وصفات جديدة

أزمة منطقة البحر الكاريبي: كيف يمكن أن يساعد تناول أسماك الأسد في إنقاذ الكوكب

أزمة منطقة البحر الكاريبي: كيف يمكن أن يساعد تناول أسماك الأسد في إنقاذ الكوكب

سمك الأسد مخلوقات تبدو شريرة. الصورة مجاملة من Florida Fish & Wildlife.

واحدة من أكثر المخلوقات التي تبدو شبيهة بالبحر ، تبدو سمكة الأسد مثل صليب مجنون بين حمار وحشي وفراشة وفرعون مصري مع خطوط جريئة وفم حامض ومخالب مزخرفة تناسب حكام القاهرة القدامى. لسوء الحظ ، فإن شهية سمكة الأسد وبراعتها في الصيد مثيرة للإعجاب تمامًا مثل طفراتها السامة وأنماطها التي لا لبس فيها: يمكن لسمكة أسد واحدة القضاء على ما يصل إلى 90 في المائة من الأنواع البحرية للشعاب المرجانية في غضون خمسة أسابيع فقط ، وفقًا لجمعية صيادي أسماك الأسد العالمية. يمكن أن يتسبب هذا في مشاكل كبيرة ، حيث تموت الشعاب المرجانية ، وتقل أعداد الأنواع التي يتم صيدها بشكل مفرط بالفعل ، وتصبح الوجهات التي تعتمد على سياحة الغوص أقل طلبًا.

هذه ليست حادثة منعزلة ، حيث يمتد غزو سمكة الأسد اليوم من ولاية ماساتشوستس إلى فنزويلا ويشمل خليج المكسيك بأكمله وكل خط ساحلي في مياهه. لحسن الحظ ، يمكن لمن لديهم ذوق مغامر المساعدة في إبطاء المشكلة ببساطة عن طريق الخروج لتناول العشاء ، حيث تقوم بعض المطاعم بإعدام سمكة الأسد وتقديمها كطعام شهي مستدام.

جمال تحت الماء. الصورة مقدمة من LASZLO ILYES.

كيف وصلوا إلى هنا؟

لا أحد يعرف بالضبط كيف انتقلت سمكة الأسد من المحيطين الهندي والهادئ ، موطنها الأصلي ، إلى خليج المكسيك والمحيط الأطلسي ، حيث تزدهر حاليًا. يقول الدكتور توماس ك.فرازر ، خبير أسماك الأسد ومدير كلية الموارد الطبيعية والبيئة بجامعة فلوريدا ، إن أول تقرير مؤكد عن سمكة الأسد كان في فلوريدا كيز في عام 1985 ، ولكن يعتقد معظم الباحثين أن المقدمة التي أدت إلى انتشار واسع. حدثت وفرة في منتصف التسعينيات.

لا تزال كيفية وصول سمكة الأسد إلى الخليج لغزًا ، ولكن هناك دليل: نظرًا لوجود اختلاف جيني بسيط بين أسماك الأسد التي تعيش في الخليج والمحيط الأطلسي ، يعتقد العلماء أن الأسماك قد تم إدخالها إلى المنطقة في وقت محدد. في حين أن البعض يفترض أن الأسماك فقدت عندما انفجرت محتويات حوض مائي واحد في ميامي في المحيط أثناء إعصار أندرو في عام 1992 ، يقول البعض الآخر إن أصحاب الحيوانات الأليفة الغريبين الذين سئموا من سمكة الأسد أو لم يعد بإمكانهم تربيتها أطلقوا جوائز أحواض السمك الخاصة بهم في محيط. ومع ذلك ، هناك نظرية أخرى تقول إن الأسماك قد امتصت في مياه الصابورة لسفن الحاويات الكبيرة وتم إطلاقها لاحقًا في الخليج.

المعدة الضخمة لسمكة الأسد. الصورة مجاملة من كارا وول.

المشكلة

ومع وصولهم ، فإن أسماك الأسد تلحق أضرارًا جسيمة بالشعاب المرجانية المحلية. ليس لديهم حيوانات مفترسة طبيعية في خليج المكسيك والمحيط الأطلسي ، ويمكن لمعدتهم أن تتوسع بما يصل إلى 30 ضعف حجمها الطبيعي ، مما يسمح لسمكة أسد واحدة بحشر كمية هائلة من الطعام. وهم ليسوا أكلة من الصعب إرضاءهم: سوف تلتهم أسماك الأسد تقريبًا أي شيء يلائم أفواههم.

وإليك المشكلة: عندما تتغذى سمكة الأسد على الأسماك التي ترعى الطحالب ، قد يتضخم المرجان بالأعشاب البحرية ويموت. في الواقع ، وفقًا لنيل فان نيكيرك ، مدير نادي Little Cayman's Southern Cross - وهو فندق Little Cayman شغوف بالحفاظ على الشعاب المرجانية المحلية - ومنسق جهود إعدام سمكة الأسد في الجزيرة ، فقد أظهرت الدراسات أن سمكة الأسد يمكن أن تقلل من التنوع البيولوجي المحلي بنسبة تصل إلى 80٪ ، قتل الأسماك العاشبة التي تمنع الطحالب من تجاوز الشعاب المرجانية ، حيث ينمو النبات الأخضر غير المزهر بشكل أسرع. إذا لم تحصل هذه الشعاب المرجانية على ما يكفي من الضوء ، فسوف تموت ، ولأن الطحالب تستولي على الشعاب المرجانية ، فلن يتبقى مكان لاستقرار الشعاب المرجانية الجديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، أوضح الدكتور فريزر أنه نظرًا لأن سمكة الأسد ليست مستوطنة ، فإن العديد من الأسماك المحلية لا تتعرف عليها كحيوانات مفترسة ، مما يجعلها أكثر عرضة للهجوم. وفوق كل ذلك ، يمكن أن تنجب أنثى سمكة الأسد ما يصل إلى مليوني طفل كل عام ، مما يجعل من الصعب تقليل أعدادها عن طريق الصيد وحده.

إعدام مجتمع Southern Ocean Cross Club

جهود المجتمع

ومع ذلك ، في الأماكن التي يعتمد فيها الناس على الشعاب المرجانية في معيشتهم - سواء من خلال الصيد نفسه أو عن طريق جلب السياح المتلهفين للغطس والغوص - هناك جهود جادة جارية للسيطرة على تجمعات أسماك الأسد وإنقاذ الشعاب المرجانية. لا يوجد مكان أكثر تقدمًا من تلك الجهود في جزر كايمان ، التي تضم 365 موقعًا رسميًا للغوص معترف بها من قبل برنامج Dive365 للوجهات ، وكلها تتميز بالمراسي.

جميع الجزر الثلاث - جراند كايمان وكايمان براك وليتل كايمان - لديها برامج إعدام للتخلص من سمكة الأسد بالقوة الغاشمة. من بين الثلاثة ، يعتبر ذبح المجتمع الذي يحمل اسم جزيرة كايمان الصغيرة أكثر جهود القضاء شمولاً. تتناوب الشركات الأربع التي تقدم رحلات الغوص للسائحين على توفير قارب وموارد للصيد كل أسبوع ، حيث يتوجه الغواصون تحت الماء بالرماح لصيد سمكة الأسد - التي تتحول في النهاية إلى وجبة لذيذة - قبل الإبلاغ عن البيانات. يدير المعهد البحري الكاريبي المركزي وجامعة فلوريدا البرنامج ويراجعان النتائج. مع برامج الإعدام المحلية مثل هذا ، فإن الشعاب المرجانية لديها القدرة على البقاء سليمة وقوية التنوع البيولوجي والكتلة الحيوية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يصبح الناس أكثر تثقيفًا حول أسماك الأسد وآثارها السلبية ، وهو جزء مهم من عملية استعادة المنطقة. في حين أنه من الصعب تحديد الكمية نظرًا لأن غزو أسماك الأسد في المحيط الأطلسي وخليج المكسيك لم يحدث من قبل ، يعتقد الباحثون أن عدد الأسماك المحلية في مواقع الشعاب المرجانية حيث يتم التخلص من أسماك الأسد بانتظام (المستبعد) يبلغ ضعف عدد الشعاب غير المستزرعة.

لكن في النهاية ، الصيد وحده ليس من المرجح أن يحل المشكلة ، كما يقول الخبراء. يوضح فريزر: "يمكن للناس محاولة إزالة سمكة الأسد بطريقة منسقة". "من غير المحتمل أن نتخلص من سمكة الأسد لأن أعدادها كبيرة جدًا في هذه المرحلة ؛ ومع ذلك ، يمكن للأشخاص تحديد مجالات التأثير المهمة وإزالتها يدويًا. نريد تنظيم هذه الجهود بطريقة بحيث نتعلم شيئًا عن كيفية إدارة أسماك الأسد بشكل أفضل على طول الطريق ".

عشاء Lionfish في Michael’s Genuine

الأكل من أجل قضية

هذا هو المكان الذي يقطع فيه صنع السوق شوطًا طويلاً. إذا لم تكن الجهود المتضافرة للتخلص من أسماك الأسد كافية ، فلماذا لا تجعلها من الأطعمة الشهية المرغوبة ونأمل أن يكون الطلب الناتج كافيًا لتقليل عدد السكان؟ وعلى الرغم من أن الإفراط في صيد الأسماك أمر يدعو للقلق ، فإننا هنا ننظر إلى سمكة يمكن للناس أن يصطادوها ويأكلوا ما يريدون. في Southern Cross Club ، يقدمون أسماك الأسد بأي أسلوب ، على الرغم من أنها تقدم بشكل أساسي سندويشات التاكو. وفقًا لفان نيكيرك ، فإن معظم الضيوف الذين يتذوقون السمك الأبيض غير المستقر يحبون حقيقة أنه ليس له نكهة مريبة متأصلة ، ولكن بدلاً من ذلك يمتصون أذواق كل ما يتم طهيه.

قام مطعم Michael’s Genuine Food & Beverage ، وهو أحد أفضل المطاعم في جزر كايمان ، بالتوقيع على قضية سمكة الأسد. تم اختياره كواحد من أفضل 50 مطعمًا جديدًا في عام 2013 من قبل مجلة Bon Appetit ، صاحب المطعم والشيف مايكل شوارتز ، وهو حائز على جائزة James Beard. تتكون قائمته من أطباق مصنوعة من مكونات محلية طازجة ، بما في ذلك سمك الأسد. يمكن تحضير السمك اللطيف والمتماسك - فكر في نكهة الهامور مع ملمس السمك الأبيض - بطرق مختلفة ، على الرغم من أن مايكل جينون شيف دي كوزين توماس تينانت يوصي بقليها ، مما يحافظ على الرطوبة في الأسماك. كما أنه يستمتع بتقديمها على أنها ceviche ، لأن الملمس الدقيق لسمكة الأسد في شكلها الخام ليس "مملًا للحنك".

بدأ كل شيء عندما اتصل جايسون واشنطن من Ambassador Divers ، وهو مشغل غوص سكوبا PADI IDC من فئة 5 نجوم في جراند كايمان ، ووزارة البيئة بجزر كايمان ، وهي وكالة حكومية مسؤولة عن إدارة الموارد الطبيعية لجزر كايمان ، والتي أخبرهم عن قضية سمكة الأسد وطلب منهم إبرازها كمصدر غذاء قابل للتطبيق.

يوضح واشنطن: "بصفتي مالك السفير دايفرز ، شعرت أنه من واجبي المساعدة في محاولة حل قضية الغزو". "كنت أعلم أنه إذا كان بإمكاني خلق طلب على الأسماك ، فستكون لدينا فرصة أفضل في عدم تجاوز الغزاة بالكامل."

سمك الأسد جاهز للتقطيع والطهي. الصورة مجاملة من مايكل.

تواصلت واشنطن مع الشيف تينانت ، الذي وافق على طهي الأسماك التي تم صيدها خلال سلسلة من بطولات أسماك الأسد التي قادتها واشنطن ، وتقديمها للجمهور مجانًا ، للمساعدة في زيادة الوعي. في ذلك الوقت كان ذلك في أوائل عام 2011 ، ولم يأكل أحد في الجزيرة سمكة الأسد من قبل ؛ ومع ذلك ، عرضوا خلال الحدث حوالي 600 سمكة ، والتي انتهى بها الأمر بالنجاح. كانت بداية ما أدى إلى تقديم 14 مطعمًا محليًا في جزر كايمان لسمك الأسد.

كان Michael’s Genuine يستخدم بالفعل خشب Casarina الغازي لتسخين فرن الحطب ، لذلك كان من المنطقي القيام بجهد مستدام آخر. في حين أن الكثير من الموظفين يشاركون أيضًا في جهود الإعدام والمطعم يدفع للغواصين مقابل سمكة الأسد التي يصطادونها ، يعتقد الشيف تينانت أن أقوى نهج لهم هو التعليم.

ويشرح قائلاً: "إن أكثر الطرق تأثيرًا التي نساعد بها في السيطرة على السكان هي خلق طلب على الأسماك وتقليل الطلب على الأسماك المهددة بالانقراض من خلال عدم خدمتهم". "من خلال عدم تقديم الهامور ناسو ، يمكننا تثقيف ضيوفنا حول أسباب وتأثيرات قراراتهم عند اتخاذ خياراتهم لتناول الطعام. من خلال التعليم ، يمكننا اتخاذ خيارات إيجابية تؤثر على بيئتنا البحرية ".

داينرز المتشكك

بالطبع ، كان العملاء متشككين في البداية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنهم لم يفهموا الفرق بين الأسماك السامة ، التي تحتوي على سموم ويمكن أن تكون ضارة عند تناولها أو لمسها ، والأسماك السامة - مثل سمكة الأسد - حيث يجب حقن السم ؛ ومع ذلك ، بمجرد أن بدأ الناس في أخذ عينات من المأكولات البحرية وإدراكهم أنهم لن يموتوا ، أصبح أحد أكثر المواد الغذائية شعبية في جزر كايمان. وفقًا لفان نيكيرك ، كان يلقي محاضرات كل أسبوع للضيوف ويقدم عينات مجانية من سمكة الأسد. الآن ، لديهم مشكلة في الاحتفاظ بها في المخزون ، على الرغم من عمليات الإعدام الأسبوعية. يوافق الشيف تينانت على أن الأمر استغرق وقتًا لتثقيف الجمهور وتعويدهم على فكرة تناول سمكة الأسد ، ولكن الآن بعد أن فعلوا ذلك ، أصبح الطلب عليه مرتفعًا.

ويوضح قائلاً: "إن عدد الأشخاص الذين يطلبون سمك الأسد على أساس يومي يختلف من يوم لآخر". "ما يمكنني قوله هو أنه في المتوسط ​​، في أسبوع الطقس الجيد ، سوف نتلقى 80 رطلاً من الأسماك في الأسبوع. نحن نبيع باستمرار. الناس الذين جربوه يحبونه أولئك الذين لديهم فضول سيطلبون ذلك. سيخبر الضيوف الجميع أنهم أكلوا سمكة غازية ويشعرون بالرضا حيال ذلك ".

قطع سمكة الأسد الغازية لتؤكل كوجبة لذيذة. الصورة مجاملة من مايكل.

كما اتضح ، عندما يكون على الطبق بدلاً من التهام الأنواع المستوطنة ، هناك الكثير الذي يعجبك في سمكة الأسد. إنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب ومقاومة الأمراض ، ويرسل الطهاة العظام والرأس والمقاييس لاستخدامها في التسميد الصحي في المزارع المحلية. حتى أنها تعتبر طعامًا شهيًا ، نظرًا لجاذبيتها للاستدامة بالإضافة إلى حقيقة أن طريقة صيد الأسماك تمثل تحديًا ، فالغطس بالنسبة لهم باستخدام الرماح بدلاً من الصيد بالقضيب.

لكن الطهاة الذين يحضرون السمك يحتاجون أيضًا إلى أن يكونوا شجعانًا بعض الشيء. تحتوي أسماك الأسد على 18 عمودًا سامًا يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا ونخرًا محتملًا وعدوى ثانوية في كثير من الأحيان تتطلب مضادات حيوية. في الواقع ، ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا للدغة أن يقولوا إنهم يفكرون في "قطع ذراعهم بساطور" ، وفقًا لفان نيكيرك. لكن لا داعي للقلق على رواد المطعم ، حيث يقوم الطهاة المحليون بتقطيع الأسماك بشكل مثالي لإزالة الأشواك ، ومن طاولات المطعم ، يعتقد رواد المطعم فقط أنه يجب أن يكون الأمر مقليًا أو مشويًا - امسك السم.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لحرص الطهاة على أن يأكل الناس الأسماك الغازية ، يكون سعرها في بعض الأحيان أرخص من خيارات المأكولات البحرية الأخرى ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا بسبب العمل المبذول في إعداد أسماك الأسد.

يقول الدكتور فريزر: "سمك الأسد ، في رأيي ، لذيذ جدًا وسيكون اختيارًا مرحبًا به من قبل الكثيرين في قائمة المطعم". "على المدى القصير ، قد تكون هذه إحدى الإستراتيجيات للمساعدة في تقليل أعداد أسماك الأسد التي تحدث في الشعاب المرجانية والموائل الأخرى. ومع ذلك ، فإن الأمل هو أن أعداد أسماك الأسد ستنخفض في النهاية حتى لا تكون وفيرة بما يكفي لتكون متاحة للمطاعم لتقديم الخدمة ".

لذا تناولها بينما تستطيع!

البحث عن سمكة الأسد. الصورة مجاملة من Florida Fish and Wildlife.

العمل من أجل طعامك

للمسافرين المغامرين الذين يرغبون في تجربة غامرة أكثر ، يعد ذبح سمكة الأسد ورحلة الطهي خيارًا. يستضيف متجر Ocean Frontiers للغوص والغطس ومشغل قوارب الغوص في جزر كايمان ، لعبة Red Lionfish Hunt. أثناء الرحلة ، سينفصل الغواصون (يجب أن تكون قد قمت بغوص سابق في جزر كايمان للمشاركة) في فرق بقيادة Divemaster للذهاب في غوص من دبابة واحدة للمساعدة في التخلص من سمكة الأسد من الشعاب المرجانية ، بينما تتعلم كيفية الإزالة بشكل صحيح معهم. مرة أخرى على القارب ، يتم وزن سمكة الأسد لمعرفة من الذي اصطاد أكبر وأصغر وأكبر سمكة الأسد.

بعد ذلك ، ننتقل إلى الجزء الممتع: وجبة غريبة وصديقة للبيئة من سمك الأسد المشوي. يتيح ذلك تجربة غامرة أكثر حيث سترى - وتتذوق - وباء سمكة الأسد عن كثب.

في حين أن جزر كايمان هي الأكثر نشاطًا في جهود السيطرة على أعداد أسماك الأسد ، إلا أن هناك أيضًا عددًا من المشاريع التي تتخذ من الولايات المتحدة مقراً لها. في جميع أنحاء فلوريدا ومنطقة البحر الكاريبي ، تستضيف Reef Environmental Education Foundation ، وهي منظمة تركز على الحفاظ على البيئة البحرية ، ديربيس Lionfish حيث يتنافس الناس على جمع وإزالة أكبر عدد ممكن من أسماك الأسد والغطس والغوص من شروق الشمس حتى الساعة 5 مساءً باستخدام الشباك والرماح.

وفقًا لاد أكينز ، مدير المشاريع الخاصة لـ Reef.org ، فإن مباريات الديربي توفر فرصة لتثقيف الجمهور أثناء مكافحة المشكلة ، حتى أولئك الذين لا يصطادون أسماك الأسد مدعوون لمشاهدة الأسماك التي يتم إحضارها وإعدادها من قبل الطهاة ( وكذلك أخذ عينات لأنفسهم). بالنسبة للغواصين ، يتم تدريب الفرق على ذبح أسماك الأسد في الليلة السابقة ، ويتم منح جوائز لأقصر وأطول وأكبر كمية من أسماك الأسد. المكافأة هي أن هذه الديربيز تقدم أيضًا عينات للباحثين ، الذين يمكنهم فحص محتويات معدتهم والإجابة على أسئلة حول علم الوراثة والتكاثر والقضايا البيولوجية الأخرى.

سندويشات التاكو Lionfish. الصورة مجاملة من نادي ساوثرن كروس.

المستقبل

إذن ما هو شكل المستقبل بالنسبة للشعاب المرجانية المتأثرة بسمكة الأسد الغازية؟ وفقا للدكتورة فريزر ، هناك أمل ، على الرغم من تخمين أي شخص كم من الوقت سيستغرق. بالنظر إلى النجاحات في Little Cayman ، يمكننا الآن على الأقل أن نرى أنه من الممكن تنفيذ جهود الإعدام والإزالة وتحقيق النجاح. على سبيل المثال ، في عام 2012 ، جمع الدكتور فريزر مع خمسة باحثين آخرين تقديرات كمية للصيد لكل وحدة جهد (CPUE) - محسوبة بأخذ عدد أسماك الأسد التي تمت إزالتها وتقسيمها على مجموع أوقات الغواص السفلية بالساعات - وتحليلها الغوص مواقع حول Little Cayman بين يناير 2011 ويونيو 2011.

تم قياس كل سمكة تم جمعها وتحليل محتويات المعدة أيضًا. ثلاثة مواقع تركيز للدراسة كانت Bus Stop و Mixing Bowl و Blacktip Boulevard. تم إجراء سبع عمليات قتل بحثية في Blacktip Boulevard ، حيث تم تقليل عدد أسماك الأسد من 175 سمكة الأسد لكل هكتار إلى 13 سمكة الأسد لكل هكتار. بالإضافة إلى ذلك ، بلغ حجم سمكة الأسد التي تم إعدامها في يناير 2011 ما بين 95 و 395 ملم في الطول ، مقارنة مع 140 إلى 295 ملم - 83 ٪ أصغر من 220 ملم - في يونيو 2011.

الشعاب المرجانية النابضة بالحياة. الصورة مقدمة من جيم ماراغوس.

الشيء الإيجابي في هذا الأمر هو أن أسماك الأسد الصغيرة لا تأكل كميات أقل فحسب ، بل تميل أيضًا إلى أكل الروبيان بدلاً من الأسماك (العديد منها مهددة بالفعل أو تؤدي وظائف بيئية أساسية تعزز صحة وسلامة الشعاب المرجانية). تم إجراء بحث عن موقف الحافلات ووعاء الخلط خلال رحلة إلى ثلاث رحلات غطس ، وبعد ذلك الوقت اعتبر السكان المحليون مشكلة أسماك الأسد تحت السيطرة الكافية بحيث لا يكون استخدام موارد المجتمع لإزالة سمكة الأسد مبررًا في تلك المناطق.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه وفقًا للدكتور فريزر ، تمت إزالة آلاف الأسماك حول جزيرة كايمان الصغيرة ، وعلى الأخص منتزه بلودي باي مارين ، وأصبحت المشاهدات في الوقت الحاضر أقل شيوعًا مما كانت عليه من قبل. في مناطق المراقبة خارج المنتزه ، ليس هذا هو الحال ، مع كثافات عالية من أسماك الأسد وانخفاض أعداد أنواع الأسماك المحلية.

"أعتقد أن القدرة على إدارة سمكة الأسد - على الأقل على المستوى المحلي - تُظهر أنه يمكننا حماية بعض مناطق الشعاب المرجانية الأكثر قيمة. بمرور الوقت عندما نتعلم المزيد عن سمكة الأسد سنتعلم أيضًا كيفية إدارتها بشكل أفضل. من الممكن أيضًا أن تتعلم الأسماك المحلية افتراس سمكة الأسد وتساعد في هذا الصدد. أعتقد أن هذا شيء بدأ يحدث بالفعل في بعض المواقع ".

في غضون ذلك ، يتجه النزول إلى جزر كايمان لتناول طبق من أسماك الأسد أو عشاء سمك الأسد اللذيذ الذي يقدم تجربة طعام فريدة غير متوفرة في معظم المطاعم حول العالم.

هل جربت سمك الأسد أو شاركت في عملية ذبح؟ يرجى مشاركة تجربتك في التعليقات أدناه.

راجع أيضًا:

ظهرت أزمة ما بعد الكاريبي: كيف يمكن أن يساعد أكل أسماك الأسد في إنقاذ الكوكب لأول مرة على Epicure & Culture.


أعلى 10 بدائل للسكر

أصبح السكر رفيقًا دائمًا في معظم حياتنا. سواء في شكل ملاعق مضافة إلى الشاي أو القهوة ، أو الكميات الصناعية المدرجة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة ، فإن السكر يهيمن على نظامنا الغذائي. مع ارتفاع مستويات السمنة في بريطانيا ، وفهم أكبر لمدى الضرر الذي يمكن أن يكون عليه السكر لنا ، يستمر البحث عن البدائل. لكن هناك مشكلة. العديد من بدائل السكر عبارة عن مواد تركيبية ليست أفضل لنا من السكر الحقيقي. علاوة على ذلك ، تم ربط بعض هذه المواد التركيبية - مثل الأسبارتام وأسيسولفام- K على سبيل المثال لا الحصر - بالسرطان.

تم ربط السكر نفسه بالعديد من المشاكل الصحية التي تتراوح من السمنة إلى تسوس الأسنان ، في الولايات المتحدة ، دعا الدكتور روبرت لوستج (مقدم برنامج Sugar: The Bitter Truth) إلى فرض ضريبة على السكر مماثلة لتلك المفروضة على الكحول والتبغ بسبب ما يسميها "طبيعتها السامة". في المملكة المتحدة ، بدأت علاقة حبنا بالأشياء البيضاء في القرن السادس عشر عندما ظهرت على شواطئنا لأول مرة بعد الموجة الأولى من الاستكشاف الأوروبي. في ذلك الوقت ، كان السكر عنصرًا فاخرًا ، لا يتمتع به إلا النخبة. اليوم ، في كل مكان حيث يستهلك البريطاني العادي 1.25 رطل من السكر في الأسبوع. عبر المحيط الأطلسي ، استهلاك السكر أعلى من ذلك. يستهلك الأمريكيون ، في المتوسط ​​، 22 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية اليومية الموصى بها.

يأتي معظم السكر من نبات قصب السكر ، وهو محصول كثيف المياه يزرع أساسًا في ظل ظروف الزراعة الأحادية عبر المناطق المدارية ، ولكن على الأخص في البرازيل والهند اللذان يمثلان ما يقل قليلاً عن 55 في المائة من إنتاج السكر العالمي كل عام وفقًا لمنظمة الفاو. . تقدر منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة إنتاج السكر العالمي بحوالي 165 مليون طن بينما يقدر البنك الدولي قيمته بـ 11.6 مليار دولار سنويًا. بسبب المساحات الكبيرة المطلوبة لإنتاج قصب السكر ، والتي يحدث الكثير منها في مناطق مهمة بيئيًا ، فقد تم اتهام قصب السكر بأنه مسؤول عن خسارة أكبر للتنوع البيولوجي أكثر من أي محصول آخر. فكيف يمكنك تجنب السكر وبدائله الاصطناعية دون التخلي عن الحلويات كلها معًا؟ جرب بعض هذه البدائل الطبيعية للحجم.


أعلى 10 بدائل للسكر

أصبح السكر رفيقًا دائمًا في معظم حياتنا. سواء في شكل ملاعق مضافة إلى الشاي أو القهوة ، أو الكميات الصناعية المدرجة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة ، فإن السكر يهيمن على نظامنا الغذائي. مع ارتفاع مستويات السمنة في بريطانيا ، وفهم أكبر لمدى الضرر الذي يمكن أن يكون عليه السكر لنا ، يستمر البحث عن البدائل. لكن هناك مشكلة. العديد من بدائل السكر عبارة عن مواد تركيبية ليست أفضل لنا من السكر الحقيقي. علاوة على ذلك ، تم ربط بعض هذه المواد التركيبية - مثل الأسبارتام وأسيسولفام- K على سبيل المثال لا الحصر - بالسرطان.

تم ربط السكر نفسه بالعديد من المشاكل الصحية التي تتراوح من السمنة إلى تسوس الأسنان ، في الولايات المتحدة ، دعا الدكتور روبرت لوستج (مقدم برنامج Sugar: The Bitter Truth) إلى فرض ضريبة على السكر مماثلة لتلك المفروضة على الكحول والتبغ بسبب ما يسميها "طبيعتها السامة". في المملكة المتحدة ، بدأت علاقة حبنا بالأشياء البيضاء في القرن السادس عشر عندما ظهرت على شواطئنا لأول مرة بعد الموجة الأولى من الاستكشاف الأوروبي. في ذلك الوقت ، كان السكر عنصرًا فاخرًا ، لا يتمتع به إلا النخبة. اليوم ، في كل مكان حيث يستهلك البريطاني العادي 1.25 رطل من السكر في الأسبوع. عبر المحيط الأطلسي ، استهلاك السكر أعلى من ذلك. يستهلك الأمريكيون ، في المتوسط ​​، 22 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية اليومية الموصى بها.

يأتي معظم السكر من نبات قصب السكر ، وهو محصول كثيف المياه يزرع أساسًا في ظل ظروف الزراعة الأحادية عبر المناطق المدارية ، ولكن على الأخص في البرازيل والهند اللذان يمثلان ما يقل قليلاً عن 55 في المائة من إنتاج السكر العالمي كل عام وفقًا لمنظمة الفاو. . تقدر منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة إنتاج السكر العالمي بحوالي 165 مليون طن بينما يقدر البنك الدولي قيمته بـ 11.6 مليار دولار سنويًا. بسبب المساحات الكبيرة المطلوبة لإنتاج قصب السكر ، والتي يحدث الكثير منها في مناطق مهمة بيئيًا ، فقد تم اتهام قصب السكر بأنه مسؤول عن خسارة أكبر للتنوع البيولوجي أكثر من أي محصول آخر. فكيف يمكنك تجنب السكر وبدائله الاصطناعية دون التخلي عن الحلويات كلها معًا؟ جرب بعض هذه البدائل الطبيعية للحجم.


أعلى 10 بدائل للسكر

أصبح السكر رفيقًا دائمًا في معظم حياتنا. سواء في شكل ملاعق مضافة إلى الشاي أو القهوة ، أو الكميات الصناعية المدرجة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة ، فإن السكر يهيمن على نظامنا الغذائي. مع ارتفاع مستويات السمنة في بريطانيا ، وفهم أكبر لمدى الضرر الذي يمكن أن يكون عليه السكر لنا ، يستمر البحث عن البدائل. لكن هناك مشكلة. العديد من بدائل السكر عبارة عن مواد تركيبية ليست أفضل لنا من السكر الحقيقي. علاوة على ذلك ، تم ربط بعض هذه المواد التركيبية - مثل الأسبارتام وأسيسولفام- K على سبيل المثال لا الحصر - بالسرطان.

تم ربط السكر نفسه بالعديد من المشاكل الصحية التي تتراوح من السمنة إلى تسوس الأسنان ، في الولايات المتحدة ، دعا الدكتور روبرت لوستج (مقدم برنامج Sugar: The Bitter Truth) إلى فرض ضريبة على السكر مماثلة لتلك المفروضة على الكحول والتبغ بسبب ما يسميها "طبيعتها السامة". في المملكة المتحدة ، بدأت علاقة حبنا بالأشياء البيضاء في القرن السادس عشر عندما ظهرت على شواطئنا لأول مرة بعد الموجة الأولى من الاستكشاف الأوروبي. في ذلك الوقت ، كان السكر عنصرًا فاخرًا ، لا يتمتع به إلا النخبة. اليوم ، في كل مكان حيث يستهلك البريطاني العادي 1.25 رطل من السكر في الأسبوع. عبر المحيط الأطلسي ، استهلاك السكر أعلى من ذلك. يستهلك الأمريكيون ، في المتوسط ​​، 22 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية اليومية الموصى بها.

يأتي معظم السكر من نبات قصب السكر ، وهو محصول كثيف المياه يزرع أساسًا في ظل ظروف الزراعة الأحادية عبر المناطق المدارية ، ولكن على الأخص في البرازيل والهند اللذان يمثلان ما يقل قليلاً عن 55 في المائة من إنتاج السكر العالمي كل عام وفقًا لمنظمة الفاو. . تقدر منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة إنتاج السكر العالمي بحوالي 165 مليون طن بينما يقدر البنك الدولي قيمته بـ 11.6 مليار دولار سنويًا. بسبب المساحات الكبيرة المطلوبة لإنتاج قصب السكر ، والتي يحدث الكثير منها في مناطق مهمة بيئيًا ، فقد تم اتهام قصب السكر بأنه مسؤول عن خسارة أكبر للتنوع البيولوجي أكثر من أي محصول آخر. فكيف يمكنك تجنب السكر وبدائله الاصطناعية دون التخلي عن الحلويات كلها معًا؟ جرب بعض هذه البدائل الطبيعية للحجم.


أعلى 10 بدائل للسكر

أصبح السكر رفيقًا دائمًا في معظم حياتنا. سواء في شكل ملاعق مضافة إلى الشاي أو القهوة ، أو الكميات الصناعية المدرجة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة ، فإن السكر يهيمن على نظامنا الغذائي. مع ارتفاع مستويات السمنة في بريطانيا ، وفهم أكبر لمدى الضرر الذي يمكن أن يكون عليه السكر لنا ، يستمر البحث عن البدائل. لكن هناك مشكلة. العديد من بدائل السكر عبارة عن مواد تركيبية ليست أفضل لنا من السكر الحقيقي. علاوة على ذلك ، تم ربط بعض هذه المواد التركيبية - مثل الأسبارتام وأسيسولفام- K على سبيل المثال لا الحصر - بالسرطان.

تم ربط السكر نفسه بالعديد من المشكلات الصحية التي تتراوح من السمنة إلى تسوس الأسنان ، في الولايات المتحدة ، دعا الدكتور روبرت لوستج (مقدم برنامج Sugar: The Bitter Truth) إلى فرض ضريبة على السكر مماثلة لتلك المفروضة على الكحول والتبغ بسبب ما يسميها "طبيعتها السامة". في المملكة المتحدة ، بدأت علاقة حبنا بالأشياء البيضاء في القرن السادس عشر عندما ظهرت على شواطئنا لأول مرة بعد الموجة الأولى من الاستكشاف الأوروبي. في ذلك الوقت ، كان السكر عنصرًا فاخرًا ، لا يتمتع به إلا النخبة. اليوم ، في كل مكان حيث يستهلك البريطاني العادي 1.25 رطل من السكر في الأسبوع. عبر المحيط الأطلسي ، استهلاك السكر أعلى من ذلك. يستهلك الأمريكيون ، في المتوسط ​​، 22 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية اليومية الموصى بها.

يأتي معظم السكر من نبات قصب السكر ، وهو محصول كثيف المياه يزرع أساسًا في ظل ظروف الزراعة الأحادية عبر المناطق المدارية ، ولكن على الأخص في البرازيل والهند اللذان يمثلان ما يقل قليلاً عن 55 في المائة من إنتاج السكر العالمي كل عام وفقًا لمنظمة الفاو. . تقدر منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة إنتاج السكر العالمي بحوالي 165 مليون طن بينما يقدر البنك الدولي قيمته بـ 11.6 مليار دولار سنويًا. بسبب المساحات الكبيرة المطلوبة لإنتاج قصب السكر ، والتي يحدث الكثير منها في مناطق مهمة بيئيًا ، فقد اتُهم قصب السكر بأنه مسؤول عن خسارة أكبر للتنوع البيولوجي أكثر من أي محصول آخر. فكيف يمكنك تجنب السكر وبدائله الاصطناعية دون التخلي عن الحلويات كلها معًا؟ جرب بعض هذه البدائل الطبيعية للحجم.


أعلى 10 بدائل للسكر

أصبح السكر رفيقًا دائمًا في معظم حياتنا. سواء في شكل ملاعق مضافة إلى الشاي أو القهوة ، أو الكميات الصناعية المدرجة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة ، فإن السكر يهيمن على نظامنا الغذائي. مع ارتفاع مستويات السمنة في بريطانيا ، وفهم أكبر لمدى الضرر الذي يمكن أن يكون عليه السكر لنا ، يستمر البحث عن البدائل. لكن هناك مشكلة. العديد من بدائل السكر عبارة عن مواد تركيبية ليست أفضل لنا من السكر الحقيقي. علاوة على ذلك ، تم ربط بعض هذه المواد التركيبية - مثل الأسبارتام وأسيسولفام- K على سبيل المثال لا الحصر - بالسرطان.

تم ربط السكر نفسه بالعديد من المشكلات الصحية التي تتراوح من السمنة إلى تسوس الأسنان ، في الولايات المتحدة ، دعا الدكتور روبرت لوستج (مقدم برنامج Sugar: The Bitter Truth) إلى فرض ضريبة على السكر مماثلة لتلك المفروضة على الكحول والتبغ بسبب ما يسميها "طبيعتها السامة". في المملكة المتحدة ، بدأت علاقة حبنا بالأشياء البيضاء في القرن السادس عشر عندما ظهرت على شواطئنا لأول مرة بعد الموجة الأولى من الاستكشاف الأوروبي. في ذلك الوقت ، كان السكر عنصرًا فاخرًا ، لا يتمتع به إلا النخبة. اليوم ، في كل مكان حيث يستهلك البريطاني العادي 1.25 رطل من السكر في الأسبوع. عبر المحيط الأطلسي ، استهلاك السكر أعلى من ذلك. يستهلك الأمريكيون ، في المتوسط ​​، 22 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية اليومية الموصى بها.

يأتي معظم السكر من نبات قصب السكر ، وهو محصول كثيف المياه يزرع أساسًا في ظل ظروف الزراعة الأحادية عبر المناطق المدارية ، ولكن على الأخص في البرازيل والهند اللذان يمثلان ما يقل قليلاً عن 55 في المائة من إنتاج السكر العالمي كل عام وفقًا لمنظمة الفاو. . تقدر منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة إنتاج السكر العالمي بحوالي 165 مليون طن بينما يقدر البنك الدولي قيمته بـ 11.6 مليار دولار سنويًا. بسبب المساحات الكبيرة المطلوبة لإنتاج قصب السكر ، والتي يحدث الكثير منها في مناطق مهمة بيئيًا ، فقد تم اتهام قصب السكر بأنه مسؤول عن خسارة أكبر للتنوع البيولوجي أكثر من أي محصول آخر. فكيف يمكنك تجنب السكر وبدائله الاصطناعية دون التخلي عن الحلويات كلها معًا؟ جرب بعض هذه البدائل الطبيعية للحجم.


أعلى 10 بدائل للسكر

أصبح السكر رفيقًا دائمًا في معظم حياتنا. سواء في شكل ملاعق مضافة إلى الشاي أو القهوة ، أو الكميات الصناعية المدرجة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة ، فإن السكر يهيمن على نظامنا الغذائي. مع ارتفاع مستويات السمنة في بريطانيا ، وفهم أكبر لمدى الضرر الذي يمكن أن يكون عليه السكر لنا ، يستمر البحث عن البدائل. لكن هناك مشكلة. العديد من بدائل السكر عبارة عن مواد تركيبية ليست أفضل لنا من السكر الحقيقي. علاوة على ذلك ، تم ربط بعض هذه المواد التركيبية - مثل الأسبارتام وأسيسولفام- K على سبيل المثال لا الحصر - بالسرطان.

تم ربط السكر نفسه بالعديد من المشاكل الصحية التي تتراوح من السمنة إلى تسوس الأسنان ، في الولايات المتحدة ، دعا الدكتور روبرت لوستج (مقدم برنامج Sugar: The Bitter Truth) إلى فرض ضريبة على السكر مماثلة لتلك المفروضة على الكحول والتبغ بسبب ما يسميها "طبيعتها السامة". في المملكة المتحدة ، بدأت علاقة حبنا بالأشياء البيضاء في القرن السادس عشر عندما ظهرت على شواطئنا لأول مرة بعد الموجة الأولى من الاستكشاف الأوروبي. في ذلك الوقت ، كان السكر عنصرًا فاخرًا ، لا يتمتع به إلا النخبة. اليوم ، في كل مكان حيث يستهلك البريطاني العادي 1.25 رطل من السكر في الأسبوع. عبر المحيط الأطلسي ، استهلاك السكر أعلى من ذلك. يستهلك الأمريكيون ، في المتوسط ​​، 22 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية اليومية الموصى بها.

يأتي معظم السكر من نبات قصب السكر ، وهو محصول كثيف المياه يزرع أساسًا في ظل ظروف الزراعة الأحادية عبر المناطق المدارية ، ولكن على الأخص في البرازيل والهند اللذان يمثلان ما يقل قليلاً عن 55 في المائة من إنتاج السكر العالمي كل عام وفقًا لمنظمة الفاو. . تقدر منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة إنتاج السكر العالمي بحوالي 165 مليون طن بينما يقدر البنك الدولي قيمته بـ 11.6 مليار دولار سنويًا. بسبب المساحات الكبيرة المطلوبة لإنتاج قصب السكر ، والتي يحدث الكثير منها في مناطق مهمة بيئيًا ، فقد اتُهم قصب السكر بأنه مسؤول عن خسارة أكبر للتنوع البيولوجي أكثر من أي محصول آخر. فكيف يمكنك تجنب السكر وبدائله الاصطناعية دون التخلي عن الحلويات كلها معًا؟ جرب بعض هذه البدائل الطبيعية للحجم.


أعلى 10 بدائل للسكر

Sugar has become a constant companion in most of our lives. Whether in the form of spoonfuls added to your tea or coffee, or the industrial amounts included in soft drinks and processed foods, sugar dominates our diet. With Britain’s obesity levels shooting up, and greater understanding of just how bad for us sugar can be, the hunt is on for alternatives. But there’s a problem. Many sugar substitutes are synthetics that are no better for us than real sugar. What’s more, some of these synthetics – aspartame and acesulfame-K to name just two – have been linked to cancer.

Sugar itself has been linked with numerous health problems ranging from obesity to tooth decay, in the US, Dr Robert Lustig (presenter of Sugar: The Bitter Truth) has called for a tax on sugar similar to those placed on alcohol and tobacco because of what he calls its ‘toxic nature’. In the UK our love affair with the white stuff began back in the 16th century when it appeared on our shores for the first time following the first wave of European exploration. Back then sugar was a luxury item, enjoyed only by the elite. Today, it is everywhere with the average Brit consuming a shocking 1.25lbs a sugar a week. Across the Atlantic, sugar consumption is even higher. Americans consume, on average, 22 teaspoon of sugar a day - double the recommended daily amount.

Most sugar comes from the sugar cane plant, a highly water intensive crop grown mainly under monoculture condition across the tropics but most notably in Brazil and India who between them, account for just under 55 per cent of global sugar production each year according to the FAO. The Food and Agriculture Organization of the United Nations estimates global sugar production to be around 165 million tonnes while the World Bank calculates its worth at $11.6 billion a year. Because of the large areas required for sugar cane production, much of which takes place in ecologically important areas, sugar cane has been accused of being responsible for a greater loss of biodiversity than any other crop. So how can you avoid sugar and its synthetic substitutes without giving up sweet stuff all together? Try some of these natural alternatives on for size.


Top 10. alternatives to sugar

Sugar has become a constant companion in most of our lives. Whether in the form of spoonfuls added to your tea or coffee, or the industrial amounts included in soft drinks and processed foods, sugar dominates our diet. With Britain’s obesity levels shooting up, and greater understanding of just how bad for us sugar can be, the hunt is on for alternatives. But there’s a problem. Many sugar substitutes are synthetics that are no better for us than real sugar. What’s more, some of these synthetics – aspartame and acesulfame-K to name just two – have been linked to cancer.

Sugar itself has been linked with numerous health problems ranging from obesity to tooth decay, in the US, Dr Robert Lustig (presenter of Sugar: The Bitter Truth) has called for a tax on sugar similar to those placed on alcohol and tobacco because of what he calls its ‘toxic nature’. In the UK our love affair with the white stuff began back in the 16th century when it appeared on our shores for the first time following the first wave of European exploration. Back then sugar was a luxury item, enjoyed only by the elite. Today, it is everywhere with the average Brit consuming a shocking 1.25lbs a sugar a week. Across the Atlantic, sugar consumption is even higher. Americans consume, on average, 22 teaspoon of sugar a day - double the recommended daily amount.

Most sugar comes from the sugar cane plant, a highly water intensive crop grown mainly under monoculture condition across the tropics but most notably in Brazil and India who between them, account for just under 55 per cent of global sugar production each year according to the FAO. The Food and Agriculture Organization of the United Nations estimates global sugar production to be around 165 million tonnes while the World Bank calculates its worth at $11.6 billion a year. Because of the large areas required for sugar cane production, much of which takes place in ecologically important areas, sugar cane has been accused of being responsible for a greater loss of biodiversity than any other crop. So how can you avoid sugar and its synthetic substitutes without giving up sweet stuff all together? Try some of these natural alternatives on for size.


Top 10. alternatives to sugar

Sugar has become a constant companion in most of our lives. Whether in the form of spoonfuls added to your tea or coffee, or the industrial amounts included in soft drinks and processed foods, sugar dominates our diet. With Britain’s obesity levels shooting up, and greater understanding of just how bad for us sugar can be, the hunt is on for alternatives. But there’s a problem. Many sugar substitutes are synthetics that are no better for us than real sugar. What’s more, some of these synthetics – aspartame and acesulfame-K to name just two – have been linked to cancer.

Sugar itself has been linked with numerous health problems ranging from obesity to tooth decay, in the US, Dr Robert Lustig (presenter of Sugar: The Bitter Truth) has called for a tax on sugar similar to those placed on alcohol and tobacco because of what he calls its ‘toxic nature’. In the UK our love affair with the white stuff began back in the 16th century when it appeared on our shores for the first time following the first wave of European exploration. Back then sugar was a luxury item, enjoyed only by the elite. Today, it is everywhere with the average Brit consuming a shocking 1.25lbs a sugar a week. Across the Atlantic, sugar consumption is even higher. Americans consume, on average, 22 teaspoon of sugar a day - double the recommended daily amount.

Most sugar comes from the sugar cane plant, a highly water intensive crop grown mainly under monoculture condition across the tropics but most notably in Brazil and India who between them, account for just under 55 per cent of global sugar production each year according to the FAO. The Food and Agriculture Organization of the United Nations estimates global sugar production to be around 165 million tonnes while the World Bank calculates its worth at $11.6 billion a year. Because of the large areas required for sugar cane production, much of which takes place in ecologically important areas, sugar cane has been accused of being responsible for a greater loss of biodiversity than any other crop. So how can you avoid sugar and its synthetic substitutes without giving up sweet stuff all together? Try some of these natural alternatives on for size.


Top 10. alternatives to sugar

Sugar has become a constant companion in most of our lives. Whether in the form of spoonfuls added to your tea or coffee, or the industrial amounts included in soft drinks and processed foods, sugar dominates our diet. With Britain’s obesity levels shooting up, and greater understanding of just how bad for us sugar can be, the hunt is on for alternatives. But there’s a problem. Many sugar substitutes are synthetics that are no better for us than real sugar. What’s more, some of these synthetics – aspartame and acesulfame-K to name just two – have been linked to cancer.

Sugar itself has been linked with numerous health problems ranging from obesity to tooth decay, in the US, Dr Robert Lustig (presenter of Sugar: The Bitter Truth) has called for a tax on sugar similar to those placed on alcohol and tobacco because of what he calls its ‘toxic nature’. In the UK our love affair with the white stuff began back in the 16th century when it appeared on our shores for the first time following the first wave of European exploration. Back then sugar was a luxury item, enjoyed only by the elite. Today, it is everywhere with the average Brit consuming a shocking 1.25lbs a sugar a week. Across the Atlantic, sugar consumption is even higher. Americans consume, on average, 22 teaspoon of sugar a day - double the recommended daily amount.

Most sugar comes from the sugar cane plant, a highly water intensive crop grown mainly under monoculture condition across the tropics but most notably in Brazil and India who between them, account for just under 55 per cent of global sugar production each year according to the FAO. The Food and Agriculture Organization of the United Nations estimates global sugar production to be around 165 million tonnes while the World Bank calculates its worth at $11.6 billion a year. Because of the large areas required for sugar cane production, much of which takes place in ecologically important areas, sugar cane has been accused of being responsible for a greater loss of biodiversity than any other crop. So how can you avoid sugar and its synthetic substitutes without giving up sweet stuff all together? Try some of these natural alternatives on for size.


شاهد الفيديو: Остров из фильма Пираты Карибского моря, нашли клад Джека-Воробья. капитан Костя (شهر نوفمبر 2021).