وصفات جديدة

أفضل وأسوأ مشروبات العصير للأطفال

أفضل وأسوأ مشروبات العصير للأطفال

كيف تؤثر العصائر التي يشربها أطفالك على وجباتهم الغذائية

حتى القليل من الوقت الذي تقضيه في مشاهدة برنامج للأطفال مدته 30 دقيقة على التلفزيون سيظهر بلا شك الحجم الهائل للعصائر والمشروبات التي يتم تسويقها لمشاهدي الأطفال المتحمسين. يبدو أنه يوجد كل يوم منتج جديد يستهدف الأطفال ، ومن السهل أن تصاب بالذهول والارتباك بسبب كل هذا.

إن جزر السوبر ماركت مليئة بخيارات مختلفة من العصائر والمشروبات ، على الرغم من حقيقة أن المتخصصين الطبيين اليوم يواصلون التوصية بأن يبقى الأطفال بعيدًا عن العديد من هذه المشروبات. لماذا ا؟ حسنًا ، على سبيل المثال ، لأنها تحتوي غالبًا على الكثير من السكر ، والتي يمكن أن تؤدي بكميات كبيرة إلى أشياء مثل تسوس الأسنان وزيادة الوزن. تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الحد من استهلاك العصير إلى ستة أوقيات سوائل يوميًا للأطفال أقل من 6 سنوات ، و 12 أوقية سائلة يوميًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات. لذلك في حين أن الحليب والماء هما أفضل المشروبات للأطفال ، لا يزال هناك مكان لتناول العصير في نظام غذائي صحي.

الحيلة ، بالطبع ، هي اختيار أفضل عصير من بين مجموعة واسعة من العلامات التجارية المتاحة. بالكاد يمكن تسمية العديد من هذه المشروبات "بالعصير" على الإطلاق ، حيث تحتوي على المزيد من السكر والمواد الحافظة المضافة ثم عصير الفاكهة الفعلي. يمكن أن ينتشر شراب الذرة عالي الفركتوز في مشروبات عصير الأطفال ، لأنه يضيف الحلاوة التي يريدها الأطفال دون تكلفة عالية. أفضل الخيارات هي العصائر التي تحتوي فقط على - العصير. يجب أن تكون قائمة المكونات قصيرة ، مع وجود عصير فاكهة حقيقي في الأعلى. فيما يلي اختياراتنا لأفضل وأسوأ خيارات مشروبات العصير للأطفال.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة الصنع

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.


العصائر الصحية للأطفال: 12 وصفة عصير منزلية سهلة

تعتبر المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة والخضروات ، مصدرًا للترطيب والعناصر الغذائية الأساسية للأطفال. إنها متوفرة بسهولة دون وصفة طبية ، أو يمكنك تحضيرها في المنزل. في كلتا الحالتين ، يحتاج استهلاك العصير الزائد إلى فحص للتخفيف من الآثار الضارة ، مثل السمنة وتسوس الأسنان (1).

في هذا المنشور ، نخبرك عن العصائر الصحية للأطفال وبعض وصفات العصائر اللذيذة التي يمكنك تجربتها.