وصفات جديدة

فطور باناناغو آيس بوبس

فطور باناناغو آيس بوبس

مكونات

  • 1 كوب مانجو مجمد بدون إضافة شراب أو سكر
  • 1 كوب موز قليل الدسم أو زبادي فانيليا
  • 1 موزة ناضجة مقشرة ومفرومة
  • 1/4 كوب بيوريه برتقال شيف سنيكي شيف
  • 2 ملاعق كبيرة سكر

الاتجاهات

في الخلاط ، اهرس جميع المكونات على ارتفاع (أضف القليل من الزبادي إذا لزم الأمر للحصول على تناسق سلس).

صب في قوالب الثلج ، أدخل العصا ، وقم بتجميدها لمدة 30 دقيقة على الأقل.

حقائق غذائية

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 235

إجمالي الدهون 5 جم 7٪

السكر 39 جرام

المشبعة 3 جم 14٪

كوليسترول 16 ملغ 5٪

البروتين 6 جرام 12٪

الكربوهيدرات 47 جم 16٪

فيتامين أ 82 ميكروغرام 9٪

فيتامين ب 120.5 ميكروجرام 7.6٪

فيتامين ب 60.4 ملغ 18.2٪

فيتامين سي 48 ملغ 79٪

فيتامين د 0.1 ميكروغرام N / A

فيتامين إي 0.9 ملغ 4.6٪

فيتامين ك 4 ميكروغرام 5٪

الكالسيوم 169 ملغ 17٪

الألياف 3 جرام 13٪

حمض الفوليك (طعام) 62 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 62 ميكروغرام 16٪

حديد 0.4 ملغ 2.1٪

المغنيسيوم 41 ملغ 10٪

أحادي غير مشبع 1 جم N / A

نياسين (ب 3) 1 ملغ 5٪

الفوسفور 144 ملغ 21٪

غير مشبعة 0.2gN / A

البوتاسيوم 577 ملغ 16٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.3 ملغ 15.2٪

الصوديوم 58 ملغ 2٪

السكريات المضافة

الزنك 0.9 ملغ 6٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


وصفات اسكيمو

مثالية لقضاء يوم صيفي ، من المؤكد أن هذه الوصفات الفاكهية والقشدية والسهلة للثلج ستحقق نجاحًا.

مصاصات شاي مثلجة بالشاي التوت

ابحث عن أكياس شاي التوت مع الكركديه لصنع هذه الحلوى لأنها تجلب نكهة زهرية خفيفة. علاج لذيذ ، قليل الدسم ، منخفض السعرات الحرارية ، نباتي لفصل الصيف

الجن & # 038 مصاصات الجليد منشط

لإضفاء لمسة على الجن والتونيك ، جرب مصاصات الثلج الكحولية هذه كعلاج للكبار في أيام الصيف الحارة. سيحتفظون بها في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين

مصاصات الفاكهة قوس قزح

احزم الفاكهة مع مصاصات قوس قزح الممتعة هذه المصنوعة من المانجو والموز والكيوي والتوت. إذا كنت تريد لونًا أكثر إشراقًا ، أضف ألوان الطعام إلى خلطات الفواكه


9 طرق صحية ولذيذة لتناول المصاصات على الإفطار

أنا أصرخ ، أنت تصرخ ، كلنا نصرخ - من أجل شيء مختلف لتناول الإفطار. عندما يكون الجو حارًا في الخارج (أو حتى عندما لا يكون كذلك) ، قد لا يكون وعاء التبخير من دقيق الشوفان هو ما تبحث عنه لتزويدك بالطاقة طوال اليوم. فيما يلي تسع وصفات للإفطار تستخدم مكونات الصباح المألوفة مثل الفاكهة والزبادي والجرانولا وبذور الشيا بطرق جديدة. جلب على الدماغ تجميد.

1. مصاصات الإفطار بلاك بيري ، الموز ، والشوفان

فكر في هذه على أنها النسخة المجمدة من الشوفان بين عشية وضحاها. كاتبة الطعام والسفر والمدونة كيت هاكورثي منkateveggiedesserts تحب مفاجأة أطفالها بوجبات إفطار غير متوقعة. يستخدم هذا العليق العليق الممزوج بحليب اللوز والشوفان والموز والعسل أو شراب القيقب والفانيليا واللبن للحصول على طريقة خالية من الغلوتين لبدء اليوم. احصل على وصفة Blackberry و Banana و Oat Breakfast Popsicle.

قوالب Ice Pop خالية من BPA مع عصي وقمع وفرشاة تنظيف ، 9.99 دولارًا أمريكيًا من أمازون

واقيات التنقيط المدمجة هي لمسة لطيفة.

2. مصاصات فطور كاليفورنيا بالفراولة

لا تستخدم كل تلك الفراولة الصيفية ذات اللون الياقوتي الحلو كشرائح فوق الحبوب أو الزبادي في الصباح - احتفظ ببعض منها لهذه المصاصات. يقوم اختصاصي التغذية ومؤلف كتاب الطبخ Tori Wesszer منfraichenutrition بتجفيفها بالفراولة الناضجة واللبن اليوناني وحليب اللوز وعصير الليمون مع طبقات الجرانولا وحتى المزيد من الزبادي اليوناني (يجب الحصول على هذا البروتين). احصل على وصفة California Strawberry Breakfast Popsicle.

3. مصاصات الإفطار بطعم الفواكه وجوز الهند

توفر بذور الشيا كميات عالية بشكل لا يصدق من الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية في عبوة واحدة منخفضة السعرات الحرارية ، كما أنها تسبب الإدمان. وصفة The Chalkboard Mag التي تمت مشاركتها من كتاب الطبخ الخاص بـ Nealy Fisher "الطعام الذي تريده للحياة التي تشتهيها" هي وصفة رائعة باستخدام أي فاكهة متوفرة لديك من المانجو إلى الفراولة. يتم مزجها مع حليب جوز الهند كامل الدسم ، وبذور الشيا ، وشراب القيقب ، ومستخلص الفانيليا لوجبة فطور حالمة كريمية. احصل على وصفة Fruity Coconut Breakfast Popsicle.

قوالب Zoku Fish Ice Pop ، 19.95 دولارًا من Sur La Table

تجعل قوالب البوب ​​الجليدية هذه ذات الطابع المحيطي مصاصات الإفطار أكثر متعة.

4. مصاصات الإفطار بطيخ

مشكلة شراء بطيخ كامل (وهل هي كذلك حقا مشكلة؟) هو معرفة كيفية استخدام كل ذلك. بالنسبة إلى هذه الحلوى ، تقوم الأخوات المدوناتanncalla ببساطة بخلط عصير البطيخ ، ثم وضعه في قوالب المصاصة مع الزبادي اليوناني ورقائق الشوكولاتة - لأنه لا شيء يجعلك تقضي صباح يوم الإثنين أفضل من القليل من الشوكولاتة. الحصول على وصفة البطيخ الإفطار المصاصة.

5. مصاصات إفطار زبدة الفول السوداني والموز

يقترن البروتين والبوتاسيوم في هذه الأطعمة الجذابة على عصا تجمع بين فاكهة الفطور القابلة للطعم وساندويتش الساندويتش المحبوب. تستخدم المدونة والمؤلفة كاثرين دوهرتي من Family Food on the Table خمسة مكونات صحية فقط لهذه المصاصات: الموز وزبدة الفول السوداني واللبن اليوناني والحليب والعسل. كما تقترح وضع رقائق الجرانولا أو الشوكولاتة في قاع القوالب للحصول على مفاجأة مقرمشة. الحصول على وصفة زبدة الفول السوداني والموز الإفطار المصاصة.

6. مصاصات الإفطار بالعسل والخوخ

هل هناك شيء أكثر لذيذًا من غمر أسنانك في خوخ ناضج تمامًا؟ تتطابق رائحته ونكهته مع الفرح المطلق للشعور كطفل مرة أخرى من خلال ترك هذا العصير يتساقط على ذقنك. تستخدم هذه الوصفة من فريق Cherish.us كلا من الخوخ الأبيض والأصفر (الأول يميل إلى أن يكون أكثر من رائحة الأزهار الرقيقة) واللبن اليوناني والعسل والكفير. يقترحون إضافة بذور الشيا ، ورقائق جوز الهند المحمصة ، أو شرائح اللوز لبعض الملمس. الحصول على وصفة العسل والخوخ الإفطار المصاصة.

7. مصاصات إفطار تشيز كيك اليقطين الصحية

إذا كنت تعتقد أن السقوط يشير إلى نهاية الحلويات الصيفية الممتعة ، ففكر مرة أخرى. سوف يحب عشاق Rabid PSL أو عشاق جميع المكونات والوجبات الخفيفة بنكهة اليقطين التي تبدو في كل مكان مع اقتراب الخريف هذا الخليط الحار والكريمي والقرع من نبات الروباربيون. يتم خلط هريس اليقطين المعلب سهل البازلاء وتجميده مع الزبادي العادي وتوابل فطيرة اليقطين ومستخلص الفانيليا والعسل وطبقات من الجرانولا. احصل على واحدة قبل أن تتوجه إلى الرقعة لاختيار الجرم السماوي المثالي لشرفتك الأمامية. احصل على وصفة المصاصة الصحية لوجبة الإفطار من اليقطين.

8. مصاصات كعكة الجبن عنبية

أثناء فصل الصيف ، فإن مزج العنب البري (سواء كان طازجًا أو على شكل مربى) مع جبنة كريمية غنية والحليب يجعل علاجًا كريميًا وحالمًا في أي وقت من اليوم. نظرًا لوجود الكثير من الفاكهة فيها ، فإننا نتناول قطع الثلج هذه تمامًا من Trade Street Jam Co. لتناول الإفطار في بعض الأحيان. إذا لم يكن لديك سوى مربى التوت الأزرق العادي في متناول اليد ، فحاول إضافة القليل من عصير الليمون والريحان الطازج أو النعناع - وقد ترغب في إضافة كمية أقل من السكر في خليط الآيس بوب لأن المربى التقليدي يحتوي بالفعل على كمية أكبر بكثير من هذه الكمية المنخفضة. - ماركة السكر. احصل على وصفة مصاصات كعكة الجبن عنبية.


9 طرق صحية ولذيذة لتناول المصاصات على الإفطار

أنا أصرخ ، أنت تصرخ ، كلنا نصرخ - من أجل شيء مختلف لتناول الإفطار. عندما يكون الجو حارًا في الخارج (أو حتى عندما لا يكون كذلك) ، قد لا يكون وعاء التبخير من دقيق الشوفان هو ما تبحث عنه لتزويدك بالطاقة طوال اليوم. فيما يلي تسع وصفات للإفطار تستخدم مكونات الصباح المألوفة مثل الفاكهة والزبادي والجرانولا وبذور الشيا بطرق جديدة. جلب على الدماغ تجميد.

1. مصاصات الإفطار بلاك بيري ، الموز ، والشوفان

فكر في هذه على أنها النسخة المجمدة من الشوفان بين عشية وضحاها. كاتبة الطعام والسفر والمدونة كيت هاكورثي منkateveggiedesserts تحب مفاجأة أطفالها بوجبات إفطار غير متوقعة. يستخدم هذا العليق العليق الممزوج بحليب اللوز والشوفان والموز والعسل أو شراب القيقب والفانيليا والزبادي لطريقة خالية من الغلوتين لبدء اليوم. احصل على وصفة Blackberry و Banana و Oat Breakfast Popsicle.

قوالب Ice Pop خالية من BPA مع عصي وقمع وفرشاة تنظيف ، 9.99 دولارًا أمريكيًا من أمازون

واقيات التنقيط المدمجة هي لمسة لطيفة.

2. مصاصات فطور كاليفورنيا بالفراولة

لا تستخدم كل تلك الفراولة الصيفية ذات اللون الياقوتي الحلو كشرائح فوق الحبوب أو الزبادي في الصباح - احتفظ ببعض منها لهذه المصاصات. يقوم اختصاصي التغذية ومؤلف كتاب الطبخ Tori Wesszer منfraichenutrition بتجفيفها بالفراولة الناضجة واللبن اليوناني وحليب اللوز وعصير الليمون مع طبقات الجرانولا وحتى المزيد من الزبادي اليوناني (يجب الحصول على هذا البروتين). احصل على وصفة California Strawberry Breakfast Popsicle.

3. مصاصات الإفطار بطعم الفواكه وجوز الهند

توفر بذور الشيا كميات عالية بشكل لا يصدق من الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية في عبوة واحدة منخفضة السعرات الحرارية ، كما أنها تسبب الإدمان. وصفة The Chalkboard Mag التي تمت مشاركتها من كتاب الطبخ الخاص بـ Nealy Fisher "الطعام الذي تريده للحياة التي تشتهيها" هي وصفة رائعة باستخدام أي فاكهة متوفرة لديك من المانجو إلى الفراولة. يتم مزجها مع حليب جوز الهند كامل الدسم ، وبذور الشيا ، وشراب القيقب ، ومستخلص الفانيليا لوجبة فطور حالمة كريمية. احصل على وصفة Fruity Coconut Breakfast Popsicle.

قوالب Zoku Fish Ice Pop ، 19.95 دولارًا من Sur La Table

تجعل قوالب البوب ​​الجليدية ذات الطابع المحيطي مصاصات الإفطار أكثر متعة.

4. مصاصات الإفطار بطيخ

مشكلة شراء بطيخ كامل (وهل هي كذلك حقا مشكلة؟) هو معرفة كيفية استخدام كل ذلك. بالنسبة إلى هذه الحلوى ، تقوم الأخوات المدوناتanncalla ببساطة بخلط عصير البطيخ ، ثم وضعه في قوالب المصاصة مع الزبادي اليوناني ورقائق الشوكولاتة - لأنه لا شيء يجعلك تقضي صباح يوم الإثنين أفضل من القليل من الشوكولاتة. الحصول على وصفة البطيخ الإفطار المصاصة.

5. مصاصات إفطار زبدة الفول السوداني والموز

يقترن البروتين والبوتاسيوم في هذه الأطعمة الجذابة على عصا تجمع بين فاكهة الفطور القابلة للطعم وساندويتش الساندويتش المحبوب. تستخدم المدونة والمؤلفة كاثرين دوهرتي من Family Food on the Table خمسة مكونات صحية فقط لهذه المصاصات: الموز وزبدة الفول السوداني واللبن اليوناني والحليب والعسل. كما تقترح وضع رقائق الجرانولا أو الشوكولاتة في قاع القوالب للحصول على مفاجأة مقرمشة. الحصول على وصفة زبدة الفول السوداني والموز الإفطار المصاصة.

6. مصاصات الإفطار بالعسل والخوخ

هل هناك شيء أكثر لذيذًا من غمر أسنانك في خوخ ناضج تمامًا؟ تتطابق رائحته ونكهته مع الفرح المطلق للشعور كطفل مرة أخرى من خلال ترك هذا العصير يتساقط على ذقنك. تستخدم هذه الوصفة من فريق Cherish.us كلاً من الخوخ الأبيض والأصفر (الأول يميل إلى أن يكون أكثر من رائحة الأزهار الرقيقة) واللبن اليوناني والعسل والكفير. يقترحون إضافة بذور الشيا ، ورقائق جوز الهند المحمصة ، أو شرائح اللوز لبعض الملمس. الحصول على وصفة العسل والخوخ الإفطار المصاصة.

7. مصاصات إفطار تشيز كيك اليقطين الصحية

إذا كنت تعتقد أن السقوط يشير إلى نهاية الحلويات الصيفية الممتعة ، ففكر مرة أخرى. سوف يحب عشاق Rabid PSL أو عشاق جميع المكونات والوجبات الخفيفة بنكهة اليقطين التي تبدو في كل مكان مع اقتراب الخريف هذا الخليط الحار والكريمي والقرع من نبات الروباربيون. يتم خلط هريس اليقطين المعلب السهل والمجمد مع الزبادي العادي وتوابل فطيرة اليقطين ومستخلص الفانيليا والعسل وطبقات من الجرانولا. احصل على واحدة قبل أن تتوجه إلى الرقعة لاختيار الجرم السماوي المثالي لشرفتك الأمامية. احصل على وصفة المصاصة الصحية لوجبة الإفطار من اليقطين.

8. مصاصات كعكة الجبن عنبية

أثناء فصل الصيف ، فإن مزج العنب البري (سواء كان طازجًا أو على شكل مربى) مع الجبن الكريمي الغني والحليب يجعل علاجًا كريميًا وحالمًا في أي وقت من اليوم. نظرًا لوجود الكثير من الفاكهة فيها ، فإننا نتناول قطع الثلج هذه تمامًا من Trade Street Jam Co. لتناول الإفطار في بعض الأحيان. إذا لم يكن لديك سوى مربى التوت الأزرق العادي في متناول اليد ، فحاول إضافة القليل من عصير الليمون والريحان الطازج أو النعناع - وقد ترغب في إضافة كمية أقل من السكر في خليط الآيس بوب لأن المربى التقليدي يحتوي بالفعل على كمية أكبر بكثير من هذه الكمية المنخفضة. - ماركة السكر. احصل على وصفة مصاصات كعكة الجبن عنبية.


  1. موز مجمد. أحب أن أستخدم موزة مجمدة لأنك عندما تقوم بخلطها ، فإنها تشكل قاعدة شبيهة بالآيس كريم. (أكثر من موزة عادية غير مجمدة.) ما عليك سوى قشر موزة ناضجة ، وقطعها إلى قطع ، ثم تجميدها.
  2. عصير. العصير المفضل لدي لهذه الملوثات العضوية الثابتة هو عصير الأناناس لأنه يتزاوج بشكل رائع مع الفراولة الحلوة والموز الكريمي.
  3. حللها. تذوق الخليط قبل التجميد. إذا كنت تفضل أن تكون المصاصات أكثر حلاوة ، يمكنك ذلك أضف القليل من العسل . عادة لا & # 8211 إذا نضجت الفراولة والموز ، فستكون الملوثات العضوية الثابتة حلوة.

مرصع بالفواكه الطازجة ، هذه الحلوى المثلجة اللذيذة هي متعة مثالية للأطفال.

منذ عام 1995 ، كانت Epicurious هي المورد الغذائي النهائي للطاهي المنزلي ، مع نصائح يومية عن المطبخ ، ومقاطع فيديو ممتعة للطهي ، وأكثر من 33000 وصفة.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. أبيكوريوس قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


مصاصات الإفطار من حبوب الموز والعسل

يا رفاق ، هذه المصاصات هي أفضل طريقة لإخراج أطفالك من السرير. والأفضل من ذلك ، فهي سهلة الصنع. الفوز في كل مكان إذا سألتني.

هذه المصاصات كريمية للغاية ، حلوة قليلاً وذات لمسة منعشة مع تلميحات من القرفة والعسل ، ومجموعات من الحبوب وقطع الموز الطرية.

هذه الملوثات العضوية الثابتة في وجبة الإفطار تشبه وعاء الحبوب الممل الذي اختفت بشكل جنوني. أعني أنه نظرًا لوجود موز هنا ، يمكنني سحب جوين وأقول هذه الملوثات العضوية الثابتة هي موز. موز. (& lt & ndash آسف ، كان عليك)

بالإضافة إلى ذلك ، هذه المصاصات الموز سهلة التحضير.

اخلطي بعض الزبادي والحليب والعسل والقرفة معًا. أضيفي الحبوب وقلبي حتى تمتزج. ضع بعض شرائح الموز في قالب المصاصة. أضيفي خليط حليب الحبوب. جمد بين عشية وضحاها. سلم واحدًا لطفلك وأرسله إلى المدرسة.

ثم ربت على ظهرك. أنت الآن أروع أم رسميًا في الساحة.

ملاحظات ونصائح وحيل لمصاصات الإفطار من حبوب الموز والعسل:

  1. لقد استخدمت الزبادي اليوناني العادي في هذه المصاصات ، لكنني صنعته من قبل بالزبادي اليوناني بنكهة العسل وكان جيدًا جدًا! يمكنك استخدام أي نكهة من الزبادي تريدها ، ومع ذلك ، أقترح بشدة استخدام الزبادي كامل الدسم بغض النظر عن النكهة التي تختارها. إذا كنت تستخدم الزبادي قليل الدسم ، فإن المصاصات ستصبح كريمية وسميكة.
  2. نفس الشيء ينطبق على الحليب ، ولكن إذا كنت ترغب في تقليل بعض الدهون ، فإليك المكان الذي سأفعله فيه. 2 ٪ من الحليب مع الزبادي كامل الدسم سوف ينتج مصاصات إفطار من حبوب الموز وعسل الحبوب أكثر دسمًا من الحليب كامل الدسم مع الزبادي قليل الدسم.
  3. لقد استخدمت حزم حبوب الشوفان بالعسل ، لكنني قمت بغربلة الحبوب واستخدمت في الغالب عناقيد (أو مجموعات). يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الحبوب التي تريدها ، فقط تأكد من أنها من الحبوب المقرمشة. يمكنك أيضًا خلط الحبوب واستخدام الجرانولا فقط. لقد صنعت هذه الأسبوع الماضي مع كل الجرانولا وكانت مذهلة.
  4. سوف تلتصق المصاصات قليلاً بالعفن بسبب العسل. سوف تحتاج إلى تشغيل القالب تحت الماء الفاتر لمدة 10 ثوانٍ أو نحو ذلك حتى يتحرر بسهولة.

دلل نفسك وأطفالك بإفطار أنيق مع مصاصات الإفطار من حبوب الموز والعسل. حتى الأسبوع المقبل المحبوبات والهتافات وندش إلى وجبات الإفطار غير التقليدية!

أشتهي المزيد؟ اتبع كل اللذة على Facebook و Pinterest و Instagram!

كيفية صنع مصاصات الإفطار من حبوب الموز والعسل في المنزل & # 128071


7 مصاصات ثلج تكسر القالب بنكهات مستوحاة عالميًا

نظرًا لأن فيروس كورونا يجعل السفر أمرًا صعبًا وربما خطيرًا هذا العام ، فإننا نحتضن إقامة الصيف. طوال الأسبوع (وطوال الصيف) ، سنقدم لك نكهات انتقالية وأفكارًا مستوحاة من السفر من جميع أنحاء العالم ، حتى تتمكن من اصطحاب ذوقك في رحلة وإعطاء عقلك إجازة قصيرة بينما لا تزال في المنزل. هنا ، تعرف على كيفية صنع كرات ثلجية دولية ، من الباليتاس إلى مصاصات بوبا.

من منا لا يحب الأطعمة المجمدة ، خاصة عندما يكون الجو حارًا بالخارج (وربما يكون الجو حارًا من الداخل أيضًا)؟ هذه الوصفات السبع لموسيقى البوب ​​الجليدية تشبه إجازة صيفية صغيرة مجمدة على عصا. إنها مستوحاة من الحلويات الرائعة من الفلبين وفيتنام والمكسيك والصين وتايوان وكوريا والهند ، ومع ذلك فهي لا تتطلب بذل المزيد من الجهد أكثر من العصائر المجمدة. لا حاجة لحزم حقائبك أيضًا. فقط توجه إلى المطبخ. (وإذا كنت تفتقد إسبانيا ، فجرب مصاصات السانجريا والمثلجات أيضًا.)

ملاحظة واحدة على المعدات: يمكنك شراء قوالب البوب ​​المجمد اليدوية عبر الإنترنت ، والتي غالبًا ما تشتمل على أعواد قابلة لإعادة الاستخدام ، ولكن إذا لم تكن كذلك ، فإن عصي المصاصة الخشبية متاحة أيضًا. أو ، يمكنك الذهاب إلى التكنولوجيا الأقل وإدخال العصي الخشبية المذكورة في قوالب محلية الصنع مصنوعة من أكواب ورقية مشمع (فكر في أكواب ديكسي للملوثات العضوية الثابتة الصغيرة). إذا كنت تستخدم قوالب أصغر ، فإن هذه الوصفات ستنتج المزيد من كرات الثلج ، لذا خطط وفقًا لذلك.

قوالب Zoku Classic Ice Pop ، 14.95 دولارًا من Sur La Table

الآن ، ما عليك سوى اختيار وجهة النكهة المفضلة لديك والقيام برحلة افتراضية حول العالم.

1. مانجو وكايين بالتاس

عادةً ما تحتوي مصاصات الثلج المنعشة في أمريكا اللاتينية والمعروفة باسم Paletas على الفاكهة وأحيانًا الكريمة. نسختنا خالية من منتجات الألبان وتبرز النكهة الحلوة للمانجو الطازج. يمنحهم كايين ركلة صغيرة ، على الرغم من أنه يمكنك تركها إذا كنت تفضل ذلك. احصل على وصفة Mango and Cayenne Paleta.

2. هالو هالو الجليد بوبس

لا ، هذه الحلوى المجمدة لا علاقة لها بهالو توب ، وكل ما يتعلق بالطعام الفلبيني المليء بالنكهات - الحلوى ليست استثناءً. هالو-هالو (حرفياً ، "ميكس ميكس") ، أحد أكثر الأطعمة الفلبينية شهرة ، عبارة عن مجموعة لذيذة من آيس كريم أوبي ، والثلج المبخر ، والحليب المبخر ، والفاصوليا المونج ، والذرة ، والفواكه ، وجيلاتين جوز الهند (من بين المكونات الأخرى) . لم نتمكن من حشر تماما كثيرًا في كرات الثلج هذه ، لكننا بذلنا قصارى جهدنا. احصل على وصفة Halo-Halo Ice Pop.

3. المن والبطيخ الجليد بوبس

كانت Melona pops ، المشهورة (لا يقصد بها التورية) في كوريا الجنوبية ، مصدر إلهام لهذه الحلويات الصيفية البسيطة. كل ما يتطلبه الأمر هو البطيخ الناضج ، والسكر ، والقشدة الثقيلة ، ورشة الملح. إنها منعشة بشكل لا يصدق. احصل على وصفة العسل البطيخ آيس بوب.

4. بوبس آيس الفاصوليا الحمراء

عادة ما يتم الاستمتاع بحلويات الفاصوليا الحمراء الحلوة في الصين واليابان وتايلاند ودول جنوب شرق آسيا الأخرى ، وإذا لم تجربها بنفسك ، فقد حان الوقت الآن. تصنع هذه الملوثات العضوية الثابتة الكريمية من حبوب أزوكي المحلاة المهروسة ، والتي يمكنك شراؤها في علب عبر الإنترنت أو في الأسواق الآسيوية. إذا كنت تفضل الحصول على لقمة أكثر نعومة ، فيمكنك استخدام معجون الفاصوليا الحمراء المحلى بدلاً من ذلك ، لكننا نحب التباين التركيبي للحبوب المهروسة تقريبًا. احصل على وصفة Red Bean Ice Pop.

فاصوليا حمراء محلاة ، 8.51 دولار من أمازون

أضف مكونًا جديدًا للحلوى إلى تناوبك.

5. بوبس قهوة فيتنامية مثلجة

أحد الأشكال الشائعة للقهوة الفيتنامية هو مزيج من المشروب الأسود القوي الممزوج بالحليب المكثف الحلو ، وهو مثالي للتحول إلى كرات الثلج المثلجة الكريمية المجمدة ، ولكن حذر من ذلك: فهي تحتوي على كمية كافية من الكافيين. لذا لا تتردد في تناول واحدة على الإفطار؟ احصل على وصفة القهوة الفيتنامية آيس بوب.

6. بوبا آيس بوبس

شاي الفقاعات معروف على نطاق واسع ومحبوب هذه الأيام ، لكن هل تناولته على شكل حلوى مثلجة حتى الآن؟ تذوب حبيبات التابيوكا المجمدة ببطء وتتحول إلى مضغ بشكل مبهج حيث تذوب كرات الثلج الكريمية بنكهة الشاي الأسود حولها. احصل على وصفة بوبا المصاصة.

7. ملاي كولفي آيس بوبس

هذه المصاصات الجليدية العطرية مستوحاة من الكلفي الهندي. إنها كريمية للغاية بفضل الحليب المكثف المحلى والحليب كامل الدسم والمنكهة بالهيل والزعفران. يضيف الفستق المحمص قرمشة مالحة رائعة. احصل على وصفة Malai Kulfi Ice Pop.


كيفية عمل الآيس كريم المنعش للفطور 4 طرق

هل تحتاج إلى بعض الإبداع في حياتك؟ هل أنت مضغوط للوقت في الصباح؟ لا داعي للخوف لأن كرات جليد الإفطار هذه ستحول صباحك إلى شيء يجب أن تكون متحمسًا بشأنه. من قال أن كرات الثلج مخصصة للصيف فقط؟

لقد ظهرت في الليلة السابقة ، وتناولت وجبة فطور فورية في الصباح. لقد جربت نكهات وجبات الإفطار النموذجية مثل الحبوب وزبدة الفول السوداني والقهوة واللبن على أمل أن تتحول جيدًا إلى مثلج. لقد فعلوا ذلك بالضبط! سواء كنت من محبي الحبوب أو الزبادي ، فمن المؤكد أنك ستجد التركيبة المثالية. وإذا كنت تشعر بالمغامرة ، سأجرب وصفة لذيذة. هناك احتمالات لا حصر لها مع هذه الفكرة.


أفضل 50 وصفة مصاصة صحية للأطفال - بدون ألوان صناعية أو سكريات مكررة في الأفق!

لا يوجد أفضل من الاسترخاء في يوم صيفي حار مع المصاصة المنعشة. لكن تلك الملوثات العضوية الثابتة ذات الألوان النيون التي تم شراؤها من المتاجر مليئة بالنكهات والأصباغ الاصطناعية السيئة - ناهيك عن أكوام من السكر المضاف.

ولكن للأسف ، نحن هنا للمساعدة. لقد جمعنا أفضل وصفات المصاصة الصحية من جميع أنحاء الويب والمصنوعة من مكونات حقيقية ، بدون سكريات مكررة ، ولن تلطخ لسان طفلك باللون الأزرق الكهربائي.

هذه الأطعمة المجمدة محلية الصنع مليئة بالعناصر الغذائية والفواكه الصحية (بعضها يحتوي على الخضار!). إنها خالية من الشعور بالذنب لدرجة أنه يمكنك السماح لأطفالك بأكلها متى شاءوا - الإفطار ، الغداء ، الوجبة الخفيفة ، الحلوى ، أو اللعنة ، لماذا لا تتناول العشاء؟ هذه الملوثات العضوية الثابتة هي الحل للانهيارات الصيفية (أو في أي وقت!).

لقد قمنا أيضًا بتضمين قوالب المصاصة الموصى بها ، حتى تتمكن من صنع مجموعات كبيرة من هذه الحلويات المجمدة اللذيذة لتكون في متناول اليد عندما ترتفع درجات الحرارة. لذا امسك أطفالك وابدأ في الخلاطات - الملوثات العضوية الثابتة الصحية للجميع!

يرجى ملاحظة: هذا المنشور قد يحتوي على روابط تابعة. لمزيد من المعلومات ، يرجى الاطلاع على سياسة الإفصاح الخاصة بنا.

احرصي على الاحتفاظ بوصفات المصاصة الصحية هذه في متناول اليد طوال الصيف

وصفات

(1) تستخدم هذه اللذيذة من Coconut Blueberry Smash Pops حليب جوز الهند والتوت ، ويتم تحليتها بقليل من شراب القيقب. إنها خالية من منتجات الألبان ، ونباتية ، وخالية من الغلوتين ، وخالية من المكسرات ، وخالية من فول الصويا ، وأفضلها ... سهلة التحضير! (عبر مطبخ Wallflower)

(2) مصاصات الفراولة والبطيخ هي فاكهة 100٪ مع القليل من الليمون - يم! (عبر One Lovely Life)

(3) قم بالتمرير إلى أسفل هذا المنشور للعثور على مصاصات قوس قزح الجميلة هذه ، المصنوعة من الفاكهة بنسبة 100٪! (عبر خبز أكبر جرأة)

(4) المكون السري لميكروبات الفدج الصحية المنزلية ... الموز الناضج! لا تحتوي هذه على سكريات مضافة وهي صديقة للحساسية - لا تحتوي على الغلوتين أو الحبوب أو منتجات الألبان أو المكسرات. نحن نحب أيضًا أن يستخدموا الكاكاو الخام بدلاً من الكاكاو الأكثر معالجة. (عبر One Lovely Life)

(5) كيف يمكنك ليس هل تغرق أسنانك في مصاصات الموز وجوز الهند والشيا ؟! اترك رذاذ الشوكولاتة إذا كنت تستطيع المقاومة. (عبر فوضى جميلة)

(6) اجمع بين الموز والأناناس والجوجين والسبانخ وشاهد أطفالك يلتهمون هذه المصاصات الخضراء ... ونعدهم بأنهم لن يكونوا قادرين على تذوق السبانخ! (خبز أكبر)

(7) ما مدى جمال هذه المصاصات المسماة Lava Flow Popsicles؟ يُحرك عصير الأناناس الكريمي وجوز الهند مع طبقة فراولة طازجة لصنع علاج لذيذ خالٍ من الغلوتين ونباتي وباليو. (عبر One Lovely Life)

(8) تعد Juicy Grape Pops واحدة من أسهل الملوثات العضوية الثابتة في قائمتنا - لا يلزم سوى مكون واحد وخلاط عالي القوة. (عبر Super Healthy Kids)

الفراولة الصحية الخاصة بنا & # 8220Cheesecake & # 8221 مصاصات الزبادي المجمدة سهلة التحضير وممتلئة بنكهة الفاكهة الطازجة. إنها سميكة ودسمة ، ويمكن خفقها بمكونات بسيطة في غضون دقائق!

(1) ستجد هنا 3 وصفات مختلفة من مصاصات الإفطار بالفاكهة والزبادي لتجربتها بما في ذلك زبادي جوز الهند والأناناس والكيوي والزبادي وزبادي جوز الهند وفاكهة التنين الأكثر غرابة. (عبر الانا جونز مان)

(2) تتحد الفاكهة النقية وبذور الشيا وماء جوز الهند في مصاصات الفراولة والمانجو والشيا - علاج مثالي لترطيب وتجديد الإلكتروليتات بعد اللعب في الخارج. (عبر Super Healthy Kids)

(3) تنعم الجرانولا ذات الطبقات في مصاصات Berry Parfait Yogurt Yogurt Yogurt Popsicles لتكوين قضمات لذيذة من نكهة دقيق الشوفان تشبه كعك العجين. علاج ترحيبي صباحًا أو ظهرًا أو ليلًا. (عبر مطلية جيدا)

(4) ما عليك سوى 3 مكونات بسيطة لصنع مصاصات البطيخ والتوت # 8211 طعمها جيد كما يبدو! (عبر Life Made Sweeter)

(5) سوف تجد Blueberry Smoothie Pops المكان في أي وقت من اليوم ، مع مزيج التوت الأزرق واللبن والموز معًا للحصول على علاج كريمي ناعم. (عبر Good Life Eats)

(6) تتطلب هذه الوصفة إلى حد ما لوحة ألوان أكثر ميلًا إلى المغامرة ، ولكن إذا كان أطفالك مستعدون لذلك ، فسيحبون هذه الكرات المنعشة من Coconut Lime Pops. (عبر The Charming Detroiter)

(7) استخدم OJ الطازج والفراولة وقليل من شراب القيقب لصنع هذه المصاصات الجميلة (واللذيذة!) Orange Strawberry Sunrise Popsicles. (عبر الأفكار الصحية)

(1) احتفل بيوم 4 يوليو طوال الصيف مع هذه المصاصات الجميلة باللون الأحمر والأبيض والأزرق التي تذكرنا بالعلم الأمريكي. (عبر التقاط الفرح مع كريستين ديوك)

(2) إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الخضار الخضراء لأطفالك ، فهذه المصاصات الخضراء هي الحل. إنها مليئة بالسبانخ واللفت ، بالإضافة إلى الكثير من الفاكهة! (عبر باميلا سالزمان)

(3) فاكهة طازجة وقليل من عصير التفاح يخلقان هذه الفاكهة المنعشة المذهلة بصريًا والتي لا يستطيع الأطفال مقاومتها. (عبر مشروع واحد صغير)

(4) ستجد هنا 7 فواكه صحية ومصاصات نباتية للرضع والأطفال الصغار مع النكهات المبتكرة بما في ذلك الجزر والبرتقال والزنجبيل والكيوي والسبانخ والموز والبطاطا الحلوة والشوكولاتة. تحقق من Zoku Mini Pop Mould في قسم القوالب الموصى به أدناه لعمل هذه المكافآت ذات الحجم المثالي. (عبر babyfoode)

(5) عرضنا هذه الزبدة المجمدة من زبدة الفول السوداني والتوت في مقالنا 23 Genius Twists On The Peanut Butter & amp Jelly Sandwich - نحن نحب المكونات الطبيعية والتي يتم صنعها في قضمات صغيرة باستخدام علبة مكعبات الثلج! (عبر سوبر هيلثي كيدز)

(6) اشحن بشكل كبير مع مصاصات فاكهة الكيوي محلية الصنع المصنوعة من الكيوي وماء جوز الهند ورذاذ الليمون. (عبر Raw Edibles)

(7) تتطلب مصاصات البطيخ الممتعة هذه القليل من الجهد الإضافي ... ولكن النتيجة مذهلة للغاية ، فهي تستحق العناء. (عبر خبز أكبر جرأة)

(1) Nectarine Banana Blackberry Ice Pops زوج من التوت الأسود الحلو مع النكتارين الناضج العصير والموز الكريمي للحصول على علاج خالٍ من السكر. (عبر تعرف على منتجك)

(2) أضف قطع الفاكهة المفضلة لديك إلى مصاصات المانجو الطبيعية هذه للحصول على وجبة خفيفة لذيذة خالية من السكر. (عبر الفائدة محلية الصنع)

(3) لديك تسنين رضيع أو طفل صغير؟ مصاصات الأفوكادو والكمثرى هذه رائعة للتغذية الذاتية وتهدئة اللثة! (عبر The Spunky Coconut)

(4) على الرغم من اسمها ، لا تحتوي هذه الأناناس Lemonade Pops على أي عصير ليموناضة سكرية - فقط الليمون والأناناس الطازج بالطبع. (عبر حلويات كورتني)

(5) لا تحتوي قطع Candy Corn Fruit Pops هذه فعليًا على حلوى # 8211 أو أصباغ لهذا الأمر. بدلاً من ذلك ، يتم تحليتها وتلوينها بشكل طبيعي بحلوى الطبيعة: الفاكهة! (عبر Super Healthy Kids)

(6) تتحد ثمار الحمضيات في كرات بروتين المانجو والكيوي والأناناس الرائعة هذه. (عبر التقاط الفرح مع كريستين ديوك)

(7) صُنعت قوالب الزبادي المجمد "Blueberry Pancake" هذه لتبدو مثل الفطائر ، ولكنها في الحقيقة مجرد زبادي مرصع بالتوت الأزرق مع مربع من الخوخ مثل "الزبدة"! (عبر EatingWell.com)

(8) سيحب الأطفال رذاذ الشوكولاتة على Frozen Yogurt Kiwi Pops - على الرغم من أنه اختياري ، فقد يساعد في تحمس أطفالك لتناول شيء أخضر. (عبر Super Healthy Kids)

(9) وقت حلوى القناة مع الأناناس المقلوب - مصنوع من الزبادي اليوناني المليء بالبروتين والفواكه الحقيقية. (عبر House of Yum)

(10) مصاصات فطيرة الخوخ كريمية للغاية مع الزبادي اليوناني والخوخ الطازج وقشرة تكسير غراهام الممتعة. (عبر سوبر هيلثي كيدز)

(11) ضعي القليل من البروتين الإضافي في النظام الغذائي لطفلك عن طريق صنع زبدة الفول السوداني وزبادي الموز - نوصي أيضًا باستبدال الزبادي اليوناني في الوصفة للحصول على المزيد من البروتين! (عبر ذكريات الطبخ المنزلي)

(12) ليس لديك خلاط في متناول اليد؟ جرب كرات الأناناس المثلجة المجمدة عن طريق تقطيع الأناناس الطازج إلى حلقات وإضافة عصا ثم تجميدها! أضف طبقة إذا كنت ترغب في إضفاء المزيد من الجاز عليها. (عبر Eats Amazing)

(1) عندما يفشل كل شيء آخر ، جرب مصاصات البطيخ المجمدة فائقة البساطة - لا حاجة لخلاط! (عبر Cook The Story)

(2) جرب أيًا من وصفات المصاصة الثلاث المليئة بالخضروات والمليئة بالفواكه والخضروات - البهجة البرتقالية (بما في ذلك الجزر!) والديناصور الأخضر (السبانخ) و Tickle-Me-Red (البنجر!). (عبر Live Simply)

(3) 3 مكونات تجعل هذا الكرز آيس بوبس حلوًا بشكل لذيذ (جربنا مذاقنا مع 1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب وليس السكر المكرر وكان لديهم القدر المناسب من الحموضة!). (عبر تعرف على منتجك)

(4) تعمل هذه الفريزر من توت العليق بالجبن للوجبات الخفيفة أو الحلوى - الزبادي اليوناني العادي وعصير الليمون والعسل في الوصفة يخلقان قاعدة كريمية فائقة طعمها تشبه كعكة الجبن بشكل مخيف! (عبر سوبر هيلثي كيدز)

(5) هل تشعر بمزيد من التساهل قليلاً؟ لا يزال بإمكانك إنشاء خيار صحي لذيذ مع قطع الآيس كريم المغطاة بالشوكولاتة المصنوعة من الموز المجمد وزبدة الفول السوداني الكريمية وقشرة الشوكولاتة النباتية. (عبر EatingWell.com)

(6) اصنعي هذه الأناناس بلوبيري بوبس الجريئة مع فواكهك المفضلة وضعيها في أنابيب Zipzicle القابلة لإعادة الاستخدام - سيشعر أطفالك وكأنهم يأكلون تلك المصاصات المثلجة الملونة الشهيرة ، ولكن بدون تلوين طعام في الأفق. (عبر أفكارنا مقتصد)

(7) على الرغم من الألوان الزاهية ، إلا أن مصاصات فاكهة قوس قزح يونيكورن لا تحتوي على أي تلوين غذائي وبدلاً من ذلك تكون مليئة بالفاكهة النابضة بالحياة والصحية. (عبر Eats Amazing)

قوالبنا الموصى بها

وبالطبع يمكنك دائمًا تجربة التجربة لإضفاء المرح ونكهات الفواكه & # 8211 احصل على الخلاط الخاص بك ، واطلب من أطفالك رمي فواكههم المفضلة ، وخلطها وصبها في أحد القوالب الموصى بها أدناه. لقد & # 8217 اختبرنا العديد من القوالب على مر السنين ، وهذه هي القوالب التي نستخدمها مرارًا وتكرارًا.

(1) Norpro Frozen Ice Pop Maker

إن Norpro Frozen Ice Pop Maker هو قالب المصاصة الذي نقدمه للحصول على نتائج ذات مظهر احترافي. إنه يصنع 10 ملوثات ضوئية في كل مرة وله غطاء يثبت العصي المصاصة في مكانها أثناء تجميدها. لا توجد مقابض خاصة ، فقط أعواد خشبية جيدة (تأتي مع 24 ويمكنك شرائها في عبوات من 100 بسعر أقل من 5 دولارات) لا داعي للقلق بشأن طرد أطفالك عن طريق الخطأ أو في غير محله.

بمجرد أن يتم تجميدها ، ضع قاع صانع البوب ​​في ماء دافئ وستخرج المصاصات دون أي ضجة.

(2) صانع Zoku Quick Pop

إذا كان الوقت جوهريًا ، ولم يكن أطفالك مستعدين لساعات انتظار لتجميد المصاصات ، فإن Zoku Quick Pop Maker هو الحل العبقري. قم بتجميد القاعدة مسبقًا وستقوم هذه الأداة الأنيقة بتجميد الخليط السائل الخاص بك في غضون 7-10 دقائق فقط - دون الحاجة إلى الكهرباء. تأتي مع عصي منبثقة قابلة لإعادة الاستخدام ، وواقيات من التنقيط وأداة رائعة حقًا تزيل دون ألم المعالجات المجمدة من القالب ببضع دورات سهلة. لا يمكنك عمل دفعات ضخمة في وقت واحد ، ولكن هذه الوحدة يمكن أن تصنع 3 ملوثات عضوية ثابتة في كل مرة ، ووجدنا أنه يمكنك بسهولة إجراء 2-3 جولات لعمل 6-9 ملوثات عضوية ثابتة قبل الاضطرار إلى إعادة وضع القاعدة في الفريزر .

هناك أيضًا جميع أنواع الأدوات والوصفات الفاخرة لهذا المُصمم والتي تتيح لك تقديم بعض الحلويات الرائعة لإيقاف العرض!

(3) قوالب زوكو ميني بوب

نحن نحب قوالب Zoku Mini Pop لإنشاء كرات صغيرة مثالية للأطفال الرضع والأطفال الصغار (أو حصص الأطفال الأكثر منطقية). على عكس Quick Pop Maker ، هذا هو قالب التعبئة والتجميد القياسي الخاص بك ، ولكنه يعمل بشكل رائع وسيصنع 9 مصاصات بحجم كرة الجولف.

(4) قوالب شخصيات توفولو

إذا كنت ترغب في تعزيز عامل المتعة في الملوثات العضوية الثابتة محلية الصنع ، فجرّب أحد قوالب الشخصيات المبتكرة في توفولو ، والتي تشمل الديناصورات والوحوش وطيور البطريق والروبوتات والزومبي ، مع مقابض ممتعة والكثير من التفاصيل.

(5) قوالب زوكو الصيفية للبوب

تعد قوالب البوب ​​الصيفية من زوكو بديلاً ممتعًا لمثلجاتك النموذجية على العصا. إنها سهلة الاستخدام للغاية (فقط قم بملئها وتجميدها) وبمجرد تجميدها يمكن عصر الملوثات العضوية الثابتة بسهولة بفضل أنبوب السيليكون المرن غير اللاصق. تأتي القوالب بأغطية مقاومة للانسكاب حتى تتمكن من إعادة إحكام إغلاق الملوثات العضوية الثابتة حتى تنتهي لاحقًا ، وعند عدم صنع المصاصات ، فإنها تصنع حاويات رائعة للوجبات الخفيفة الجافة أثناء التنقل.

إذا كنت لا ترغب في الاستثمار في قالب بوب فاخر ، فإن صواني مكعبات الثلج العميقة وأكواب ديكسي الصغيرة يمكن أن تصنع مصاصات صغيرة رائعة الحجم. نقترح ملء الدرج / الأكواب ثم وضع قطعة من غلاف بلاستيكي عليها بإحكام ثم الضغط على عصي المصاصة & # 8211 هذا سيساعدهم على الوقوف بشكل مستقيم عند التجميد.


We hope this provided you with the inspiration you needed to create some delicious healthy popsicles for your kids…and hey, who are we kidding, for yourself as well!

Which recipe will you try first? Let us know your favorites in the comments below.


شاهد الفيديو: 3 EASY Cake and Cheesecake Popsicles Cake Pops Chocolate Peppermint Cookies and Cream COMPILATION (شهر نوفمبر 2021).