على الشعور بأنهم يكبرون & # 8221 ويكونون مستقلين في أوقات الوجبات.

12. قوس قزح & # 8211 عرض الفاكهة والخضروات بنمط قوس قزح هو طريقة بسيطة وجذابة لإغراء الأطفال لتناول الطعام في طريقهم عبر قوس قزح من الأطعمة المغذية.

أنا & # 8217d أحب أن أسمع منك. يرجى مشاركة نصائحك حول كيفية جعل الطعام ممتعًا لأطفالك.

لا يفوتون وظيفة! أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على تحديثات مجانية للمدونة:


كن مطمئنًا أن عنوان بريدك الإلكتروني آمن ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت!


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217 l توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما الاستمتاع بما يقدمه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضروات والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ هو وسيلة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم أطعمة أقل شيوعًا (وأقل تفضيلًا) & # 8211 الطماطم والسبانخ. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 مرات أكثر من الوجبات الأخرى عندما كانت الطماطم تفرقع للتو في طبقه بمفردها.

10. عيدان تناول الطعام & # 8211 يمكن أن تكون مناورة عيدان تناول الطعام مهمة صعبة ومجزية للأطفال. في البداية ، شجعهم على التدرب على عيدان تناول الطعام عن طريق التقاط قطع أكبر من الفاكهة والخضروات قبل الانتقال إلى الأطعمة ثلاثية الأبعاد مثل المعكرونة والأرز.


11. السكاكين الخاصة & # 8211 وجود أدوات مائدة خاصة تساعد الأطفال على الشعور بأنهم يكبرون & # 8221 ويكونون مستقلين في أوقات الوجبات.

12. قوس قزح & # 8211 عرض الفاكهة والخضروات بنمط قوس قزح هو طريقة بسيطة وجذابة لإغراء الأطفال لتناول الطعام في طريقهم عبر قوس قزح من الأطعمة المغذية.

أنا & # 8217d أحب أن أسمع منك. يرجى مشاركة نصائحك حول كيفية جعل الطعام ممتعًا لأطفالك.

لا يفوتون وظيفة! أدخل بريدك الإلكتروني للحصول على تحديثات مجانية للمدونة:


كن مطمئنًا أن عنوان بريدك الإلكتروني آمن ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت!


12 طريقة لجعل الطعام ممتعًا للأطفال

أنا متأكد من أنك & # 8217ll توافق على أن جلب الأطفال إلى المائدة وتناول طعامهم في الواقع يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراعًا حقيقيًا. ومع ذلك ، عندما تسخر من الطعام ، سيكون الأطفال أكثر ميلًا لمحاولة تناول الطعام وربما الاستمتاع بما يقدمه & # 8217s.

لا تخجل! دع جانبك الإبداعي يتحول إلى البرية & # 8211 يقدم لأطفالك طعامًا يحتوي على أنماط ممتعة وألوان مختلفة وقد يجربون حتى الأطعمة التي لا يأكلونها عادة.

فيما يلي 12 طريقة تجعل الطعام ممتعًا لأطفالي لإغرائهم على المائدة وجعلهم يأكلون الطعام المغذي المقدم:

1. تقديم الطعام بأشكال & # 8211 استخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط / الخضار الصغيرة وتقطيع الخضار والفواكه وحتى الجبن إلى نجوم وأشكال أخرى يمكن أن يضفي الحيوية على طبقهم. يوجد في هذا الطبق الجبن والفلفل الأحمر / الفليفلة ونجوم الخيار. بالإضافة إلى أنني قطعت نجمة من تفاحة خضراء وأعدتها إلى التفاحة في الاتجاه المعاكس للحصول على تأثير بسيط وجذاب.

2. قالب البيض & # 8211 يمكن أن يؤدي تشكيل بيضة مسلوقة إلى شكل إلى تحويل مصدر البروتين الغني هذا إلى عنصر غذائي جذاب للأطفال. إنه & # 8217s بسيطًا حقًا ، ما عليك سوى النقر للحصول على البرنامج التعليمي خطوة بخطوة. البيضة أدناه على شكل سمكة يستمتع بها الأطفال دائمًا.

3. مختارات الطعام & # 8211 ليست مجرد وسيلة ممتعة لتقديم الطعام للأطفال ، بل هي أيضًا أداة تعليمية رائعة لمساعدة الأطفال في مهاراتهم الحركية الدقيقة. غالبًا ما يستخدم أطفالي اختيارات الطعام لالتقاط البازلاء بعناية.

4. أكواب لطيف & # 8211 بدلاً من وضع الطعام مباشرة على طبقهم ، يمكنك استخدام أكواب قابلة لإعادة الاستخدام مثل تلك الموجودة أدناه. هذه طريقة بسيطة لإضافة القليل من المرح واللون إلى طبقهم.

5. وجبات مافن تين & # 8211 عندما تقدم وجبة لأطفالك في قالب مافن ، فإنه لا يُصدق مقدار الكمية التي من المحتمل أن يأكلوها. إنهم يحبونها تمامًا ولديهم الكثير من المرح في طريقهم عبر كل مقصورة.

6. الكباب & # 8211 تناول الطعام الذي هم أقل ثقة بشأنه ووضعه على الكباب / السيخ هو وسيلة ممتعة لتجاوز الوجبة. على سبيل المثال ، يمكنك تفكيك شطائرهم عن طريق تقليب الخبز والطماطم والجبن في طبقات بديلة على الكباب. قد يجربون الطماطم إذا كان عليهم المرور بها للوصول إلى الجبن!

7. استكشاف الثقافات الأخرى & # 8211 اقرأ كتبًا مع أطفالك تستكشف طعام الثقافات المختلفة ثم اذهب للتسوق بحثًا عن المكونات وطهي طعام الثقافات الأخرى معًا. مثال رائع للقراءة هو ما يأكله العالم بواسطة Faith D & # 8217Aluisio الذي يستكشف ما تأكله 25 عائلة من 21 دولة من جميع أنحاء العالم في أسبوع. يمكنك أيضًا تزيين منطقة تناول الطعام بالصور وعلم بلد الطعام الذي تطبخه.

8. طبق المرح للأطفال & # 8211 هذه اللوحات الممتعة هي نجاح كبير مع أطفالي. يستمتعون بصنع وجوه مضحكة بمساعدة خضرواتهم.

9. صندوق غداء ممتع & # 8211 يعد تجميع صندوق الغداء باستخدام مجموعة من الأساليب الممتعة طريقة رائعة لجعلهم يستمتعون بوجباتهم. في هذه الوجبة ، جمعت بين المفضلات مثل الفشار والجبن والعنب أثناء تقديم الأطعمة الأقل شهرة (والأقل تفضيلًا) والطماطم والسبانخ # 8211. حتى ابني الأكبر صعب الإرضاء لم يستطع مقاومة قطف زهرة الطماطم وتناولها ثم استبدال الطماطم 3 مرات أخرى. بالنسبة له كانت لعبة ممتعة & # 8211 بالنسبة لي كان ذلك يعني أن هذا التكتيك القليل من المرح أدى إلى أكله في طريقه من خلال 4 حبات من الطماطم. 4 more than at other meals when the tomatoes were just popped on his plate on their own.

10. Chopsticks – maneuvering chopsticks can be a challenging and rewarding task for children. At first, encourage them to practice with chopsticks by picking up bigger pieces of fruit and vegetables before moving onto trikier foods like noodles and rice.


11. Special Cutlery – having special cutlery which helps the kids feel “grown up” and be independent at mealtimes.

12. Rainbows – displaying fruit and vegetables in a rainbow pattern is a simple and attractive way to entice the kids to eat their way through the rainbow of nutritious food.

I’d love to hear from you. Please share your tips for how you make food fun for your kids.

Never Miss A Post! Enter Your Email For Free Blog Updates:


Rest assured that your email address is safe and you can unsubscribe at any time!


12 Ways To Make Food Fun For Kids

I’m sure you’ll agree that getting kids to the table and actually eating their food can often prove to be a real struggle. However, when you make food fun, the kids will be more inclined to try and eat and maybe even enjoy what’s on offer.

Don’t be shy! Let your creative side run wild – present your kids with food which has fun patterns and different colors and they may even try foods which they wouldn’t normally eat.

Here are 12 ways I make food fun for my kids to entice them to the table and get them to eat the nutritious food presented:

1. Present Food In Shapes – using mini cookie/vegetable cutters and cutting their vegetables, fruit and even cheese into stars and other shapes can really liven up their plate. In this plate there are cheese, red pepper/capsicum and cucumber stars. Plus I cut a star from a green apple and placed it back into the apple in reverse for a simple yet eye catching effect.

2. Egg Mold – shaping a hard boiled egg into a shape can turn this rich protein source into an appealing food item for kids. It’s really simple to do, just click through for a step by step tutorial. The below egg is shaped into a fish which the kids always enjoy.

3. Food Picks – are not only a fun way to present food to kids, they are also a great learning tool to help kids with their fine motor skills. My kids often use food picks to carefully pick up individual peas.

4. Cute Cups – instead of placing food directly onto their plate you could use re-usable cups like the ones below. This is a simple way to add a bit of fun and color to their plate.

5. Muffin Tin Meals – when you present a meal to your kids in a muffin tin, it’s incredible how much more they are likely to eat. They absolutely love it and have so much fun working their way through each compartment.

6. Kebabs – taking food they are less sure about and threading it on a kebab/skewer is a fun way to get through a meal. For example you could deconstruct their sandwich by threading bread, tomato and cheese in alternate layers on the kebab. They may try tomato if they have to get through it to get to the cheese!

7. Exploring Other Cultures – read books with your kids which explores food of different cultures and then go shopping for the ingredients and cook the food of other cultures together. A wonderful example to read is What The World Eats by Faith D’Aluisio which explores what 25 families from 21 countries from around the world eat in a week. You could also decorate the dining area with pictures and the flag of the country of the food you are cooking.

8. Fun Plate For Kids – these fun plates are a huge hit with my kids. They enjoy making funny faces with the help of their vegetables.

9. Fun Lunch Box – putting together a lunch box using a combination of fun techniques is a great way to get them to enjoy they meal. In this meal, I combined together favorites like popcorn, cheese and grapes while presenting less familiar (and less favored) foods – tomato and spinach. Even my picky oldest son couldn’t resist picking the tomato flower, eating it and then replacing the tomato 3 more times. For him it was a fun game – for me it meant that this little fun tactic resulted in him eating his way through 4 tomatoes. 4 more than at other meals when the tomatoes were just popped on his plate on their own.

10. Chopsticks – maneuvering chopsticks can be a challenging and rewarding task for children. At first, encourage them to practice with chopsticks by picking up bigger pieces of fruit and vegetables before moving onto trikier foods like noodles and rice.


11. Special Cutlery – having special cutlery which helps the kids feel “grown up” and be independent at mealtimes.

12. Rainbows – displaying fruit and vegetables in a rainbow pattern is a simple and attractive way to entice the kids to eat their way through the rainbow of nutritious food.

I’d love to hear from you. Please share your tips for how you make food fun for your kids.

Never Miss A Post! Enter Your Email For Free Blog Updates:


Rest assured that your email address is safe and you can unsubscribe at any time!


12 Ways To Make Food Fun For Kids

I’m sure you’ll agree that getting kids to the table and actually eating their food can often prove to be a real struggle. However, when you make food fun, the kids will be more inclined to try and eat and maybe even enjoy what’s on offer.

Don’t be shy! Let your creative side run wild – present your kids with food which has fun patterns and different colors and they may even try foods which they wouldn’t normally eat.

Here are 12 ways I make food fun for my kids to entice them to the table and get them to eat the nutritious food presented:

1. Present Food In Shapes – using mini cookie/vegetable cutters and cutting their vegetables, fruit and even cheese into stars and other shapes can really liven up their plate. In this plate there are cheese, red pepper/capsicum and cucumber stars. Plus I cut a star from a green apple and placed it back into the apple in reverse for a simple yet eye catching effect.

2. Egg Mold – shaping a hard boiled egg into a shape can turn this rich protein source into an appealing food item for kids. It’s really simple to do, just click through for a step by step tutorial. The below egg is shaped into a fish which the kids always enjoy.

3. Food Picks – are not only a fun way to present food to kids, they are also a great learning tool to help kids with their fine motor skills. My kids often use food picks to carefully pick up individual peas.

4. Cute Cups – instead of placing food directly onto their plate you could use re-usable cups like the ones below. This is a simple way to add a bit of fun and color to their plate.

5. Muffin Tin Meals – when you present a meal to your kids in a muffin tin, it’s incredible how much more they are likely to eat. They absolutely love it and have so much fun working their way through each compartment.

6. Kebabs – taking food they are less sure about and threading it on a kebab/skewer is a fun way to get through a meal. For example you could deconstruct their sandwich by threading bread, tomato and cheese in alternate layers on the kebab. They may try tomato if they have to get through it to get to the cheese!

7. Exploring Other Cultures – read books with your kids which explores food of different cultures and then go shopping for the ingredients and cook the food of other cultures together. A wonderful example to read is What The World Eats by Faith D’Aluisio which explores what 25 families from 21 countries from around the world eat in a week. You could also decorate the dining area with pictures and the flag of the country of the food you are cooking.

8. Fun Plate For Kids – these fun plates are a huge hit with my kids. They enjoy making funny faces with the help of their vegetables.

9. Fun Lunch Box – putting together a lunch box using a combination of fun techniques is a great way to get them to enjoy they meal. In this meal, I combined together favorites like popcorn, cheese and grapes while presenting less familiar (and less favored) foods – tomato and spinach. Even my picky oldest son couldn’t resist picking the tomato flower, eating it and then replacing the tomato 3 more times. For him it was a fun game – for me it meant that this little fun tactic resulted in him eating his way through 4 tomatoes. 4 more than at other meals when the tomatoes were just popped on his plate on their own.

10. Chopsticks – maneuvering chopsticks can be a challenging and rewarding task for children. At first, encourage them to practice with chopsticks by picking up bigger pieces of fruit and vegetables before moving onto trikier foods like noodles and rice.


11. Special Cutlery – having special cutlery which helps the kids feel “grown up” and be independent at mealtimes.

12. Rainbows – displaying fruit and vegetables in a rainbow pattern is a simple and attractive way to entice the kids to eat their way through the rainbow of nutritious food.

I’d love to hear from you. Please share your tips for how you make food fun for your kids.

Never Miss A Post! Enter Your Email For Free Blog Updates:


Rest assured that your email address is safe and you can unsubscribe at any time!


12 Ways To Make Food Fun For Kids

I’m sure you’ll agree that getting kids to the table and actually eating their food can often prove to be a real struggle. However, when you make food fun, the kids will be more inclined to try and eat and maybe even enjoy what’s on offer.

Don’t be shy! Let your creative side run wild – present your kids with food which has fun patterns and different colors and they may even try foods which they wouldn’t normally eat.

Here are 12 ways I make food fun for my kids to entice them to the table and get them to eat the nutritious food presented:

1. Present Food In Shapes – using mini cookie/vegetable cutters and cutting their vegetables, fruit and even cheese into stars and other shapes can really liven up their plate. In this plate there are cheese, red pepper/capsicum and cucumber stars. Plus I cut a star from a green apple and placed it back into the apple in reverse for a simple yet eye catching effect.

2. Egg Mold – shaping a hard boiled egg into a shape can turn this rich protein source into an appealing food item for kids. It’s really simple to do, just click through for a step by step tutorial. The below egg is shaped into a fish which the kids always enjoy.

3. Food Picks – are not only a fun way to present food to kids, they are also a great learning tool to help kids with their fine motor skills. My kids often use food picks to carefully pick up individual peas.

4. Cute Cups – instead of placing food directly onto their plate you could use re-usable cups like the ones below. This is a simple way to add a bit of fun and color to their plate.

5. Muffin Tin Meals – when you present a meal to your kids in a muffin tin, it’s incredible how much more they are likely to eat. They absolutely love it and have so much fun working their way through each compartment.

6. Kebabs – taking food they are less sure about and threading it on a kebab/skewer is a fun way to get through a meal. For example you could deconstruct their sandwich by threading bread, tomato and cheese in alternate layers on the kebab. They may try tomato if they have to get through it to get to the cheese!

7. Exploring Other Cultures – read books with your kids which explores food of different cultures and then go shopping for the ingredients and cook the food of other cultures together. A wonderful example to read is What The World Eats by Faith D’Aluisio which explores what 25 families from 21 countries from around the world eat in a week. You could also decorate the dining area with pictures and the flag of the country of the food you are cooking.

8. Fun Plate For Kids – these fun plates are a huge hit with my kids. They enjoy making funny faces with the help of their vegetables.

9. Fun Lunch Box – putting together a lunch box using a combination of fun techniques is a great way to get them to enjoy they meal. In this meal, I combined together favorites like popcorn, cheese and grapes while presenting less familiar (and less favored) foods – tomato and spinach. Even my picky oldest son couldn’t resist picking the tomato flower, eating it and then replacing the tomato 3 more times. For him it was a fun game – for me it meant that this little fun tactic resulted in him eating his way through 4 tomatoes. 4 more than at other meals when the tomatoes were just popped on his plate on their own.

10. Chopsticks – maneuvering chopsticks can be a challenging and rewarding task for children. At first, encourage them to practice with chopsticks by picking up bigger pieces of fruit and vegetables before moving onto trikier foods like noodles and rice.


11. Special Cutlery – having special cutlery which helps the kids feel “grown up” and be independent at mealtimes.

12. Rainbows – displaying fruit and vegetables in a rainbow pattern is a simple and attractive way to entice the kids to eat their way through the rainbow of nutritious food.

I’d love to hear from you. Please share your tips for how you make food fun for your kids.

Never Miss A Post! Enter Your Email For Free Blog Updates:


Rest assured that your email address is safe and you can unsubscribe at any time!


شاهد الفيديو: KinderTiener selfdood - wat om te weet (ديسمبر 2021).