وصفات جديدة

7 وصفات عشاء نباتي

7 وصفات عشاء نباتي

سوف ترضيك وصفات العشاء النباتية هذه ، الخالية من الألبان واللحوم ، طوال الأسبوع

Thinkstock / badmanproduction

ستجعلك وصفة اللازانيا النباتية هذه تعيد التفكير في الجبن الخالي من الألبان.

يعد العشاء دائمًا مشكلة يصعب حلها - يمكن أن يمثل إبقائه ممتعًا ومغذيًا ولذيذًا تحديًا. يكون الأمر أكثر صعوبة عندما تقتصر على الأطعمة الخالية من المنتجات الحيوانية. لحسن الحظ ، هناك وصفات عشاء نباتية طوال الأسبوع ستجعلك تشعر بالنشاط والضوء.

انقر هنا للحصول على 5 شرائح فطائر نباتية شهية

بعض وصفات عشاء نباتي ، مثل نباتي Tomatillo Taquitos و ال كاسوليت نباتي, استبدل اللحوم من الأطباق الشعبية بالبروتينات النباتية ، مثل البازلاء أو البقوليات ، لإبقائها دسمة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يلهم النظام الغذائي النباتي أيضًا وصفات فريدة. هذه هارتس أوف بالم كيك بالشبت النباتي Mayا يجمع بين التوابل الطازجة والزبدة النباتية وقلوب النخيل وفتات الخبز لعمل كعكة لذيذة. تلعب مجموعات الخضار المختلفة دورًا مع وصفات عشاء نباتي مثل بطاطس نباتية محشوة خالية من الغلوتين، مما يمنح البطاطس المخبوزة المتوسطة مظهرًا غنيًا بالألوان والعصارة.

لمحبي اللحوم في المنزل ، جرب شيئًا يشبه ما يعرفونه. بديل رائع لرغيف اللحم ريتش رولز ألترا لحم تمبه رغيف: إنها مغطاة بصلصة حلوة وجوزية. إذا كان ذلك لا يرضي ذوقك ، جرب المنتجات الخالية من الألبان لازانيا نباتيةمصنوعة من جبنة الموزاريلا النباتية والخميرة الغذائية.

تجمع إحدى وصفات العشاء النباتي الكلاسيكي بين الفلفل والطماطم المقطعة وفاصوليا البينتو والكمون لخلق جو دافئ للأشهر الباردة. ال نباتي بينتو بين الفلفل الحار هو بديل سريع وخالي من اللحوم يمكنك صنعه في الطباخ البطيء لتوفير الوقت.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.


خطة وجبات نباتية سهلة لمدة 7 أيام

تتضمن خطة الوجبة النباتية (نباتية) لمدة 7 أيام وصفات الإفطار والغداء والعشاء. إذا كنت جديدًا في التخطيط للوجبات نباتيًا أو نباتيًا أو تحتاج إلى بعض الوصفات النباتية الجديدة للمبتدئين ، فستمنحك هذه القائمة الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها. أضفنا أيضًا كتابًا إلكترونيًا مجانيًا يمكنك تنزيله بما في ذلك جميع الوصفات بقائمة التسوق.